8 Unmet Health Benefits of Cinnamon
Kanel er en av de eldste krydder i verden. Den kommer fra Sri Lanka og er hentet fra Cinnamomum verum treet. Det er veldig populært i hvert hus, fordi det passer til mange retter.
Det er preget av sin antioksidant og anti-bakterielle egenskaper og er nyttig både på kjøkkenet i huset generelt.
I dag skal vi vise deg noen av de helsemessige fordelene du kanskje ikke vet om.
8 helsemessige fordeler med kanel
Fordelene med kanel for helse er allment kjent. Hans helbredende kraft bidrar til å lindre mange forhold, takket være dets aktive komponenter (cinnamaldehyd, cinnamyl acetat og kanelalkohol).
Kraftig anti-inflammatorisk, anti-mikrobielle, anti-infeksiøse og anti-koagulant kan være anvendes ved alternativ behandling av mange sykdommer.
det er en ekstraordinær kilde av polyfenoler, antioksidanter og mineraler som mangan, kalsium, jern og kostfiber. La oss se 8 av de beste helsemessige fordelene.
Les også: Lær hvordan du kan vokse kanel hjemme
1. Det bryr seg om type 2-diabetes
Fordelene med kanel til behandling av type 2-diabetes er velkjente. Hvis spist på tom mage og etter hvert måltid, virker det som en stimulator for å redusere blodsukkernivået.
Dette er mulig takket være sin cinnamtannin B1-forbindelse, som stimulerer insulinreseptorer og hemmer et enzym som gjør dem inaktive. Dette øker cellens evne til å bruke glukose
2. Det stimulerer i fordøyelsessystemet
Noen av kanel komponenter, for eksempel jern, diettfiber og kalsium fremme riktig funksjon av fordøyelsessystemet.
Gallesalter holde disse komponenter er fjernet fra kroppen. Disse kan være meget skadelig for den tykktarmen hvis de ikke er riktig støtes ut fra fordøyelsessystemet.
Videre er mye brukt som anti-diaré fordi den regulerer tarm rytme. Det brukes også til å lindre symptomer på irritabel tarm
3. Det stopper kvalme og
oppkast Kanel er utmerket til å behandle kvalme og oppkast. Gravide kvinner bruker mye fordi det er naturlig og stopper kvalme og oppkast i første trimester av svangerskapet.
4. Influensa og luftveissykdommer
Bruken av dette krydderet til å behandle influensa, forkjølelse og luftveissykdommer er utbredt.
Bare sette noen få gram kanel i en infusjon eller te, og ledsage med fersk ingefær. Dette vil hjelpe deg senke temperatur og stoppe hoste.
Og det er deilig lukt løfter ånder av de som berøres av influensa.
Den anti-inflammatorisk og anti-bakteriell garanterer høy Effektiv for å lindre kaldt symptomer
5. Det beskytter mot hjertesykdom
Kaninens antiinflammatoriske egenskaper er svært effektive mot hjertesykdom.
Det er veldig effektivt når det gjelder å beskytte hjertet og arteriene. Faktisk bekjemper det det dårlige kolesterolet som med tiden kan ende opp med å drive i kardiovaskulære sykdommer og i alvorlige følelser. På samme måte bidrar dets antiinflammatoriske egenskaper til å helbrede inflammet indre vev, og redusere risikoen for hjerteinfarkt.
6. Det stimulerer hjernefunksjonen
Det har vært vitenskapelig bevist at
kanel hjelper til med å stimulere hjernens funksjon hos voksne, som forbedrer oppmerksomhet, anerkjennelse, minne og visuell hastighet. Luktende kanel øker kognitiv funksjon og minne. Det indikeres når vi føler seg distrahert eller mangler konsentrasjon. I tillegg til å føle sin behagelige og avslappende lukt, kan du legge til noe i kaffen.
7. Det er en kraftig anti-koagulant
Kanel hindrer blodplater fra å samle seg mer enn normalt.
Det anbefales at menstruasjonen reduserer smerte. Det er en kraftig tonic som er veldig effektiv for kvinner . 8. Det er et kraftig multi-vitamin
Blant komponentene i kanel finner vi vitamin B1, vitamin C, jern, kalium, fosfor og kalsium.
Selv om dette krydderet forbrukes i svært liten i form av sin intense smak, kan den gi kroppen vår mange vitaminer og mineraler som er essensielle for at den fungerer.
I hvilke mengder kan du spise kanel for å merke effektene på helse? > Anbefalt dose er mellom 1 og 6 gram per dag
Dette beløpet er angitt etter vekt, alder og helsestatus.
Generelt, for å dra nytte av fordelene, konsumere mellom 2 og 4 gram (halv eller full skje) Bedre å ikke selvmiljøere, og konsulter lege før du starter behandling.
9 Matvarer for å rense arteriene og venene
Å Fremme sunne blodårene og unngå trafikkproblemer er det viktig å inkludere i vårt kosthold matvarer som hjelper oss til å rense blodet og for å kontrollere kolesterolet. i de siste årene har antallet pasienter som lider es av kolesterol problemer, høyt blod triglyserider eller hindring har økt betydelig.
2 Diett for å forbedre tilstanden til bein og ledd
Det er anslått at 20% av verdens befolkning lider av leddsmerter relatert til slitasje, leddgikt og betennelse. Osteoporose Disse forholdene er et resultat av forringelse av brusk, leddbånd og beinsystem, enten det gjelder genetikk, alder eller noen form for skade. L Ulempen er at den gradvis reduserer livskvaliteten fordi disse smertene påvirker evnen til å bevege seg i alle daglige aktiviteter.
