Hvis du gjør små endringer i din fysiske rutine, kan du finne effekter som er svært gunstige for din følelsesmessige tilstand.
Som å motta god eller dårlig Nyheten påvirker din moral, enhver fysisk forandring eller omgivelsene dine kan forandre følelsene dine.
Det er psykologiske studier som indikerer at det finnes en rekke fysiske vaner som kan forbedre din moral og fremkalle positive følelser i deg.
Holdningen din endrer sammensetningen av hormonene i blodet ditt, som selvfølgelig påvirker din moral. Det er forskjellige hormoner som påvirker humøret ditt.
I følge studier utført av psykologen Amy Cuddy, når man tar stilling til makt, øker man nivåene av testosteron og man reduserer kortisol i
Dette tillater å ha tilstrekkelig selvtillit til å oppnå det du vil
Visste du at oksytocin er ømhetens hormon? Vel, dette hormonet påvirker din følelsesmessige tilstand. Når oksytokinnivåene dine øker, hjelper de deg til å føle deg mer avslappet og rolig.
Dine ansiktsmuskler påvirker dine følelser så mye som hormoner. Hvis du har fysiske vaner som smil, vil du ofte legge merke til at moralen din endres positivt. Når du smiler begynner hjernen å se ting fra et mer positivt perspektiv
Du hvordan å glemme ideen om å gjøre sport er kjedelig. Det finnes et bredt utvalg av alternativer som du kan prøve å finne en aktivitet som kan bli en av dine fysiske vaner.
For å få hjernen din til å holde seg i bevegelse,
Å ha et program for å rense og fukte huden din vil ikke bare gjøre deg bedre, men også ha en vakrere kropp.
Det har vist seg å bidra til å øke selvtilliten, forbedre hukommelsen og til og med lindre smerte.
Depresjon
Angst Humørsvingninger
Hvis du forsømmer ditt utseende, er humøret sannsynligvis dårlig. Det er viktig å ta hensyn til at
måten vi ser oss selv og hva vi projiserer på andre.
Husk at ditt fysiske utseende er ditt følgebrev. Så det er viktig at det er en ekte refleksjon av hva som skjer i deg. Så lenge du møter motganger med et smil og en positiv holdning, vil alt være bra. Det er opp til deg å møte ting på den beste måten.
6 Ting å snakke om på daglig basis med din ektefelle
Snakkes daglig med ektefellen må være en vane . Noen tror at deres ektefelle bare er der for å snakke om hyggelige og romantiske ting. Ingenting er lenger fra virkeligheten. Det er emner å snakke om med personen du elsker, så mye du kan. Et godt forhold er avhengig av ærlighet. Hvis du søker etter å bygge tillit og skape et varig band med din ektefelle, må du åpne deg for visse aspekter av dine respektive liv.
Tips for å nyte et tilfredsstillende og tilfredsstillende sex
Husker du når du ikke hadde hatt sex ennå? For deg var seksualitet noe du syntes, noe fint. Likevel, Når du har en seksualitet, innser du at det blir oppfylt og tilfredsstillende ikke lett Les også: Sex kan kurere mange av våre "ondskap". Noen ganger kjenner vi ikke vår egen kropp, fordi vi føler en forferdelig skam, eller vi har ikke klart å finne ut hva Vi liker det veldig godt.