Hvis du gjør små endringer i din fysiske rutine, kan du finne effekter som er svært gunstige for din følelsesmessige tilstand.
Som å motta god eller dårlig Nyheten påvirker din moral, enhver fysisk forandring eller omgivelsene dine kan forandre følelsene dine.
Det er psykologiske studier som indikerer at det finnes en rekke fysiske vaner som kan forbedre din moral og fremkalle positive følelser i deg.
Holdningen din endrer sammensetningen av hormonene i blodet ditt, som selvfølgelig påvirker din moral. Det er forskjellige hormoner som påvirker humøret ditt.
I følge studier utført av psykologen Amy Cuddy, når man tar stilling til makt, øker man nivåene av testosteron og man reduserer kortisol i
Dette tillater å ha tilstrekkelig selvtillit til å oppnå det du vil
Visste du at oksytocin er ømhetens hormon? Vel, dette hormonet påvirker din følelsesmessige tilstand. Når oksytokinnivåene dine øker, hjelper de deg til å føle deg mer avslappet og rolig.
Dine ansiktsmuskler påvirker dine følelser så mye som hormoner. Hvis du har fysiske vaner som smil, vil du ofte legge merke til at moralen din endres positivt. Når du smiler begynner hjernen å se ting fra et mer positivt perspektiv
Du hvordan å glemme ideen om å gjøre sport er kjedelig. Det finnes et bredt utvalg av alternativer som du kan prøve å finne en aktivitet som kan bli en av dine fysiske vaner.
For å få hjernen din til å holde seg i bevegelse,
Å ha et program for å rense og fukte huden din vil ikke bare gjøre deg bedre, men også ha en vakrere kropp.
Det har vist seg å bidra til å øke selvtilliten, forbedre hukommelsen og til og med lindre smerte.
Depresjon
Angst Humørsvingninger
Hvis du forsømmer ditt utseende, er humøret sannsynligvis dårlig. Det er viktig å ta hensyn til at
måten vi ser oss selv og hva vi projiserer på andre.
Husk at ditt fysiske utseende er ditt følgebrev. Så det er viktig at det er en ekte refleksjon av hva som skjer i deg. Så lenge du møter motganger med et smil og en positiv holdning, vil alt være bra. Det er opp til deg å møte ting på den beste måten.
Null kontakt: balm av følelsesmessig avhengighet
Følelsesmessig avhengighet fører oss til å bli knyttet til noen av frykt for å være alene eller for å finne ingen d andre. Derfor er øvelsen med null kontakt under disse forholdene mer enn anbefalt. Noen ganger fører denne type avhengighet oss til å velge partnere som kan skade oss. Psykologisk eller fysisk overgrep, manipulering, løgner, utroskap .
Hvis du tar alt personlig, vil du leve for alltid fornærmet
Det er mennesker som føler seg fornærmet hele tiden. I stedet for å gi seg et liv i harmoni med deres og i respekt for dem rundt dem, velger de å knelte mot en vegg nesten hvert øyeblikk Har verden leagued mot dem for å gå imot dem? Ikke i det hele tatt. I denne subtile komplekse verden av følelser og personlighet er det mennesker som gjør lovbruddet til en vane.