Finn ut hvordan føttene dine avslører din helse
Føttene støtter kroppens vekt hele dagen, slik at de trenger å ta vare på dem. Men dessverre mottar de ikke ofte den oppmerksomheten de fortjener.
Visste du imidlertid at det med føtter er mulig å identifisere mange helseproblemer, både fysisk og følelsesmessig? > Dette er en annen grunn til å gi dem den nødvendige omsorg og å holde dem sunne. Finn ut mer om dette i følgende artikkel.
Våre føtter og deres tilknytning til helse
En av de enkleste måtene å vite om vi har et helseproblem er
Legg merke til endringene som skjer på føttene, for eksempel: På føttene og på fingrene er det ned i mer eller mindre stor mengde, noe som indikerer at sirkulasjonen er god på dette stedet. Når disse hårene begynner å falle og forsvinner nesten helt, betyr dette et problem med dårlig blodsirkulasjon.
- I dette tilfellet kan det skyldes dårlige sko
som presser for hardt på føttene eller til sokker for stramt. Plutselige og hyppige fotkramper kan indikere mangel på bestemte næringsstoffer - , eller kan også indikere dårlig hydrering og dårlig sirkulasjon. Det er derfor viktig å vurdere mulige årsaker og søke riktig løsning. Hvis kramper forekommer hos folk som spiller sport, kan årsaken være mangel på hydrering
, og det er nødvendig å øke vannforbruk for å forbedre denne situasjonen så snart som mulig. Men hvis dette ikke er tilfelle, er det vanligste mangelen på visse næringsstoffer, som kalium, kalsium og magnesium.
Et annet tegn på funksjonsfeil er tilstedeværelsen av et sår som aldri heler helt. - Det kan bety at du har diabetes, siden folk som lider av det, har irreversibel skade på nerver ekstremiteter og har store problemer med å helbrede sår eller sår. Å ha for mye kalde føtter kan være et tegn på at skjoldbruskkjertelen ikke virker bra og
- lider av hypothyroidisme. En annen grunn til kalde føtter er dårlig sirkulasjon. Det er derfor best å konsultere en lege for å se hva som kan være den nøyaktige årsaken til kalde føtter. Når føttene forblir hovne, kan hovedårsaken være en funksjonsfeil i nyrene,
- og dermed oppbevaring av vann . Et annet tegn på hevelse av føttene er forbruket av visse stoffer som produserer denne typen bivirkninger. Husk!
Det er viktig å legge merke til hver forandring på føttene og å konsultere en lege i tilfelle
da dette kan være et alvorlig helseproblem. Og som vi alle vet, er forebygging bedre enn kur. Hver del av kroppen din kan gi deg tegn på funksjonsfeil. Ikke forsøm dem!
5 åR med en stol for å komme i form
Regelmessig fysisk aktivitet er en vane at vi bør alle ta i bruk, fordi det er en svært effektiv måte å holde seg i form og unngå forekomsten av mange sykdommer. Men i dag, mange av oss står overfor svært lange dager med arbeid, og vi har alle oppgaver i hjemmet vårt, som hindrer oss ofte til å gå på treningsstudio, eller angi en bestemt tid til å gjøre øvelsen.
Et dekalog for å holde hjernen ung og passe
Fra en viss alder kan du ha rynker i ansiktet ditt, hvitt hår på hodet eller slitasjegikt i hendene. Til tross for alt dette kan du holde hjernen ung , for å nyte livet. faktisk er hjernen din en muskel, må du mate hver dag, og stimulere for å gi det alltid mer styrke. Til slutt, uansett hvor gammel du er, fordi hvis du følger disse enkle tipsene, vil du alltid holde en ung hjerne.
