7 Tegn på emosjonell rus
Jeg sårbar, jeg blir sint lett og noen ganger føler jeg behovet for å rømme og slippe alt. Jeg bruker en stor interesse for total likegyldighet i en millisekund, slik at så snart et prosjekt motiverer meg kjeder jeg meg umiddelbart.
Jeg bor i en konstant løype. Latter og tårer oppstår og destabiliserer meg i de mest uventede øyeblikkene. Jeg må gjøre store anstrengelser for å skille meg fra mine tidligere og nåværende bekymringer, og ikke la meg selv bli overveldet av usikkerhet som styrer livet mitt.
Jeg reagerer ofte uforholdsmessig, og jeg kan ikke klart forklare mine tanker og følelser, noe som gir meg mange problemer. Ofte har jeg ingen smak for noe eller for noen, jeg har inntrykk av å drukne meg og at bare en hånd som er utvidet, kan komme for å redde meg.
Du kjenner igjen deg eller identifiserer en av dine slektninger i denne lille teksten?
Det kan være tale til noen som er fullt utsatt for effekten av emosjonell beruselse , eller som har følelsesmessige problemer knyttet til stress, angst og depresjon
Vi har ingen problemer med å forstå effekten av alkoholforgiftning. Vi vet at dette fører til en endring av persepsjon, en langsom puls, redusert vår evne til å reagere, etc.
Men, vi er i stand til å tolke signaler som forteller oss at vi er beruset av vår egne følelser?
Hvis du er i en travel periode på det følelsesmessige plan, er det mulig at du trenger å rense deg av noen av dine følelser.
emosjonelle forgiftning er et resultat av mangel på oppmerksomhet vi la oss gi hverandre våre følelser og til vårt indre liv
1. Å være konstant på egen bane
Som vi har sagt, en person følelsesmessig beruset, aktiverer en slags mote for egenbeskyttelse, som vil tillate ham å beskytte seg mot alt som kan skade ham.
Når våre følelser er tåke, vi kan tolke andres ord og handlinger som personlige angrep.
Faktisk har vi svært liten tilstedeværelse i våre egne liv, og vi handler bare Ekstremt
Dette skjer fordi vår selvtillit er redusert til ingenting, og vi føler oss permanent sårbare.
Våre følelser blokkerer oss og lar oss bare fokusere på det negative. Da virker noen feil eller avslag for oss å være verdens ende. Derfor forstyrrer vi helt helt andre ord og ønsker.
Vi reagerer aggressivt og uforholdsmessig og tror at vi trenger oss for å beskytte mot en fare som bare eksisterer i vårt sinn.
Les også: Kjenne og unngå emosjonell manipulering i
2-paret. Å ha den forandrede oppfatningen
Ved å observere miljøet rundt oss gjennom prisme av våre følelser, er det sannsynlig at vi ikke lytter til oss selv eller de som er rundt oss.
Det kan hende du føler at lytting er bortkastet tid, men
restene i endeløse konflikter med andre kan gi deg en masse problemer. nervøsitet, utålmodighet og emosjonelle reaksjoner ukontrollert flyt vel ofte av denne typen atferd
Det er nok å stoppe for noen få sekunder å tenke,
for å lytte og å være oppmerksom på dem rundt oss. 3. Å være for kritisk
En av årsakene som vanskeliggjør kommunikasjon med en følelsesmessig beruset person,
er at det er helt kompromissløst . Ingenting, og ingen finner nåde i hans øyne. Hvis du føler at du oppfører deg på denne måten, er det mulig at du ikke er enig i at du vil kontrollere alt og ingenting forstyrrer livet ditt. Handlingsrom
Prøv å være mer tilgivende med deg selv og med andre
4. Føl følelsene
Hvis du føler deg beruset, har du sannsynligvis innsett at dine usikkerhet har kommet innfra for å kontrollere livet ditt.
Du er veldig lydhør overfor det minste hendelsen, og du legger deg ofte på defensiv.
Selvtillit er helt flatt, og du er sårbar overfor alt som skjer i livet ditt. Det er sannsynlig at du føler at du ikke er ikke har styrken til å forstå hvordan du føler, hvem du er og hva du egentlig er i stand til å gjøre.
Som et resultat,
har du sikkert en tendens til å tro at du trenger noen til å fullføre mangler,
for å beskytte deg og til å lede ditt liv, fordi du føler deg i stand selv. Selvfølgelig må du jobbe dette aspektet for å gjenopplive din uavhengighet og identitet emo sjonal. 5. Å være av
Den følelsesmessige overbelastningen du har på skuldrene dine, kan ha en tendens til å tåke deg, eller til og med slukke deg.
Å føle deg ute av veien betyr ikke lenger å ha styrke og ikke lenger kan stå opp
Når din vitalitet forsvinner, har du en tendens til å lukke din sjeles gardiner og beskytte deg mot dine egne følelser, og dermed gi mye av ditt indre selv.
Til slutt Å ta avgjørelser og takle følelsesmessig beruselse tar all din styrke, og du har ikke energi til å nå dine daglige mål.
6. Ikke nå fremover
Når vi er oversvømt med våre følelser,
vi ikke klarer å mentalt filtrere våre emosjonelle og sentimentale reaksjoner.
Følgelig vår evne til å kommunisere, ta avgjørelser og å bevege seg mot våre mål er helt slukket. Vi er derfor ikke lenger i stand til å reagere på bestemte situasjoner på en tilstrekkelig måte, og vi vet ikke hvordan vi skal håndtere dem lenger.
Å være følelsesmessig beruset kan stoppe deg fra å tenke før du snakker
, eller ta et skritt tilbake fra det som er rundt deg. Din oppmerksomhet og hukommelse blitt svært selektiv.
Dette fenomenet forverres i samtalen, fordi ordene som du lytter og du holder diskusjonen, underbygge dine frustrasjoner og dine dypeste problemer. Du må alltid være kaldt, hjerte alltid varmt og stille fortsatt åpent
sa Confucius
En varm reaksjon er manifestasjonen av en overtagelse av våre følelser, og en stor styrkenhet gitt til impulser våre Vær dere selv og ikke la deg lede av de motsatte følelsene som lever i deg.
Vi anbefaler: Mandalas magi for å lindre stress
7. Å være følelsesmessig svimmel.
Vi er redd for å bli kvitt det som har vært med oss så langt, eller av det som har vært med oss lenge.
Vi kan ikke forstå det, å bli bedre, du noen ganger gi opp noen ting.
Når våre følelser invadere oss, står vi overfor en stor følelsesmessig tomrom i oss.
Dette skjer fordi vi tror at selv om vår emosjonelle arkitektur i ferd med å kollapse, vil noen av de grunnleggende søylene i vår personlighet aldri bryte.
Dette er åpenbart en feil, fordi
dette endret oppfatningen er generert av ekstrem utmattelse og emosjonell blokkering
, to pox frukt produsert av emosjonell rus.
7 Matvarer du bør unngå hvis du lider
Selv om disse matvarer er de fleste forbundet med sure oppstøt, bør hver person evaluere de forårsaker seg mest problemer for å unngå i størst. syre reflux er et fordøyelses gen kjennetegnes ved en kraftig brennende følelse i den øvre del av magen , og strekker seg svært ofte til spiserøret og munn. det oppstår når den nedre øsofageale lukkemuskel svekker og tillater sure stoffer i overkroppen.
12 Praktiske tips for å rense vanskelige flekker i hjemmet ditt
Rengjør innsiden vår er en oppgave som vi må gjøre ofte for å unngå opphopning av smuss, støv eller andre typer avfall. Du kan være en av de heldige som har noen å bistå i dette utakknemlig oppgave, som kan ta mye av vår fritid. Men generelt, må vi håndtere bare med disse rengjøringsoppgaver som tillater oss å nyte et skinnende rent hus.
