Smoothies å redusere magen og få en veps midje

Når vi ser etter kostholdet vårt, vi får en balansert vekt.

Det er imidlertid deler av kroppen som noen ganger motstår mer fordi de er knyttet til visse organers funksjon, ikke bare overskudd av kalorier.

Et av disse områdene er midjeomkrets, og derfor fokuserer vi i denne artikkelen på hvordan du kan redusere magen på en enkel og hyggelig måte. Oppdag de mirakuløse smoothies som vil hjelpe deg med å redusere magen din mens du nyter deilige smaker.

Hva er maten som mister magen?

Det er det. For å gå ned i vekt, trenger vi ikke bare å kontrollere kaloriene, men også velge maten vi skal konsumere siden mange av dem har helseforbedrende egenskaper som er sett på kroppen.

For å miste mage trenger vi mat med følgende egenskaper: Diuretika

Dette er matvarer som

hjelper oss med å eliminere væskene som akkumuleres i kroppen vår og

gjør oss mer hovne og tunge. Magen er et av områdene hvor vi kan lide av væskeretensjon. Laxatives I mange tilfeller er magen også knyttet til tarmbetennelse på grunn av forstoppelse. Så velger naturlig avføringsmiddel som fremmer myk avføring og bidrar til å regulere funksjonen til dette organ.

Hormonelle regulatorer

opphopning av mage fettnivå kan også være koblet til hormonell ubalanse . Dette forklarer hvorfor noen mennesker har så mye problemer med å miste magen til tross for deres lette vekt.

Du kan også samle fett i de indre lårene. Matvarer som fungerer som hormon regulatorer hjelpe oss å balansere vår naturlige måte og er utmerket for generell helse

Les også :. Topp 10 avføringsmidler mot forstoppelse

Sett deg smoothies

! Smoothies er en enkel og morsom måte å konsumere mat på som gir oss medisinske fordeler.

Vi kan legge store mengder mat og til og med kosttilskudd for å gi det en bedre smak. er veldig lett å drikke,

er veldig satiating og gir en god dose energi.

Den beste tiden å ta dem er om morgenen

, til frokost, selv om vi også kunne ta det om ettermiddagen. Vi tilbyr deg tre smoothies for å miste bukfett. Men du kan kombinere ingrediensene som du ønsker å variere og oppdage nye smaker.

1. Smoothie med eple og maca Ingredienser

2 økologiske epler

En skjefull med barbert trinse maca (10 g)

¾ glass vann eller en vegetabilsk drikk (150 ml

• Denne smoothie er myk og kremaktig, og lar oss kombinere fordelene med en frisk frukt med de medisinske egenskapene til et tillegg.
• Eplet
• Du trenger et biologisk eple fordi Dette gir deg mulighet til å konsumere huden din trygt. Denne frukten bidrar til å regulere tarm skånsomt og effektivt.

Maca

Maca er en Andean tuber som, foruten å være en energisk og stimulerende mat, har

evnen til å regulere hormonalt system

2. Smoothie ananas og lin frø

Ingredienser A tykk skive frisk ananas

En spiseskje av lin frø (10 g)

¾ glass med vann (150 ml)

• Denne smoothie er myk og tropisk og gjemmer utrolige egenskaper for å redusere magen:
• Ananas
• Denne frukten er vanndrivende og fordøyelig, og det er derfor funnet i mange slankende dietter.

Frøene til chia

Disse frøene er mer og mer fasjonable, fordi

de bringer oss fettsyrer og regulerer tarmtransitt

. De må være gjennomvåt over natten.

Se også denne artikkelen: Fordelene med å spise ananas 3. Kiwi og kokosnøtt Smoothie Ingredienser

2 modne kiwier

En spiseskje ekstra jomfru kokosnøttolje (15 g) eller 1/2 glass kokosnøtt vann eller kokosmælk (100 ml)

Vann om nødvendig

• En annen tropisk smoothie med en intens og søt smak, takket være de to ingrediensene
• Kiwi
• Denne frukten er et middel det mest effektive for mange som vil forhindre eller bekjempe forstoppelse, fordi hvis du tar det om morgenen på tom mage, har det nesten umiddelbare effekter.

Kokos

Vi snakker om mer i tillegg til de medisinske egenskapene til kokosnøtt. Enten vann, melk eller kokosnøttolje, de er ingredienser som til tross for deres høye kaloriinnhold gir oss sunne fett som gjør at vi mister magen.

Aktiver dine organer ved å drikke disse faste midler

Det er viktig å begynne dagen med å føle seg full av energi og vitalitet tidlig på morgenen. For dette har vi nå noen naturlige rettsmidler veldig enkle å og hvis vi drikker dem på tom mage, vil vi forbedre vår moral og vår ytelse gjennom dagen. I denne artikkelen vil vi forklare hvilke rettsmidler du kan velge blant de som gjør det bra.

(Naturlig rettsmidler)

5 Hjemme tips for å lindre muskelkramper

Den fysiske anstrengelser og stress er de to viktigste årsakene muskel kontrakturer, som kan komme bare avbryte arbeidsdagen. dette fører en slags knute som hindrer blodet i å strømme ordentlig i muskelceller , noe som fører til en opphopning av toksiner Nerveendingene kommer da til spill og sender signaler til hjernen av hva som skjer, noe som gir en følelse av intens smerte og betennelse.

(Naturlig rettsmidler)