7 Feil i seg som kan skade helsen din
Patterns personlig pleie og hygiene som vi gjentar hver dag, er viktige for å opprettholde et sunt utseende.
Mange ganger, tenker på å gjøre de riktige tingene, gjør vi feil som kan skade helsen vår og i stedet for å hjelpe oss skadet de oss.
7 feil vi gjør i vår personlige omsorg som skader vår helse
1. Klipper neglene feil.
Det er vanlig å bruke saks for å kutte neglene. Men vi må huske på at strukturen av disse er laget av forskjellige lag som er plassert som fliser.
Når du bruker saks, forstyrrer spikerens struktur , flager og blir sprø
For å unngå å skade neglene dine, bruk en negleklipper som gjør at du kan lage glatte kutt, slik at du kan forme dem med en fil
2. Vasking nesen med fingrene
Dette er en veldig dårlig vane, fordi det er mange mikrober på fingrene og ved kontakt med neseslimhinnen, kan føre til betennelse.
Den beste måten å rengjøre nesen på, er å bruke en bolle med varmt vann og salt.
Følg fremgangsmåten:
- Kant på hodet og sakte introducere vann i en av hullene .
- La væsken ut av den andre.
- Bytt.
- Etter prosedyren, dekker en av brønnene, sterk puster og gjenta på den andre siden.
- på denne måten, du utvis avfall med vann og rengjør nesen, unngå nasal oppstramming, allergi eller bihulebetennelse.
3. Bruk av duftende geler og såper i dusjen.
Det er viktig i vår personlig pleie å dusje hver dag, men vi må huske hvilken type såpe vi bruker.
Bruk av geler dusjer og duftende såper til overmål, vi ødelegger den naturlige barrieren som kroppen vår mot bakterier.
huden blir mer utsatt for ulike sykdommer og tørrere.
- Velg unscented såper eller uten glycerin: de er fri for syntetiske produkter og opprettholder hudhydrering
- Unngå såpe med høyt syreinnhold eller høy pH
4. Vask håret ditt med veldig varmt vann.
Veldig varme dusjer kan skade hudens naturlige fuktighet. Den ideelle temperaturen for en dusj er 44 ° C maksimalt for å fjerne smuss fra bakterier.
Hvis du går utover denne temperaturen, fjerner du den naturlige oljebarrieren, noe som er viktig for at huden skal forbli hud fuktet og glatt.
Håret er også skadet hvis du vasker det med veldig varmt vann, da det øker porøsiteten, blir sprø, mister sine naturlige oljer og blir sløv og skinnende.
5. Dårlig tannhygiene
For å opprettholde vår upåklagelig personlig pleie, er grunnleggende godt børstet tennene.
- Det er lurt å pusse tennene om morgenen, etter frokost og før sengetid.
- Problemet er vet hvordan vi børster våre tenner og hvor mye tannkrem vi bruker.
- Korrekt børsting er fra topp til bunn . Hvis du gjør det med for mye energi, og med bevegelser fra venstre til høyre, kan dette føre til tannkjøttslidelser.
På samme måte må de vaskes innvendig for å fjerne alt tartar og flossing for å fjerne matrester som avgjør og bidrar til utseendet på mikroorganismer
For mye tannkrem på børsten får håret til å glide for mye på tannoverflaten og at børsting ikke passer.
Anbefalt mengde er størrelsen på en ert
- Rengjøringen er i børstingen og ikke i mengden av tannkrem
6. Bruk for mye balsam og vaske håret hver dag.
Overkondisjonering, selv for tørt hår, kan feste håret ditt og la rester som gjør det skittent og livløst.
Hvis produktet er plassert i hodebunnen, blir porene tette, noe som gir langsom vekst.
- Den optimale mengden er en dråpe med en myntstørrelse. Påfør produseres bare på tørre ender
- Daglig vask av hår kan drepe naturlig fett, etterlater det tørt og sannsynlig å bryte.
7. Dekk munnen med hånden når du hoster eller nyser.
Vi har alltid blitt fortalt å sette hånden vår foran munnen vår i tilfelle gauping eller nysing.
De fleste virus overføres med luft og c er deres beste utstøtingsbane.
Å dekke munnen med hendene er ikke det beste alternativet fordi virus funnet i spytt har gode allierte i hendene.
Det beste alternativet er å deksel med et vev og kast det etterpå.
Hvis du ikke har et lommetørkle, dekk munnen med armen. På denne måten kan du unngå å gni et øye eller ansiktet med hånden, for ikke å forårsake smitte i øyelokkene eller ansiktet.
Hvis du eliminerer disse feilene i din personlige omsorg, vil din kropp takke deg og din Helse vil være optimal.
8 skjønnhetstips for jenter med blek hud.
Den beste maten som tilfredsstiller
Vi vet at det finnes mat som tilfredsstiller oss, men er ikke veldig sunt. Når sult slår oss, bedre å spise produkter som fyller magen, men gir ikke fett eller sukker. Du tror det er umulig? I denne artikkelen vil vi forklare hva du skal spise for å tilfredsstille deg uten å neglisere dietten. Hvorfor er en matmasserende?
7 Ting du trenger å vite for å forhindre et slag
Selv om vi lever et sunt liv, er det godt å kjenne din familiehistorie for å vite om vi har en historie med hjerneslag og for å kunne informere spesialisten om å handle i samsvar med dette. Stroke er en av de vanligste nevrologiske sykdommene. Selv om det er mer opptatt av personer over 65 år, kan vi ikke glemme at den unge befolkningen også er fri for [ ] Merk også at det er to typer slag: iskemisk og hemorragisk.
