7 Overraskende fordeler med kaffe for helse
Kaffe er den nest mest forbruksdekk i verden, etter vann, fordi dens uforlignelige smak og dens effekt Stimulerende midler har erobret gaven til millioner av mennesker.
Inntil bare to tiår siden ble det påstått at forbruket forårsaket alvorlige bivirkninger på grunn av dets høye koffeininnhold.
Men takket være gjennomført de siste årene, har det blitt fastslått at moderat inntak av det har mange fordeler for kroppen, takket være den høye næringsverdien.
I dag bruker mange mennesker det regelmessig i deres diett, men de ignorerer alle de dydene det har for kroppen.
I tillegg er det folk som fortsetter å tro at de ikke må forbruke noe mer fordi det er skadelig.
Vet at dette er 'en mat med overraskende kvaliteter! I denne artikkelen vil vi avsløre i detalj årsakene til at vi alle bør forbruke dem.
en. Den er rik på antioksidanter.
En av de viktigste fordelene med kaffe er det høye innholdet av antioksidanter, som er mer enn frukt og grønnsaker.
De er kraftige molekyler som har hovedfunksjonen er for å hemme oksidativ skade forårsaket av frie radikaler, ansvarlig for kroniske sykdommer og tidlig aldring.
Les også: 6 tips for å forhindre for tidlig aldring av huden
2. Det øker energi
Det er kanskje en av de mest kjente dykkene av kaffe, fordi det lar deg jobbe eller studere lengre uten å lide tretthet.
Koffein, En av hovedaktivitetene, har en stimulerende effekt som bidrar til å øke konsentrasjonen og utbyttet.
3. Det reduserer risikoen for type 2-diabetes
Det er anslått at over 300 millioner mennesker sliter med type 2-diabetes.
Denne kroniske sykdommen, som er Kjennetegnet ved høye nivåer av sukker i blodet, kan forebygges ved forbruk av kaffe.
I studien utført av American Chemical Society har det vist seg at folk som tar opptil 4 kopper kaffe om dagen redusere mellom 23% og 50% risikoen for å lide av denne patologien.
4. Det beskytter leveren.
Leveren er organet som er ansvarlig for å utføre viktige oppgaver for helsen til hele kroppen.
Men noen ganger forverres det og utvikler kroniske sykdommer som hepatitt eller fettlever
Ifølge forskningen utført av Duke-NUS School of Medicine (Singapore), øker inntaket av fire kopper kaffe sannsynligheten for å lide av fettlever.
I en annen studie publisert i 2006 har det vist seg at folk som drikker minst en kopp kaffe om dagen, er mindre sannsynlig å lide av cirrhose.
5. Det øker følelsen av velvære. Helseinstituttet har vist ved hjelp av en undersøkelse at folk som bruker kaffe i en moderat
reduserer risikoen for å lide med 10% depresjon eller negative følelser. Ifølge forskeren for forskning, Honglei Chen, kan denne effekten skyldes virkningen av antioksidanter.
6. Det bidrar til å opprettholde hjernens helse.
De antioksidanter det inneholder og dets essensielle næringsstoffer
reduserer risikoen for å trekke degenerative sykdommer som Alzheimers eller demens. En studie av forskere ved University of South Florida og University of Miami fant at 65-åringer med høyere mengder koffein i blodet tok ytterligere to til fire år å utvikle seg. Alzheimers sykdom, sammenlignet med de som ikke drikker.
Selv om det ikke kan beskytte seg mot denne sykdommen, kan
forbruket av kaffe forsinke utviklingen. Se denne artikkelen: Ifølge en vitenskapelig studie, omsorg for den unge -Children bidrar til å forebygge demens
7. Det er en skjønnhetsgeneral.
Dens forbruk og dets direkte anvendelse har interessante fordeler i skjønnheten.
Etter å ha vist at
er det et godt supplement til å bekjempe cellulitten og akkumuleringen av døde celler, har flere selskaper i kosmetikkindustrien besluttet å bruke den som grunnlag for å utvikle noen av produktene sine. Koffein som brukes direkte på huden, fremmer blodsirkulasjonen og
beskytter mot tidlig utseende av rynker og flekker. Som du kan se, er denne naturlige drikken en utmerket støtte for kosthold og helse. Det viktige er å innta det i passende mengder, fra det øyeblikket man ikke er intolerant mot koffein.
De 8 matvarer for å eliminere fra kosten for å unngå slim
Mukositt er et viskøst sekret som dekker hoveddelen og som inneholder antiseptisk enzymer og immunoglobuliner. i vårt luftveiene, er slimet ansvarlig for å fange små partikler, såsom bakterier og støv , prøver å trenge inn i nesen, for å gå til resten av kroppen vår. Ved å fungere som en lungebeskytter, har slim en tendens til å utvikle seg i luftveiene når vi lider av en type infeksjon.
The cellulitt, som du sikkert allerede vet, er et helseproblem som er vanskelig å eliminere og vanligvis sett hos kvinner. Hormonelle forandringer er vanligvis årsaken, men ikke bare fordi noen dårlige spisevaner, forstoppelse og mangel på fysisk trening kan også forårsake det. Cellulitt kan påvirke ulike deler av kroppen, som lår, mage og hofter, noe som gir et ubehagelig utseende fordi huden kjøper en tekstur som er svært nær en oransje For å eliminere dette hudproblemet, foreslås mange teknikker som dietter, massasje, kirurgi, såkalte produkter mirakler, men realiteten er at vi må fremfor alt mye tålmodighet og litt flid i å oppnå tilfredsstillende behandling.
