7 Medisinske fordeler med kanel som vi alle bør vite
Kanel er en av verdens mest kjente og mest brukte krydder, som er veldig populær på grunn av sin smak og lukt som passer godt sammen med andre
For tusenvis av år har den blitt brukt til parfyme, aromaterapi, røkelse og spesielt medisin.
Ernæringsegenskapene er bekreftet av hundrevis av forskning, og i dag Nå vet vi at kanel er utmerket når den spises i moderasjon. Legemiddelindustrien bruker den til å utvikle visse stoffer og behandlinger for å forebygge og avlaste visse forhold.
Men mange l foretrekker i sin naturlige tilstand, siden det regnes som den beste måten å nyte alle fordelene.
Siden mange ikke kjenner den store medisinske kanalen, deler vi med deg 7 dyder som gjør den til en av de sunneste krydder.
1. Det beskytter hjertehelsen.
Hovedårsaken til at dette krydderet er godt for å beskytte hjertet, er det betydelige bidraget av fiber og kalsium.
En skje av bakken kanel inneholder 4 gram fiber og 78 mg kalsium
Disse to essensielle næringsstoffene hjelper til med å utvise gallsyrer, forhindre skade på tykktarmsceller og mange typer kreft.
I tillegg, fordi det bidrar til lavere kolesterolnivåer,
Kanel kan redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære system sykdommer.
Ikke glem å lese: De 4 beste grønne smoothies for å redusere høyt blodtrykk og renrensing
2. Det er antiinflammatorisk. Den inflammatoriske responsen i kroppen er svært viktig fordi dens funksjon er å bekjempe infeksjoner og reparere skadede vev.
Men når det oppstår kronisk, gir det til mange sykdommer som reduserer livskvaliteten
Kanel er en kraftig naturlig antiinflammatorisk som kan bidra til å regulere denne prosessen for å lindre og forebygge smerter.
3. Det regulerer blodsukkernivået
For en tid siden ble det fastslått at kanelforbindelser kan redusere blodsukkernivåene betydelig.
Dette krydderiet har gode effekter på insulinresistens
, men regulerer også sukkernivået gjennom flere mekanismer. For det første, takket være fordøyelsesenzymer, reduseres det mengden glukose som kommer inn i blodet etterpå Inntak av bestemte matvarer.
Det inneholder også et stoff som virker på cellene, etterligner insulinfunksjonen, noe som forbedrer absorbsjonen av glukose som deretter omdannes til energi.
Folk Type 2-diabetespatienter som bruker kanel, kan senke blodsukkernivået med 10 til 29%. Den anbefalte dosen kanel er mellom 1 og 6 gram per dag
4. Det forbedrer kognitiv funksjonen.
Lukten som avviser kanel kan positivt påvirke den kognitive prosessen.
På den annen side inneholder den to stoffer som hemmer opphopningen av proteiner i hjernen, og som er gode for I tillegg til dette kan kanel beskytte nevroner, balansere nevrotransmitternivåer og forbedre motorfunksjonen hos mennesker med Parkinsons.
5 Det er en antimikrobiell
Kanel inneholder antimikrobielle stoffer, som kan hemme veksten av skadelige bakterier, soppinfeksjoner og gjær
Candida albicans
. Dens topisk applikasjon, og inntak kan være nyttig i behandling av sykdommer og infeksjoner, og med det som genereres av E. coli. 6. Det er en kraftig antioksidant
Dette krydderet er i den øvre 10 av de mest kraftige antioksidanter som vi kan finne.
Det opptar No. 7, karakterisert ved en kraftig virkning mot oksydativ skade frie radikaler som forårsaker kreft og andre kroniske lidelser
Det er viktig å vite at antioksidanter er gode for hele kroppen, og de spiller en viktig rolle i å reparere hud- og organskader
Vil du vite mer? Les: En skje med honning kanel for din helse
7. Det avlaster PMS
A kanel infusjon kan lindre symptomene produsert av PMS.
Dette er på grunn av sitt høye innhold av mangan, et mineral som, når det inntas, hjelper kvinner færre humørsvingninger og kramper under menstruasjon.
notat!
Selv om maten er veldig sunt, det bør ikke inntas av gravide kvinner eller barn under 2 år.
kanel er også ulemper-som er angitt for de som gjennomgår antikoagulerende terapi fordi det kan forandre dets effekter.
generelt,
bør være moderat forbruk
som forbrukes i overflødig kanel kan forårsake irritasjon av munnslimhinnen, pustevansker og kramper.
11 Naturlige rettsmidler for å kjempe mot surhet eller halsbrann
I nesten alle tilfeller, dette ubehaget oppstår når magesyre tilbake gjennom lukkemuskelen som skiller magen fra spiserøret, når det ikke helt lukket, eller det var et trykk på magen. symptomer inkluderer en sur eller bitter smak i halsen, og en brennende følelse i brystet. Blant de utløser dette problemet finner vi: Forbruket av for rikelige og stekende retter Å lide av overvekt Røyking.
5 Deilige måter å nyte chia frø
Chia frø er energi mat begynner å ha en liten verdenskjent, spesielt siden deres fantastiske dyder ble avslørt. De er fra Guatemala og Mexico, og kalles "supermat" takket være den utrolige ernæringsmessige sammensetningen som kjennetegner dem. De har en liten nutty smak som kan kombineres med mange andre ingredienser for å lette integrasjonen i I tillegg er de preget av sitt høye innhold av omega-3 essensielle fettsyrer, løselig og uoppløselig fiber, protein og mange andre stoffer som er gode for helse.
