7 Vanndrivende matvarer du bør legge til kosthold

å bekjempe vannretensjon og fremme rensing av giftstoffer det er godt å innføre i vår diett vanndrivende mat også gi oss med vitaminer.

diuretika matvarer er de som etter sin ernæringsmessig sammensetning, bidra til å skape en balanse mellom væske og elektrolytter fra kroppen.

de er ofte rike på vann og kalium, i tillegg til andre essensielle mineraler som bidrar til å eliminere overskudd av natrium gjennom urinen.

forbruket støtte nyrefunksjonen , som letter rengjøring av urinveiene og kontroll av betennelse som frembringes av væskeansamling i vevet.

de er også en av de c ompléments anbefalt for vekttap, fordi med få kalorier, de forbedre avfallshåndtering prosesser og aktivere stoffskiftet.

Tatt i betraktning at deres regelmessig inntak gjør det enkelt å ta vare på helse, vi ønsker å gi deg under 7 matvarer som er verdt å bli lagt til kosthold.

ikke nøl med å spise dem!

tomater

tomat er en av vanndrivende grønnsaker bør ikke gå glipp av i kostholdet ditt.

kjent for sine mange kulinariske arbeidsplasser er en naturlig kilde til viktige næringsstoffer som bidrar til å bekjempe vannretensjon.

det består av over 90% vann og bringer i tillegg til store mengder av essensielle mineraler som kan bidra til å balansere elektrolyttnivå.
His vanlig forbruk styrker nyre helse mens den beskytter det kardiovaskulære system håndtere problemer som høyt trykk ar -ministerial og høyt kolesterol

Også :. Rengjør blodårene dine og forsterke din naturlige forsvar med en enkel naturlig oppskrift

2. Agurker

slangeagurker er en av de mest anbefalte matvarer diuretika for behandling av ødemer og inflammatoriske tilstander slik som artritt.

Deres antioksidantforbindelser, i tillegg til deres høye vanninnhold gjenopprette funksjonene i sirkulasjons og lymfesystemet , som letter utstøting av væske og toksiner.
de inneholder en betydelig mengde av kalium, et mineral som hjelper til balansere natrium nivåer for å forhindre problemer i nyrene.
de gir også mineraler slik som svovel og silicium, som er nødvendig for optimal eliminering av urinsyre.

3. Ananas

Ananas er en tropisk frukt ble kjent over hele verden som et supplement for vekttap og forebygge nyresykdom og hjerte-karsystemet.

Lav i kalorier og høy i enzymer som bromelin, er det en fordøyelses mat at hjelper til å bekjempe overskytende vekt og intestinal problemer.

85% av sin sammensetning er vann og den inneholder høye nivåer fiber, vitamin C og mineraler som hjelper til med å balansere kroppsvæsker

4. Bete

bete er en vann-rik vegetabilske, mineralske og antioksidant forbindelser som bidrar til å styrke helse av nyrer og lever.

Enten eller juice alene, er det en meget fullstendig mat at letter fjerning av væsker og andre stoffer for å fjerne som ofte akkumuleres i vev.
den bringer betydelige mengder av jern, magnesium og kalium, mineraler er nødvendig for å bekjempe inflammatoriske ubalanser som påvirker helse

Dessuten er det ganske satiating, en viktig kvalitet for de som prøver å gå ned i vekt.

5. vannmelon

vannmelon er et naturlig vanndrivende som essensielle næringsstoffer ble anvendt i forebygging og behandling av forskjellige typer av sykdommer.

Det er en frukt som inneholder mer og for det er det en av de minst kalorier som produserer
Den inneholder betydelige mengder kalium og magnesium, to essensielle mineraler for å oppnå balanse mellom elektrolytter i kroppen.
Disse, lagt til vitaminer og antioksidanter, bekjemper vevbetennelse og fremme eliminering av beholdte væsker.

6. Melon

Denne deilige frukten består av mer enn 90% vann, som overfører vanndrivende og avgiftende egenskaper.

I flere tiår har det blitt valgt for sin forfriskende og næringsmessige kraften fordi inneholder blant annet fiber, vitaminer og andre sunne forbindelser.

Det vanlige forbruket bidrar til å bekjempe vannretensjon og betennelse , unngå utvikling av kroniske lidelser .
Han bringer antioksidanter som beta-karoten, er nødvendig for å hindre oksidativ skade som akselererer aldringsprosessen

Vi anbefaler at du leser: Hvordan forberede & rsquo; vann melon å miste vekt og bedre. å sove?

7. Løk

Løken er en vegetabilsk rik på vitaminer og sporelementer bidra til å lindre inflammasjon ved å øke urinmengde i nyresystemet.

Det fokuserer interessante mengder kalium, kalsium og magnesium alt som er nødvendig for resten av mineraler i kroppen.
det er sammensatt av 91% vann, som gir den en kraftig vanndrivende og avgift.
Dens egenskaper opprettholde nyrefunksjonen samtidig som de fremmer deres beskyttelse mot urinveisinfeksjoner.

Har du inntrykk av å ha problemer med væskeretensjon eller betennelse? Ta med alle disse matvarene i ditt daglige kosthold og sjekk hvor interessant de er for å bekjempe disse problemene.

Drikk varmt sitronvann hver morgen: 10 fordeler

Citroner har mange gunstige egenskaper for helse som har blitt anerkjent i århundrer. De to viktigste er den ene hånden sin kraftig antibakteriell og antiviral handling, og også deres effektivitet i å stimulere immunsystemet; det er også brukt i dietter fordi sitronsaft er også fordøyelses og er en god depurativ for lever Citroner inneholder mange stoffer, spesielt spesielt sitronsyre, kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoider, pektin og limonene som styrker kroppens forsvar og bekjemper infeksjoner.

(Gode vaner)

7 Feil som gjør ferien frekk oppvåkning

Har du problemer med å våkne om morgenen? Så vær oppmerksom på en rekke feil som kan gjøre dette problemet verre og gjøre alarmen vanskeligere. Og hvis du sover i åtte timer men du føler deg sliten, hvorfor denne morgenen trøtt kan være forskjellig fra det du trodde. ha en daglig rutine ikke ha en klar daglige rutine vil gjøre problemer med å våkne opp om morgenen.

(Gode vaner)