7 Mat désenflammer bukspyttkjertelen og leveren
Det er ofte sagt at den moderne livsstilen og dagens kosthold ikke er bra for bukspyttkjertelen og leveren.
Mer mat er forvandlet og lenger bort fra sin naturlige tilstand, de mer viktige og følsomme organer har problemer
faktisk tenke på våre livsstil vaner. røyking, fysisk inaktivitet, forbruk av sukker eller fortrinnsvis ved For eksempel, en syltetøy eller en søt juice i stedet for en vanlig frukt. Når vi kommer ut av kroppen, velger vi ofte å avfrost en allerede tilberedt tallerken i stedet for å tilbringe noen minutter med matlaging. sunnere, mer friske og med mer interessante egenskaper (som inneholder alle dens antioksidanter, mineraler og vitaminer).
Vi er klar over at vedtaket av
et godt kosthold krever to ting: tid og viljen. I denne artikkelen inviterer vi deg til å gjøre re, for å stimulere trivsel og helse, ved å inkludere daglig disse fantastiske matene som vi vil snakke med deg. De er gode for bukspyttkjertelen og leveren din! Fordi, hvis disse to organene er i god helse, vil du få fordel av det både inni og utenfor. Innsatsen er verdt innsatsen!
1. Saften natur bete og gulrot
betennelse i leveren, som kalles hepatomegali, er en tilstand som er knyttet til forskjellige opprinnelser: overflødig fett i kroppen, en virus, hepatitt ...
Legen er den beste personen til å indikere behandlingen som skal følges.
Det er imidlertid viktig å
ta godt vare på kostholdet ditt og legge til denne naturlige juice, fabelaktig for bukspyttkjertelen.
Legg merke til oppskriften. Ingredienser
1 bete
1 gulrot
- 5 spiseskjeer sitronsaft (50 ml)
- 1 glass vann (200 ml)
- preparat
- Det første du må gjøre er å vaske rødbeter og gulrot, så kutt dem i små stykker for å gjøre det lettere å blande.
Når de to matvarene er blandet, bland dem med glasset vann og sitronsaft
- Drikk om morgenen. Det vil gjøre deg bra.
- Finn også ut: Hvordan miste du i en måned med sitron, ingefær og chia frø?
2. Grønn te
Grønn te er en annen stor drikke som du må ta for å fremme helsen til bukspyttkjertelen og leveren.
Ikke bare hjelper det deg désenflammer dem, men på grunn av katekiner, vil deres funksjon bli stimulert.
det drikke reduserer også leverfett belastning, og
- for å fremme regenerering gjennom sin sterke antioksidanter inntak
- det er imidlertid nødvendig å ta hensyn til dose. må ikke overstige en kopp per dag 3. Advokat
avocados er rike på glutation, et tripeptid som ikke-protein avledet aminosyrer og bidrar til leveren og bukspyttkjertelen for å redusere giftstoffer.
må heller ikke glemme at
i Avokado er rik på enumettet fett, det vil si, en type "godt fett".
de tar vare på helsen til tarmveggen og avlede det dårlige kolesterolet (LDL) å være metaboliseres lettere av leveren Også oppdage: 6 enkle øvelser for å redusere betennelse og forbedre fordøyelsen
4. Olivenolje for bukspyttkjertel og lever
Kaldpressede organiske oljer, som oliven, hamp og lin olje, er gode allierte for bukspyttkjertelen og leveren.
Men husk at vi trenger å spise med måte og på den mest naturlige måten mulig: en netto i en salat, på en skive grovt brød ...
vil hjelpe oss til å désenflammer organer,
- for å rense giftstoffer og optimalisere funksjonen av kroppen.
5. Alternative korn Vi kaller dem "alternative korn" kilder til fiber, proteiner og mineraler lite brukt i hverdagen, og som skjuler mange flere egenskaper enn vi tror.
Millet, quinoa og bokhvete er gode eksempler.
Denne type korn inneholder enzymer som hjelpemiddel i fordøyelsen, som désenflamment og ta vare på vår kolesterolnivå og hjerte.
- ikke nøl med å se etter dem i den spesialiserte avdelingen av supermarked fordel.
- 6. Artisjokk
Den artisjokk gir alltid vil ha, og det er fantastisk mat for noen middag.
Dette cruciferous grønnsaker er å ta vare på våre bukspyttkjertelen, leveren og også galleblæren.
det fremmer god fordøyelsen av fett, reduserer inflammasjon og stimulerer funksjon av svak lever eller foie gras.
- i tillegg, den bidrar til å rense ut giftstoffer og fremmer tarmbevegelse.
- motivere selv å spise noen artisjokker med litt olivenolje, eddik og sitron til middag tid til annen
- Discover. symptomer på tykktarm relaterte helseproblemer
7. Papaya
Papaya er en tropisk frukt smaker deilig og sterkt stimulerer fordøyelsen.
Med flavonoider som cryptoxanthin,
vi redusere nivået av dårlig kolesterol eller LDL Vi bremse cellular oxidation og
vi redusere betennelse i disse organene. ikke nøl med å nyte fordelene av denne frukten så snart du kan. Din organisasjon vil takke deg.
Snorking er et problem som rammer de som lider og som kan sove i samme seng eller neste, fordi dette sjenerende støy ofte avbryter søvn. lyden av snorking oppstår når er en liten blokkering som hindrer passasje av luft gjennom den bakre delen av munnen og nesen. Dette kan også være et symptom for forstyrrelsen som kalles søvnapné, på grunn av hvilken den person kan slutte å puste eller delvis helt i ca 10 sekunder mens hun sover.
9 Tips for å ta vare på tennene dine naturlig og effektivt.
Vi bør alle ta vare på tennene våre siden alle aldre, for å forhindre problemer som hulrom, gingivitt, sår, tartar eller infeksjoner. Vi ville ha gode tenner, sunne og vi ville unngå mange ubehagelige besøk til tannlegen. Oppdag i denne artikkelen de 9 beste tipsene for å ta vare på tennene dine med fôringstips, gode vaner og hjemme og naturlige midler Naturligvis ta vare på tennene dine For å ta vare på tennene dine må vi ta hensyn til de ulike faktorene som påvirker utseendet deres og deres helse: Mat Hygiene Tannkrem Whitening Hvis vi starter behandling som tar hensyn til alle disse faktorene, får vi dype og synlige resultater på kort tid, og vi vil kunne for å forhindre tann- og munnproblemer på lang sikt 1.
