De 5 beste maten for thyroid

Mange har hørt om skjoldbruskkjertelen, men vet egentlig ikke hva det er og hva det er for.

Generelt skjønner man verdien når man utvikler en lidelse som påvirker dens drift.

det er en av de viktigste kjertler i kroppens helse, inkludert funksjon er å skille ut hormoner og regulere metabolismen av menneskekroppen.

millioner av mennesker verden over lider av en sykdom i skjoldbruskkjertelen og de fleste var ikke klar over.

det bør være kjent at kvinner er mest berørt, spesielt når de når

Det er veldig viktig å lære om dette organet og å kjenne vaner til for å holde det sunt.

I denne artikkelen vil vi forklare nærmere hva skjoldbruskkjertelen er, hvordan det påvirkes og hvilke matvarer som stimulerer det.

er skjoldbruskkjertelen og hvordan påvirkes den? Skjoldbruskkjertelen tiltrekker seg ikke oppmerksomhet før den utvikler en lidelse, for eksempel hypothyroidisme.

Likevel bør vi alle vet at

spiller en viktig rolle i den generelle helsen til kroppen fordi det regulerer metabolske prosesser og deltar i hormonproduksjon og utvikling av proteiner. Når dette kjertel har vanskeligheter eller at hans helse er forverret, er dens funksjoner svekket og føre til en rekke sykdommer som reduserer livskvaliteten

de to viktigste lidelser som utvikler seg er

Se også:. Hvordan å vite om du har hypothyroidisme

Hypo tyreoiditt

Denne forstyrrelsen opptrer når aktiviteten av kjertelen ned

og er ikke produseres i tilstrekkelige mengder av hormonet tyroksin, som er ansvarlig for driften i stoffskiftet. Derfor de følgende symptomer:

Fatigue

• depresjon
• vektøkning
• tørr hud
• håravfall
• den intoleranse for kaldt
• hypertyreoidisme

i dette tilfellet, er det motsatt.

skjoldbruskkjertelen utskiller for mye hormon og frembringer en akselerasjon av metabolisme, som forårsaker andre problemer i kroppen. Blant symptomer på denne tilstanden omfatter:

nervøsitet

• søvnløshet varmeintoleranse
• taps hjertebank vekt
• rystelser
• skjør
• Hva er den beste maten for skjoldbruskkjertel?

For å forhindre skjoldbruskkjertelproblemer, inkludert hypothyroidisme e, som er den vanligste, er det viktig å vedta en diett rik på næringsstoffer for å støtte den rette funksjonen til denne kjertelen.

en. Mat som er rik på jod Mangel på jod kan føre til skjoldbrusk problemer vanskelig å kontrollere.

Forbruker flere matvarer som inneholder dette stoffet bidrar til å balansere funksjon av skjoldbruskkjertelen på grunn det stimulerer produksjonen av tyroksin

Her er noen kilder til jod.

egg

chard

• squash
• sesamfrø
• sjømat
• den mandler (sjømat)
• former
• tunfisken lakse
• sopp
• Den anrikede salt i jod
• 2. Fiber med høy fiber
• Fiber er viktig for å regulere metabolsk funksjon og forhindre vektøkning på grunn av hypothyroidisme.

Egenskapene forbedrer fordøyelsen, kontrollerer insulinnivåene i blodet og gir en følelse av metthet.

Vi kan gripe inn i følgende matvarer:

Oats

Brun ris

• Den
• brokkoli Apple
• Den
• Bønne mais
• Advokat
• Lentils
• Pære
• 3. Magert kjøtt
• magert kjøttforbruket er god i alle regimer,

herunder at mennesker som lider av skjoldbrusk

Du kan spise. Kylling

Kalv

• Tyrkia
• Kanin
• Blå fisk
• 4. Mat som er rik på vitaminer
• Vitaminer forbedre skjoldbruskkjertelen og spiller en fundamental rolle i generelle helse.

Her har vi spesielt anbefaler inntak av matvarer som gir vitaminene A, C, E, B2 ., B3 og B6

Blant de anbefalte matvarer er:

i

sitrus korn

• frøet
• øl gjær
• ris
• lyd
• peanøtter
• sopp
• Vi anbefaler at du leser: De merkelige tegn som indikerer en vitaminmangel
• 5. Mat som er rik på sink

Nivåene av dette mineralet i kroppen blir alltid påvirket når lider av et overskudd av skjoldbruskkjertelhormoner.

Så det faktum å gi gode priser til kroppen vår gjennom visse matvarer er en god måte å bekjempe kjertelproblemer

Sink er funnet i.

Østers

The hvetekim

• lyd
• sauene
• i
• ingefær tørket frukt
• erter
• Alle disse matvarene kan positivt påvirke helsen til skjoldbruskkjertelen. Men hvis du tror du har skjoldbrusk sykdom, er det best å oppsøke lege for diagnose og riktig behandling.
• Uansett endring, er nødvendig ombygging av livsstil.

Hvorfor vi lider av gass og hvordan å fikse det?

Gasser eller flatulens er irriterende problemer for folk som lider av det, men er også et signal om at noe ikke fungerer som det skal i vårt fordøyelsessystem. Et dårlig kosthold, en mat som er vanskelig å fordøye, mangel på fordøyelsesenzymer, en signifikant påvirkning av stress og følelser, er noen av faktorene som forklarer dette problemet.

(Naturlig rettsmidler)

Hvordan forberede en alkalisk vann for å gå ned i vekt, lindre trøtthet og forebygge sykdom?

Daglig vannforbruk er en av de beste vaner for å være sunn fordi i tillegg til å være en del av sammensetningen av kroppen er det viktig for våre organer utfører sine roller effektivt som mulig. Historisk forbruk av seks til åtte glass vann om dagen er anbefalt å opprettholde gode nivåer av fuktighet og hindre utvikling av sykdommer Noen ganger er væsken alene ikke nok, og er det nødvendig med en "ekstra" alkalinitet for å regulere kroppens pH.

(Naturlig rettsmidler)