En grapefruktjuice etter måltider for å miste vekt
grapefrukt (eller grapefrukt) er en veldig sunn deilig sitrus, som har blitt stadig mer populært de siste årene, takket være sin slankende og helsefremmende egenskaper.
grapefrukt er rike på antioksidanter og har anti-bakterielle egenskaper.
Dette sitrusfrukter er en stor kilde til vitaminene a, B, C, D, E og mineraler slik som Kalsium, fosfor, magnesium, mangan, sink, kobber og jern .
Når vi prøver å gå ned i vekt, søker vi alltid etter matvarer som gjør at vi kan brenne fett enkelt, og som perfekt utfyller slanking dietten som vi følger.
I denne artikkelen vil vi forklare hvordan grapefrukt kan bli en eksepsjonell alliert for å miste vekt på svært kort tid. .
Vil du vite hvordan grapefrukt kan hjelpe deg å miste vekt?
grapefrukt, en food "fettforbrennende"
mange studier har vist at regelmessig inntak av grapefruktjuice er et flott alternativ for å stimulere kropp med det formål å brenne fett og for å miste vekten lett.
For å observere gode resultater er det imidlertid svært viktig å inkludere grapefruktjuice som en del av et sunt kosthold,
Grapefruktens slankekraft skyldes høyt innhold av kalium og enzymer , to elementer som allerede er kjent for deres evne til å lette eliminering av fett.
Grapefruits er 90% vann, som vil hjelpe metabolismen ved å eliminere overflødig vekt som vi har samlet. Når vi lager et slankende diett, er det viktig å minimere vårt kaloriforbruk og salt.
Grapefrukt ser da ut til å være en utmerket løsning, fordi de bare inneholder 74 kalorier per enhet (en figur som kan variere avhengig av størrelsen på frukten), har svært lite salt og er rik på kalium.
Andre viktige fordeler av grapefrukt I tillegg til å være et utmerket supplement for slanking dietter, har grapefrukt også andre fordeler for kroppen vår:
Dens egenskaper
hjelpe oss å bekjempe problemer forstoppelse
- , og forstyrrelser i urinveiene. Dens intens smak er brukt i produksjonen essensielle oljer parfyme.
- grapefrukt inneholder pektin
- , et stoff som reduserer dårlige kolesterolet i kroppen. de har også lykopen, stoffer som stimulerer eliminering av giftstoffer og alle typer skadelige elementer for vår organisasjon.
- Grapefruktjuiceforbruk er ideell for personer med søvnløshet.
- Takket være sitt høye innhold av vitamin C, grapefrukt hjelper også oss for å styrke immunforsvaret
- , og derved forebygge sykdommer som forkjølelse og leddgikt og betennelse. Grapefruktpektin hjelper også med å regulere metabolismen, og stimulerer fetteliminering.
- Regelmessig grapefrukt forbruk kan bidra til å forebygge ulike typer kreft, fordi denne sitrusfrukter inneholder et stoff som heter naringenin.
- Hvordan å konsumere grapefrukt å gå ned i vekt? Hvis grapefrukt du synes en god måte å supplere din slanking diett, følger tipsene nedenfor for å nyte alle sine fordeler.
Det første alternativet
er å spise en halv grapefrukt tre ganger om dagen, før hvert hovedmåltid
. Den ideelle metoden for å forbrenne fett og gå ned i vekt aktiverer stoffskiftet, og gi deg en større følelse av metthet. det andre alternativet er å utarbeide en naturlig grapefruktjuice, som vil hjelpe deg å miste vekt lett uten å måtte lide.
for å gjøre grapefruktjuice, du bare trekke ut massen ved hjelp av en grapefrukt skje og legg i en blender med en spiseskje honning.
ved å forbruke denne juicen ca 20 minutter etter hver av dine viktigste måltidene
dette vil hjelpe deg å forbrenne kalorier
Grapefruktjuice anbefales også til behandling av høyt blodtrykk og kardiovaskulær sykdom. Kontraindikasjoner
Dessverre er grapefruktforbruket st cons-indikert for personer som tar medisiner, med antihistaminer, analgetika og immunsuppressiva, eller mot seksuell impotens, f.eks.
grapefrukt kan faktisk hemme deres effekter, eller deretter multiplisere til et slikt punkt at det ville bli en helsefare.
på grunn av dette, er det svært viktig å konsultere legen din før du følger en diett basert på forbruk av grapefrukt.
i tillegg til dette grapefrukt kan forårsake magesyre, slik at folk som lider av dette problemet, bør unngå å spise denne citrusen.
Den ideelle frukten til å gå ned i vekt
De fleste tror at frukt har samme næringsverdi, men noen inneholder mer fiber og pektin enn andre. Disse to elementene bidrar til å øke stoffskiftet på en naturlig måte. Noen frukter hjelper oss til å gå ned i vekt og ha mer energi. Derfor er det veldig viktig å ta hensyn til de fruktene vi må innlemme i kostholdet vårt, hvis vi ønsker å miste Pærer Pærer er deilig frukt med høyt fiberinnhold.
Zumba: Hvorfor er denne treningen fasjonabel?
Kanskje du har sett plakater i treningssentre eller kjenner noen som deltar i disse kursene I denne artikkelen forteller vi deg alt om "zumba" .: et fasjonabelt trening for å brenne opp til 800 kalorier per time hva er Zumba det er alle raseri blant kvinner i alle aldre ?. zumba er en øvelse som kombinerer ulike danserytmer : salsa, merengue, mambo, regueton, etc.
