7 Morgenritualer for å eliminere cellulitter

I tillegg til å bruke en krem ​​for å fjerne cellulitter, er det viktig å endre våre matvaner og å inkludere i vår daglige rutine en rekke øvelser.

Du føre en nådeløs kamp mot cellulitt? Du vet sikkert at dette er en veldig vanskelig kamp som krever mye innsats og utholdenhet. Selv om det vil være vanskelig å eliminere all appelsinskall, vil du lykkes ved å følge en serie av hensiktsmessige øvelser.

i resten av denne artikkelen vil vi forklare hva morgen ritualer som bidrar til å bekjempe cellulitter.

være klar over at du ikke vil være i stand til å kvitte seg med noen dager, Fordi denne prosessen tar tid

Hvis du fortsetter, vil du se oppmuntrende resultater i løpet av en måned eller en halv og en halv måned.

1. Drikk sitronvann når du våkner.

Dette er et enkelt ritual som gir deg mange fordeler. Bare klem en sitron, bland saften med en kopp varmt eller varmt vann, og drikk det hver morgen.

Pass på å bruke organiske sitroner og renset vann for å unngå inntak giftige kjemikalier som er skadelig for kroppen din.

med denne oppskriften, vil du klarer ikke bare å fjerne cellulitter, men også for å bekjempe giftstoffer

av maten du spiser i løpet av dagen. Citronvann har flotte egenskaper som du ikke bør overse, noe som vil hjelpe deg med en mer avslappet søvn.

Les også: 7 bruk av sitron som et skjønnhetsprodukt

2. Øv en serie anticellulite øvelser.

For mange kvinner er det ofte vanskelig å etablere en rekke øvelser for å eliminere cellulitt. Men når du blir vant til det, vil du ikke ha en morgen uten disse øvelsene!

De mest effektive anti-cellulitt øvelsene er de som hjelper deg med å bygge muskler.

På denne måten brenner du akkumulert fett og gir huden tilbake form i områder der cellulitt har dukket opp. Det er viktig at du viser konsistens fra starten. Resultatene vil være synlig etter en måned

De beste øvelsene er :.

Stretching

• Abdominal
• de skrå mage
• opp og ned trappene
• Det er viktig at du er tålmodig med disse oppgavene. Resultatene vil ikke være åpenbare i den første måneden, men de vil bli mer synlige etter 6 uker med kontinuerlig trening.

Det handler ikke om å gi opp håp, og spesielt ikke gi opp disse øvelsene når du har oppnådd de ønskede resultatene

3. Børst huden din før du dusjer

pusse tørr hud er et trekk som må bli en vane.

Det eneste du trenger er en naturlig børste (fordi syntetiske børster kan skade huden din) Med denne børsten må du børste alle deler av kroppen din, fra topp til bunn. Dette ritualet vil ikke bare bidra til å eliminere cellulitt, men også forbedre blodsirkulasjonen og få fart på stoffskiftet.

Hvis du ønsker å få effekten raskere, kombinere denne huden børsting med et program detox en gang i måneden .

Resultatene vil overraske deg! 4. Påfør en anti-cellulittkrem til det aktuelle området.

Etter å ha børstet huden, dusj som vanlig. Dette vil tillate deg å eliminere alle døde celler som er fjernet ved børsting.

Etter dusjen, bruke en god dose spesiell krem ​​for å fjerne cellulitter.

Mange kvinner tror at disse kremene ikke fungerer fordi de ikke ser raske resultater.

Det viktigste er ikke å glemme hvis du bruker det uten å praktisere øvelsene eller uten børsting huden din, vil resultatene ta lengre tid å vises.

de beste kremer for å fjerne cellulitter, er de som er rike på antioksidanter.

kan du finne en stor mengde kremer på markedet hvorav de fleste er basert på koffein, men du kan bruke den du foretrekker.

når du søker din anti-cellulitt krem, må du gjøre små milde sirkulære bevegelser som bidrar til å Fjern fettinnsatser

5. Ta en frokost cellulitter

Hver morgen ritualer for å fjerne cellulitter vi bare anbefale vil bli begrenset hvis du ikke følger en sunn diett.

Det er best å starte dagen ved å spise mat som slåss De uønskede effektene av appelsinskall

Hvis du vil lage mat, velger du stedet for kokosolje. Du bør også være forsiktig med å inkludere flere grønnsaker enn kjøtt i kostholdet ditt, og unngå alle fettkategorier. Et godt alternativ er å drikke en grønn juice til frokost eller spise en salat.

Vi anbefaler at du tar en titt på artikkelen: 10 hemmeligheter til kokosolje for å forynge

6. Ta et kosttilskudd

I forsøket på å fjerne cellulitter, må du redusere forbruket av visse matvarer.

Derfor kan det være at du manglet visse næringsstoffer.

For å unngå eventuelle helseproblem Vi anbefaler at du tar kosttilskudd. Du vil se at det finnes et bredt utvalg av alternativer, priser og merker. Hvis du trener lett og på et balansert kosthold, er et vanlig supplement mer enn nok.

Hvis du er fysisk aktiv og på et spesielt diett, kan du velge et mer omfattende supplement.

Husk at det alltid er bedre å få vitaminer og mineraler naturlig gjennom kostholdet.

7. Drikk et glass naturlig vann.

Den aller siste morgenritualen for å eliminere cellulitt er å drikke et glass naturlig vann. Selv om du allerede har drukket et glass sitronvann, vil dette andre glasset med vann hjelpe deg med å gjenvinne væsker etter trening.

I kampen mot cellulitt er det viktig at huden din blir godt hydrert.

Selv om kremer forlate oss et inntrykk av mykhet til huden, varer det bare et par timer hvis kroppen din ikke er riktig hydrert.

Ikke overse anbefaling som drikke to liter vann om dagen. Du må være så konstant som mulig.

Vi anbefaler at du tar en flaske med deg hvor som helst, for å unngå fristelsen til å drikke brus, for eksempel.

Forbered en lilla surkål for tarmfloraen

Baren er en probiotisk mat som har blitt populært i de senere år for sin evne til å styrke den bakterielle flora som beskytter tarmen. det fremstilles fra en fermenteringsprosess blader kål i saltet vann, etter flere dager konsentrerte bakterier og gjær som fremmer sunn trivsel. forbruket stimulerer veksten av mikroorganismer så som bifidobakterier og lactobacillus hvis Aktiviteten er ansvarlig for cilitate fordøyelsesprosessen.

(Kvitteringer)

8 Selleri egenskaper som gjør at du ønsker å spise oftere

Visste du at selleri er en antiinflammatorisk? Dette er bare en av hans mange egenskaper! Denne grønnsaken er en utmerket alliert for helsen din. Selleri er en populær grønnsak over hele verden som er kjent både for bruk i gastronomi og alternativ medisin. Dens aroma og smak gjør det en viktig mat til salater, supper og andre oppskrifter.

(Kvitteringer)