i denne sonen, opptar fett seg lettere og kroppen ikke klarer å kaste bort avfallet riktig. Det mest tilrådelige er å vedta en sunn spiseplan og å utføre øvelser som inkluderer spesifikke bevegelser for magen.
For å oppmuntre resultatene er det imidlertid godt å begynne å innta flere ingredienser med slankende egenskaper i større mengder.
Kombinasjonen av havre og chia frø er blitt svært populær
i hele verden, og denne blandingen er konsumert slægter ved frokosten Begge er sammensatt av essensielle næringsstoffer som stimulerer vekttap, spesielt i bukområdet.
Siden mange mennesker er på utkikk etter et kosttilskudd til slank og ha en flat mage, vi vil dele med deg en deilig oppskrift på resultater fra det første måltidet. Legg merke til!
Frokost med havre og chia frø
Det er faktisk rik protein, vitaminer, mineraler og fibre
som trengs for å aktivere stoffskiftet og øke følelsen av fylde løpet av resten av dagen Gitt det enkle preparatet, er det et perfekt alternativ for alle som ikke har mye tid til å utvikle andre typer frokoster.
Du vil få en ideell frokost fordi det er lite kalorier og rik på dyder som forbedrer helsen.
Les denne artikkelen: 5 utrolige fordelene med havre for frokost
Ingredienser
Fordelene med havre
Dens fiberinntak bidrar til å regulere blodsukkernivået og reduserer følelsen av appetitt
for å unngå overdreven inntak av kalorier. Havre bidrar til å regulere tarmbevegelsen og forenkle evakuering, som forhindrer forstoppelse.
Det bidrar til å forbedre fysisk og mental ytelse,
takket være dens betydelig bidrag i fiber, vitaminer og mineraler. Fordelene ved chia frø
denne maten har en mette en utrolig kraft og næringsstoffer som stimulerer riktig funksjon av kroppen . de inneholder omega-3 og 6 fettsyrer, to ganger protein enn andre korn, fiber, mineraler og antioksidanter som beskytter kroppen mot ulike sykdommer
ikke glem å lese. chia frø, et naturlig middel mot forstoppelse
Takket være deres ernæringsmessige verdi, chia frø er svært nyttig å få en mage flat bil:
De forbedrer fysisk ytelse for å optimalisere øvelsene.
Selv om hovedmålet er å få en flat mage, de
inges Chia frø også forbedrer fordøyelsen og kardiovaskulær helse.
Forstoppelse: enkle rettsmidler for ulike årsaker
Forstoppelse er en av de store ondskapene i vår tid. For mange mennesker er det ikke viktig; for andre, spiller det ingen rolle ... Likevel, mange teorier bekrefte at en tarmen ikke fungerer kan være kilden til mange kroniske og degenerative sykdommer. Forstoppelse bør kureres annerledes i henhold til årsaken.
Rengjør lungene gjennom disse rettsmidler med hvitløk
Hvitløk er en av de naturlige matvarer med mest medisinske verdier. . Selv om de oftest brukes på kjøkkenet, bruker mange mennesker det i matlaging. preparater av hjemme rettsmidler. hans viktigste egenskaper er tilskrevet til sitt høye innhold av svovelforbindelse som kalles allicin, som også gir den dens smak så intens og spesielt.