det finnes to typer kolesterol:
Foreløpig er det ingen 100% effektiv medikamentell behandling for å tillate oss å kontrollere våre kolesterolnivået.
heldigvis ulike matvarer kan hjelpe oss regulerer vår dårlige kolesterolet og øke vår nivåer av gode kolesterolet.
i resten av denne artikkelen, vil vi presentere noen oppskrifter med nyttige ingredienser for å oppnå målene dine.
Disse smoothies for kontrollere kolesterolet ditt er deilig og ekstremt enkelt å forberede. Så du kan konsumere når du føler for det!
Før du snakker om matvarer du bør inkludere i kosten for å redusere dårlige kolesterolet, her er listen over matvarer som du bør definitivt unngås:
Med denne informasjonen vil du kunne ta alle nødvendige forholdsregler for å redusere forbruket av skadelige matvarer, noe som kan skade kroppen din. Det er viktig å lage kosttilskudd for å ta vare på helsen din.
Vil du vite mer? Lyde: 5 vaner som forbedrer livskvaliteten
Den gode kolesterol (HDL) er ansvarlig for gruppe fettpartiklene for å hindre dem n 'holde arterieveggene og de forårsaker forandringer i blodstrømmen.
Dette hindrer dannelsen av aterom plakk i det arterielle nivå.
Når man har en mengde tilstrekkelig HDL kolesterol i blodet, reduserer du risikoen for
i vi anbefaler spesielt forbruke omega-3 og omega-6 for å ha et sunt hjerte-. Du finner den i
Disse næringsstoffene er i stand til redusere dårlig kolesterol, samtidig med å forlenge levetiden til de gode kolesterol partikler . Du finner den i
sukkerroe bringer næringsstoffer som vitamin A, vitamin B-kompleks og folsyre.
Du kan assosiere med bete jordbær, blåbær, appelsiner og havrekli, for derved å fremstille en perfekt smoothie for å kontrollere kolesterol.
Spinat, som persille, er en mat som inneholder næringsstoffer som bidrar til å kontrollere kolesterolnivået.
Da de også er rike matvarer fiber, antioksidanter og umettede fettstoffer , anbefaler vi deg å innlemme dem i ditt daglige diett for å unngå ulempe.
Kål er også en mat med eksepsjonell dyder, noe som kan gi oss naturlig kontroll over vårt kolesterolnivå.
Mengden vitaminer, antioksidanter og vitaminer fiber som kål bringer oss direkte, påvirker vår kardiovaskulære helse.
Ikke bekymre deg for smaken av denne smoothieen, fordi sitron gjør den mykere enn den ser ut.
Chayotte ( Sechium edule ) tilhører familien Cucurbitaceae. Det er en ekstremt populær grønnsak i meksikansk mat
Det er en matrik fiber, C-vitamin og antioksidanter, elementer som gjør at vi kan kontrollere kolesterolnivået.
Selleri er en grønnsak rik på vann som gjør at du kan rense arteriene dine i dybden. Ananaset vil tilsette smaken til smoothie, men også berike det med vitamin C og antioksidanter.
Les også: Hjem Antioxidant og kreftfremkallende tomatsaus
Hvis du noen gang har blitt diagnostisert med kolesterol over gjennomsnittet, bør du besøke legen din regelmessig for å utføre tester
Periodikket av disse testene vil direkte påvirke kolesterolnivået og derfor de facto , på de risikoene du løper fra lider av kardiovaskulære sykdommer.
mer å konsumere smoothies vi nettopp så for å hente oppskrifter, må du følge de medisinske behandlingene som er foreskrevet av legen din.
Hovedbilde av © wikiHow.com
Mix bananer og øl for vakkert hår fra den første uken
Fleste kvinner vil ha en rik og motstandsdyktig hår fordi håret er ansett som en av de vakreste naturverdier, for alltid. Noen ha sjansen til å ha vakkert hår uten å måtte ta godt vare mens andre er tvunget til å lete etter behandlinger for å styrke dem. Selv om det er mange måter å ta vare på , fortsatt eksponering for giftstoffer, solen og andre miljøfaktorer kan forårsake skade på håret.
Når vi snakker om det faktum rense eller rense organene, refererer vi alltid til lever, nyrer, tarm og lungene. Likevel, kan hver av kroppens deler kreve spesiell omsorg for å balansere og dermed forhindre helseproblemer. I denne artikkelen vil vi forklare hvorfor magen kommer ut av balanse og hvordan vi kan forbedre sin funksjon med hjem og naturlige rettsmidler.