Lykke kan bygges på forskjellige måter.
Enten eller alene med noen vi elsker, kommer denne positive og givende følelsen alltid fra samme sted: . vår emosjonelle hjernen
på grunn av dette, må vi holde et uforanderlig ting i tankene: å være sammen med noen vi elsker er en fantastisk ting, og vi kan begynne å tenke på at vi har verdens beste partner men hvis vi ikke er enige med oss selv, kan vi aldri oppnå fullstendig lykke.
velferd, balanse og lykke er stater som alltid oppstår i vårt indre liv.
Fred kommer bare i oss hvis vi aksepterer det vi er og vi tar lykkens vei med et lett hjerte, enten vi er alene eller ledsaget.
Vi inviterer deg til, i resten av denne artikkelen, å tenke på det.
I de siste tiårene er temaet personlig utvikling og lykkens søken blitt mer fasjonabel i bokhandler og alle medier, som et ekko i de urolige tider vi lever.
Uten tvil, jo mer vårt samfunn fremskritt og teknologien utvikler seg, jo mer vi leter etter noe å fylle den indre tomhet vi føler.
det er klart at vi alle er en verden full og at vi alle har våre indre universer der vi prøver å være lykkelige.
Men noen ganger har vi følelsen av at vi aldri vil nå den totale lykken vi ofte blir fortalt om.
Vi anbefaler også: Vi må være fornøyd, ikke perfekt
i denne forbindelse, en spansk bok kan lære oss mye om det, er dette " å være glad i Alaska " Rafael Santandreu, psykolog Barcelona.
Fra den kognitive psykologien hjelper denne boken oss på en lekfull og praktisk måte for å møte komplekse situasjoner som stress, depresjon og angst.
Folk ble opprettet for å bli elsket, ting ble opprettet å bli brukt. Grunnen til at verden er i kaos, er at ting blir elsket og folk brukt.
"Vær glad i Alaska" -Rafael Santandreu-
Lykken er før alt, fravær av frykt. Selv om denne følelsen har et ubestridelig nytte i utviklingen av vår art, det som presser oss for å unngå å gjøre alt, anser vår hjerne farlig, men frykten kan likevel ta litt mer subtile dimensjoner, og ikke alltid nyttig.
frykt for ensomhet.
det første skrittet til å bære på banen til vår indre lykke er å effektivisere vår frykt, forstå og minimere. For å oppnå dette, må vi for enhver pris, styrke vår selvfølelse, og samtidig unngå blir for hekta på ting eller mennesker.
Lær å gå mer forsiktig
Ingenting er vakrere enn å holde hånd med familiemedlemmer, vår partner, våre venner som er forankret i hjertet av våre hjerter.
Disse følgesvennene i livet må tillate oss å gå med mer lyshet. De som liker å minne oss om våre vanskeligste feil, de som vil veilede alle våre skritt og de som markerer veien vår, tillater oss ikke å fremme vår personlige utvikling og vår lykke.
Når vi er klar over av det som er viktigst for oss, blir det lett å kjempe for det. Alt annet blir sekundært.
Selvkjerlighet er et livslangt forhold.
Vi forstår også at Det er viktig å ha en intern balanse
, der våre tanker er i harmoni med våre følelser og med alle handlinger vi utfører daglig. Denne perfekte mekanismen der våre tanker og følelser går hånd i hånd Hånden, som de fredelige skaperne av vår virkelighet, er avgjørende for en grunnleggende psykologisk konstruksjon: selvkjerlighet. Selvtillit er den fantastiske bindingen som forener oss for oss selv og ingen andre.
Arbeide med å leve, leve ikke på jobb
Vi sier ofte at vi må finne en jobb vi virkelig liker, fordi det er den eneste måten vi ikke jobber en dag i våre liv. Vi vet at dette ikke er enkelt fordi for å leve er mange mennesker tvunget til å utføre en profesjonell utvikling som ikke alltid tilpasser seg deres smak eller til og med deres verdier Men dette er ikke uunngåelig.
De ukjente årsakene til migrene
Hodepine er så vanlig at vi ikke alltid betaler den oppmerksomheten det fortjener. Migrene kan skyldes forskjellige faktorer, inkludert genetiske og arterielle faktorer Oppdag noen av utløserne av dette problemet som rammer tusenvis av mennesker over hele verden. Hva er årsakene til migrene? Selv om hovedårsaken til migrene er ukjent, Det er visse faktorer som utløser denne tilstanden, som ofte kan være ufrivillig.