Hodepine er ofte relatert til øynene og helsen vår.
Noen ganger skjønner vi ikke det, men den visuelle tretthet som skyldes bruk av datamaskinene eller på grunn av oppmerksomheten opprettholdt på et punkt bestemt lenge, har konsekvenser som vi ikke alltid er bevisste.
Alt skjedde med oss en dag. Kommer hjem og måtte bruke en smertestillende for å lindre denne hodepine.
Nå ... Hva hvis vi fortalte deg at det er nok til å gjøre disse 7 årene i løpet av dagen for å avskrekke og forebygge dette ubehaget?
Vi kan love at de fungerer, de er enkle å utføre og når du begynner å øve hver dag, vil visuell tretthet øke betydelig, og virkningen av hodepine.
Note av dette treningsprogrammet for din visjon
Se også :. avlaste hodepine uten medisinering ved å bruke disse 6
Visste du at når du er foran datamaskinen, glemmer øynene dine å blinke så mye som de burde?
Hjernen er over stimulert og setter sin prioritet pass på at du skal gjøre vann: 0
Sett med øynene dine åpne.
4. Opp og ned
Repetisjons ville komme til å ta risikoen for å lide av kvalme. Sitting-e og komfortabel og sikker posisjon, sette tommelen på nesespissen
Begrensede og noen ganger svært begrensede avstander. Dette krever ekstra innsats og ekstrem visuell utmattelse. Vi må være oppmerksomme på dette og forstå at hver dag må vi bruke minst 10 minutter til denne enkle og avslappende treningen.
Stå opp til et åpent vindu og
Tilskudd til denne magiske terapien 10 minutter om dagen, delt inn i 5 øyeblikk gjennom dagen. Sett deg ned med tilbake rett.
For å konkludere, er dette daglige programmet, som du har sett, veldig enkelt. Men bak denne enkelheten skjuler
en klar og direkte fordel for øynene. Motiver deg selv til å øve det hver dag. Hodet ditt, dine øyne og ditt velvære vil takke deg!
Noen tips for ikke regrossir etter slanking
Etter festmåltid er gode vedtak og med dem det første året med slanking. Det er viktig å velge regimet, men også for å følge noen tips som vil hjelpe oss til å oppnå gode resultater og opprettholde uten forekomst en yo-yo effekt etterpå. Vi viser derfor noen tips for å hjelpe deg bedre mate deg, for å tilfredsstille din appetitt ved å spise mindre og bedre kombinerer mat for å holde seg frisk med en balansert vekt ikke regrossir!
Hvilke matvarer som gjør deg feit mer?
Mange studier har pekt på de verste matene på jorden. Det er sant at noen av dem er dårlige, , men alt avhenger av beløp og hvor ofte vi bruker dem. Men man må unngå dem og ekskludere dem fra vår diett for å gå ned i vekt og redusere kolesterol, samt få mer energi gjennom dagen! Matvarer som gjør deg fattere 12 matvarer som gjør deg mattere, i henhold til Harvard University, er (og de er de farligste og mest ødeleggende) poteter stekt og spesielt vi forbruker i fastfood-restauranter rundt om i verden på grunn av deres utsøkte smak som kan forårsake avhengighet.