Hvis du spiser vannmelon på disse forskjellige måtene, vil du ta vare på vekten, musklene og kroppen din.

vannmelon er mye mer enn en forfriskende frukt

vi elsker så mye når som helst på dagen. Mange mennesker tenker på det som en mat halvveis mellom frukt og grønnsaker.

Det tilhører samme familie som agurker eller squash, men på grunn av bruk, egenskaper og fordeler, det er vanlig å se det mer som denne fantastiske frukten som tar vare på våre Helse

Vannmelon er ikke bare vann. Faktisk, og nysgjerrighet, bare fortell

den inneholder mer lykopen enn tomater . Lykopen er en fantastisk antioksidant som fremmer hjerte helse og i sin tur tillater oss å avgifte kroppen.

konklusjon, vannmelon utvilsomt en gave fra naturen som vi setter pris på å ha hele året for å ta vare på vår helse og trivsel for hele familien

For vår del foreslår vi at hvis du ikke har vannmelon, bruk en annen type melon.

Forslagene vi gir nedenfor gir deg ideer

for å inkludere det i enhver form for dagen: frokost, lunsjer, middager ... Velg den du liker mest!

Vannmelon, chia frø og sitron å avgifte

kropps Ingredienser

8 jordbær

• 1 kopp vannmelon (200 g)
• 1 glass vann (200 ml)
• 5 c spiseskjeer med sitronsaft (50 ml)
• 1 spiseskje chia frø (10 g)
• Sjekk også frokost for å lindre morgen hodepine

Forberedelse

Ce spektakulær juice vil være perfekt å starte dagen: du vil rense kroppen, få energi gjennom chia frø og mer, du vil fremme vekttap.

Du trenger bare å introdusere i blanderen den vannmelon og jordbær halvert.

• Bland godt og tilsett glass vann og 5 ss sitronsaft.
• til slutt, dryss chia frø drikke og bare nyte!
• to salater deilig vannmelon å gå ned i vekt

Proposal 1: vannmelon, feta og mynte

Ingredienser

grillet kyllingbryst 1 hakket

• 1 kopp vannmelon (200 g)
• 12 terninger av feta
• 10 små blader av fersk mynte
• 1 kopp arugula (20 g)
• 1 klype pepper
• 1 teskje pe Modena eddik (10 ml)
• Oppdag 8 tegn på magnesiummangel

Forberedelse

Først må du lage kyllingbrystet. Hvis du gjør a la plancha med litt sitron vil det være perfekt.

• Skjær i små biter vannmelon og legg den i formen med feta og mynte.
• Deretter legger arugula, kylling . biter og smak til med pepper og eddik fra Modena
• Du vil elske

Forslag 2. vannmelon og laks

Ingredienser

en fersk skive laks

• 1 kopp vannmelon (200g )
• 20 rosiner
• 5 kirsebærtomater
• 5 nøtter
• en klype sort pepper
• 5 spiseskjeer sitronsaft (50 ml)
• Fremstilling

Denne salaten er så sunt som det er næringsrikt.

Først må du lage laks på en grill.

• Når du er klar, smuldre den, som du gjorde med kyllingen i forrige oppskrift, og sett den inn flate.
• Deretter legger vannmelon, cherrytomater, valnøtter og rosiner, krydre med sitronsaft og dryss med sort pepper.
• Hvis du vil ha et fullverdig måltid, du kan legge til noen quinoa i denne oppskriften : Resultatet er deilig

Oppdag: Miste vekt med salater: tips og triks

3. Frisk sitron vann for muskelsmerter

Hvis du lider av kramper mens du sover, hvis du kommer hjem sliten-e deg en slags muskel overbelastning, prøv dette ferskvann vannmelon og sitron.

vannmelon er rik L-citrullin, en aminosyre som har

• slappe av kapasiteten og lindre muskelsmerter . Denne drikken er svært godt egnet for idrettsutøvere. Etter en treningsøkt, det fremmer muskel utvinning, i tillegg til å redusere eventuelle muskelsmerter.
• Men informasjonen til å huske er at vannmelon inneholder fruktose,
• han er derfor ikke forbruke i overskudd. den ideelle er ikke å forbruke mer enn én kopp per dag (200 g)

under vi forklare hvordan man skal fremstille denne helbredende vann for muskelsmerter .

Ingredienser

1 kopp vannmelon (200 g)

• saften av en sitron
• 1 glass vann (200 ml)
• 5 mynte blader
• 2 kokeplater
• Forberedelse

Når du har smakt denne forfriskende drikken, blir den en del av livet ditt. Det vil være klar i 5 minutter

For å gjøre dette, plasserer alle ingrediensene i blender

• . Vannmelon, glass vann, sitronsaft og mynte Mix inntil en. drikk godt og server deg i favorittglasset ditt
• Til slutt legg de to isbiter og drikk sakte. Det vil gjøre deg veldig bra.

Tre fermentert mat avgjørende for kostholdet

Fermentert mat stammer fra gamle tradisjoner i mange land der de konsumere så akkompagnement vanskelig å fordøye retter som stekt kjøtt. i denne artikkelen vil vi dele med deg tre fermentert mat som du kan tilberede hjemme og som ikke kan gå glipp av i din kosthold. Dette er ananas, kål og melk. Hva inneholder fermenterte matvarer oss?

(Kvitteringer)

Pannekaker med banan glutenfri, sukkerfri og laktose

Selv om vi presenterer ikke noen form for intoleranse, banan pannekaker er et sunt alternativ som kan hjelpe oss å ta vare på vår online uten å gi opp den søte gleden. Finn søte oppskrifter og desserter sunn er ikke en lett oppgave . Videre øker vanskelighetsgraden når vi vil at de skal være tilpasset visse intoleranse fordi flertallet inkludert mel, sukker og melkeprodukter.

(Kvitteringer)