7 Nøkler og hemmeligheter den beste salaten "fettforbrennende"
Når vi hører ordet "salat", vi umiddelbart tenker på en sunn rett, rik på næringsstoffer og perfekt for alle slankende diett.
Men alle salater er friske og egnet for vekttap.
nøkkelen er, selvfølgelig, i de ingredienser som er valgt for denne varierte flat og saus eller matlaging metoden for matvarer som ikke alltid er så god som vi tror.
salater har sine hemmeligheter, sine detaljer og nyanser som må være kjent for å få en næringsrik skål . og i stand til å hjelpe oss forbrenne fett
Vi tilbyr følgende: legg merke til de 7 beste ingrediensene som bør være i enhver salat for å hjelpe deg å eliminere at pesky fett lagres i magen .
Fordi helse, som er deilig og tilpasset tap av po ids går ofte hånd i hånd
Oppdag alt i denne artikkelen!
1. Spinat
Spis naturlig og rå spinat, ikke sette dem i pannen, og ikke lage mat. Den
- spinat er blant de beste kildene til kostfiber, gjør de oss til å føle full og inneholder nesten ingen kalorier.
- i tillegg, de er rike på proteiner, vitaminer A og K, mangan, folat, kalium og magnesium
Discover. smoothie med melon, spinat og druer til muskeltretthet
2. Beets
I denne "fettbrennende" salaten er bete utvilsomt hovedbestanddelen. Det er en ideell vegetabilsk for å rense kroppen takket være dens høye fiberinnhold.
- Vi foreslår at du forbruker rå hvis mulig. Ganske enkelt rist meget fin for å dra nytte av dets avgifte egenskaper.
- også huske på at rødbeter er lett fordøyelig, de forbedrer intestinal transit og igjennom sin vanndrivende effekt, kjempe de mot væskeretensjon.
- til slutt er det interessant å vite at med mineraler som magnesium og kalium som er bete, tar vi vare på vår lymfesystemet, mens fremme stoffskiftet av fett
3. Jordbær
Jordbær er mye mer enn disse delikate fruktene som gir smak til våre desserter.
- De inneholder enzymer og antiinflammatoriske antioksidanter, de tregere aldrende hud og øker frekvensen metabolske å hjelpe oss brenne fett i stedet for å lagre dem.
- jordbær inneholder også store mengder vitamin C, en ideell komponent for å starte vår metabolisme.
- på den annen side, jordbær favorisere Produksjon av hormoner som adiponektin og leptin, som stimulerer stoffskiftet til å gå ned i vekt
4. Kyllingbryst
Hver god salat som ønsker å gå ned i vekt og bedre helse må inneholde et protein dose.
- Fra kyllingbryst eller kalkun er ideelt, og du vil gjøre godt i n 'ethvert måltid på dagen.
- denne type hvitt kjøtt gir oss høy kvalitet protein.
så lenge vi ikke følge dette kjøttet sauser rike på mettet fett, det vil tilfredsstille oss og vil gi salaten et preg av konsistens og smak som vil bli velkommen.
Oppdag: Vet du hvilke kyllingnuggler er laget av?
5. Poppy frø
Drypp valmuefrø i salat. Resultatet vil fortrylle deg, og du vil se fordelene sine.
- Valmuefrø er rike på B-vitaminer, slik som vitamin B6, så vel som vitamin C og E.
- De er meget rikt på fiber, fremme intestinal og bare 3 ts daglig transitt kan dekke mye av fiber behov.
også oppmerksom på at valmuefrø fungere som naturlig beroligende. Dermed er de utmerket i salater til middag.
Du kan finne frø valmue i spesialforretninger og herbalists. De har en søt smak og tillater å legge til den endelige berøringen til retter.
6. Sitronsaft
Seske din "fettbrennende" salat med en drizzle sitronsaft, i henhold til din smak.
- En liten sitronsaft er enkel og svært appetittvekkende. Den bidrar også til å syntetisere næringsstoffer som jern
- I tillegg er oppsiktsvekkende dose av vitamin C bidrar til å brenne mer motstandsdyktig fett som er lagret i kroppen
Se også: .. Deponering forårsaker årsak til abdominal fettakkumulering
7. De
mandler For å fullføre denne fantastiske salaten "fettforbrennende" også legge til en mutter
Vi anbefaler blant annet mandler av følgende grunner :.
- De er rike på fiber og er mette .
- de gir oss med protein.
- de hjelper oss til å regulere kolesterol.
- det er en fantastisk kilde til mineraler som magnesium, fosfor og mangan.
- Blant de viktigste vitaminer mandler, er det ingen tvil om, vitamin E, en antioksidant som tar vare på huden din og kjempe mot for tidlig aldring.
for å konkludere, vi er sikker-du ikke lenger trenger å bli overbevist fordelene med disse ingrediensene. Forbered denne salaten i dag, og du vil ikke bli skuffet!
Motivated-e?
Legemidler til å behandle hypertensjon
Hypertensjon er en sykdom som resulterer i et trykk over normalt gjennomsnitt, som bør være rundt 140 / 90 hos voksne Dette problemet er svært tilstede i denne aldersgruppen. Hypertensjon er en av de mest diskrete sykdommene som finnes i mennesker: hindrer at det er svært viktig, som det kan påvirke hjernen, hjertet og nyrene, blant annet.
Det sies at det ikke er noe verre enn ondskapene til tenner og føtter. I den første av I begge tilfeller kan naturlige forhold brukes før du går til legen hvis smerten vedvarer. Selv om det er sant at en naturlig behandling kan gi lettelse, er det i noen tilfeller avgjørende å konsultere en tannlege.
