Hvor mange ganger i uken merker du denne følelsen av oppblåsthet? Det bør være kjent at denne tilstanden er svært vanlig hos kvinner.
Årsaken er nesten alltid knyttet til det klassiske problemet med vannretensjon og tung fordøyelse.
Det spiller ingen rolle om du er overvektig eller sunn; Denne hovne "magen" er noe veldig vanlig på slutten av dagen.
Derfor gir vi i denne artikkelen deg en enkel havremel-løsning som kan hjelpe deg med å kjempe mot oppblåst mage.
Noen mennesker har en tendens til å klage fordi de ikke tåler havre.
Ifølge dem, er dette frokostblanding ikke fordøyelig og i stedet for å rense kroppen og tilrettelegge fordøyelsen, ville det gi tyngde og noe dårlig.
Ernæringsfysiologer forteller oss at havre er en av de sunneste matvarene som er tilgjengelige, men det er mulig at man er allergisk mot det.
Så hvis din erfaring med havre alltid har vært negativ, kontakt lege for å se om du er intolerant.
Oppdag også fordelene med havregryn og lær å forberede det selv
La oss nå se hva som er dydene til denne frokostblandingen for å forhindre hevelse i magen
Først av alt må vi innse at hvis vi snakker om havre som "supermat", er det ikke ved en tilfeldighet.
Det er ekstremt rik på flere vitaminer, mineraler, aminosyrer og karbohydrater. I tillegg har havre et høyt fiberinnhold.
Dette betyr at det vil styrke intestinal transitt og bedre absorpsjon av næringsstoffer.
Les mer: De 5 utrolige fordelene med havre ved frokosten
Havre er en utmerket alliert i kampen mot stress og angst.
Vanligvis har kvinner et veldig aktivt liv mellom arbeid , hjem, barn, venner, etc. All denne aktiviteten til slutt overbelaste kroppen og sinnet.
Stress bygger seg opp, og deretter lagre toksiner fordi kortisol digestions blir tunge og forårsake oppblåsthet
Hvis du har inntrykk har vokst, opprinnelsen til denne "lille magen" kommer fra vann oppbevaring, samme dyspepsi eller irritabel tarm.
havre har evnen til å regulere våre nevrotransmittere og slappe av.
Takket være sitt høye innhold av vitaminer B1, B2, B3 og B6, zink, magnesium, jern, kalsium, fosfor og vitamin A og E, hjelper havre oss til å regulere blodtrykket og vi slappe av.
Vil du vite mer? Les: Slik kjemper mot magefett og omegn
Du kan ta denne behandlingen 3 ganger i uken og observere effekten på deg. Du er den eneste som vet om det gir deg et ekstra velvære.
7 Tips for å forhindre depresjon i sin første fase
Depresjon er viktige helseproblemer, som vi alltid bør behandle med legenes hjelp. Vi må imidlertid vite at det finnes noen tips som kan hjelpe oss med å forhindre det hvis de brukes regelmessig de første dagene. når du begynner å føle deg trist eller apatisk. Finn ut i denne artikkelen hvilke tips som hjelper deg med å finne glede og håp som hver enkelt av oss selv har.
ÅRsakene til kløende hender og føtter
Maur i hendene og bena er en rekke unormale opplevelser som ikke bare gir en følelse av ubehag, men også forårsaker bekymring fordi vi ikke vet hva de er forårsaket av. Selv om maur kan finne sted i mange deler av kroppen, er de vanligvis følte i hender, føtter, armer og ben. I begynnelsen, kan vi se bort fra, men når vi opplever ofte, kan det tyde på at noe ikke går bra i organisasjonen og være et symptom på en sykdom.