5 Kopper ukjente egenskaper

kaffe er Den nest mest konsumerte naturlige drikken i verden, etter te selvfølgelig.

Du sannsynligvis liker kaffe, og du starter sannsynligvis dagen med en kopp med denne drinken.

På dette nettstedet snakker vi ofte om fordelene. Kaffen er utmerket for leveren, eller for å gi oss energi i løpet av våre arbeidsdager.

I denne artikkelen vil vi presentere fordelene med kaffe som gjør det til en eksepsjonell drink som fortjener å bli integrert til det daglige kostholdet

1. Kaffe forbedrer kortsiktig minne

Hvis du har lagt merke til at du lider av glemsomhet på grunn av stress, eller har litt problemer med å assimilere ny informasjon, er det viktig å vurdere følgende informasjon.

• Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Nature Neuroscience og utført ved John Hopkins University of London (UK), regelmessig inntak av kaffe forbedrer naturlig tilkobling av vår hippocampus, knyttet til minnet.
• Dette viser at hvis vi tar en god dose koffein på 7 am, vi bedre assimilere ny informasjon til middag.
• koffein kampen mot kognitiv svekkelse og celle oksidasjon. Dette er grunnen til at det regnes som et utmerket naturlig element for å håndtere Alzheimers sykdom.
• Videre vet at brus har motsatt effekt, det vil si at de endrer seg minne

Også oppdag: Granatäpplejuice kan beskytte oss mot Alzheimers

2. Kaffe er et naturlig antidepressivt middel. Kaffen er et utmerket mildt antidepressivt middel som ikke vil forårsake noen bivirkninger. Her er årsakene:

Kaffehandlinger ved å regulere stress for å forhindre at den blir til depresjon.

• Det blokkerer dopaminreseptorer, en nevrotransmitter relatert til angst og stress. Hvis dette signalstoffet er spent, er risikoen for å falle inn i en depresjon.
• Det er godt å vite at koffeinfri kaffe vil ikke ha samme effekt.
• Bare ta en liten kopp hver dag (100 ml) for å se en merkbar forbedring
• 3. Kaffe lindrer hodepine, nakke og skulder

Vi har allerede snakket om kaffe som kur mot hodepine.

Det kan også være effektivt for å redusere nakke og skulder smerte på grunn av stress eller muskel overbelastning

Studien ble publisert i tidsskriftet "BMC Research Notes" og forklarer følgende:

Kaffe er vasokonstrictor.

• Det er derfor Det tillater oss å redusere hodepine og bekjempe betennelse og muskeloverbelastning. Mange atletere bruker store mengder koffein for effektene på musklene. Videre gjør det ikke Ikke glem at
• kaffe er rik på B-vitaminer, fosfor, kalsium, jern og magnesium.
• 4. ? Kaffen hjelper å gå ned i vekt Kaffen hjelper å gå ned i vekt

Som enhver informasjon, er det viktig å få nyanser

Kaffen er rik på antioksidanter og gir oss mulighet til å akselerere metabolisme, kjempe mot væskeansamlinger og forbedre vår fordøyelse. for å nyte fordelene av kaffe, er det nødvendig å følge et variert og balansert kosthold som begrenser inntaket av mettet fett, kaker og brus.

• Den mest anbefalte kaffen å gå ned i vekt og øke stoffskiftet er grønn kaffe
• Det er viktig å være forsiktig så du ikke legger til noen søtningsmiddel i kaffen

• : En av de beste er kokosnøttolje. Har du noen gang prøvd det? Ikke nøl med å legge til en klype kanel.

• 5. Kaffe bidrar til å bekjempe for tidlig aldring Eksperter anbefaler at vi bruker mellom 1 og 3 kopper kaffe om dagen

.

Hvis du har høyt blodtrykk, er det best å drikke bare 1 liten kopp på 100 ml per dag. Ikke nøl med å konsultere legen din hvis du ikke er sikker. Kaffe bidrar til å motvirke frie radikaler og forhindre for tidlig aldring takket være det høye innholdet av antioksidanter.

Ta gjerne forbruket En organisk, naturlig kaffe med en utmerket aroma. Jo mer naturlig det er, desto mer vil det inneholde antioksidanter, så det vil ha en mer elastisk hud, ung og jevn.

• Vi anbefaler at du leser: De 8 beste matvarene for å forbedre ditt minne og mental fleksibilitet
• For å nyte disse naturressursene, er det godt å starte dagen med en god kopp kaffe og en kopp grønn te om ettermiddagen. Dermed vil du dra nytte av to eksepsjonelle rettsmidler for helse.

---

8 Grunner til å danse hver dag

Dansing er en av de mest morsomme aktivitetene for de fleste mennesker. Du trenger ikke å være en profesjonell danser for å føle glede og å flytte kroppen din, alene, som par eller som par. gruppe Siden dette er et år til de mange helsemessige fordeler, nå betraktet dans som idrett at vi alle kan praksis å holde seg i form, enten for fysiske eller psykiske årsaker.

(Gode vaner)

5 Fantastiske effekter av vann på hjernen

Vann og hjernefunksjon er mer forbundet enn vi tror. Vi inntar ofte denne viktige ressursløsningen om nyrene våre, vår lever og til og med vårt hjerte. Men vi glemmer noe viktig: organet i vår kropp som trenger mest energi er hjernen. Faktisk er 75% av hjernen består av vann, og de trenger det som en stift mat for å kunne fortsette å operere.

(Gode vaner)