5 Kopper ukjente egenskaper

kaffe er Den nest mest konsumerte naturlige drikken i verden, etter te selvfølgelig.

Du sannsynligvis liker kaffe, og du starter sannsynligvis dagen med en kopp med denne drinken.

På dette nettstedet snakker vi ofte om fordelene. Kaffen er utmerket for leveren, eller for å gi oss energi i løpet av våre arbeidsdager.

I denne artikkelen vil vi presentere fordelene med kaffe som gjør det til en eksepsjonell drink som fortjener å bli integrert til det daglige kostholdet

1. Kaffe forbedrer kortsiktig minne

Hvis du har lagt merke til at du lider av glemsomhet på grunn av stress, eller har litt problemer med å assimilere ny informasjon, er det viktig å vurdere følgende informasjon.

• Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Nature Neuroscience og utført ved John Hopkins University of London (UK), regelmessig inntak av kaffe forbedrer naturlig tilkobling av vår hippocampus, knyttet til minnet.
• Dette viser at hvis vi tar en god dose koffein på 7 am, vi bedre assimilere ny informasjon til middag.
• koffein kampen mot kognitiv svekkelse og celle oksidasjon. Dette er grunnen til at det regnes som et utmerket naturlig element for å håndtere Alzheimers sykdom.
• Videre vet at brus har motsatt effekt, det vil si at de endrer seg minne

Også oppdag: Granatäpplejuice kan beskytte oss mot Alzheimers

2. Kaffe er et naturlig antidepressivt middel. Kaffen er et utmerket mildt antidepressivt middel som ikke vil forårsake noen bivirkninger. Her er årsakene:

Kaffehandlinger ved å regulere stress for å forhindre at den blir til depresjon.

• Det blokkerer dopaminreseptorer, en nevrotransmitter relatert til angst og stress. Hvis dette signalstoffet er spent, er risikoen for å falle inn i en depresjon.
• Det er godt å vite at koffeinfri kaffe vil ikke ha samme effekt.
• Bare ta en liten kopp hver dag (100 ml) for å se en merkbar forbedring
• 3. Kaffe lindrer hodepine, nakke og skulder

Vi har allerede snakket om kaffe som kur mot hodepine.

Det kan også være effektivt for å redusere nakke og skulder smerte på grunn av stress eller muskel overbelastning

Studien ble publisert i tidsskriftet "BMC Research Notes" og forklarer følgende:

Kaffe er vasokonstrictor.

• Det er derfor Det tillater oss å redusere hodepine og bekjempe betennelse og muskeloverbelastning. Mange atletere bruker store mengder koffein for effektene på musklene. Videre gjør det ikke Ikke glem at
• kaffe er rik på B-vitaminer, fosfor, kalsium, jern og magnesium.
• 4. ? Kaffen hjelper å gå ned i vekt Kaffen hjelper å gå ned i vekt

Som enhver informasjon, er det viktig å få nyanser

Kaffen er rik på antioksidanter og gir oss mulighet til å akselerere metabolisme, kjempe mot væskeansamlinger og forbedre vår fordøyelse. for å nyte fordelene av kaffe, er det nødvendig å følge et variert og balansert kosthold som begrenser inntaket av mettet fett, kaker og brus.

• Den mest anbefalte kaffen å gå ned i vekt og øke stoffskiftet er grønn kaffe
• Det er viktig å være forsiktig så du ikke legger til noen søtningsmiddel i kaffen

• : En av de beste er kokosnøttolje. Har du noen gang prøvd det? Ikke nøl med å legge til en klype kanel.

• 5. Kaffe bidrar til å bekjempe for tidlig aldring Eksperter anbefaler at vi bruker mellom 1 og 3 kopper kaffe om dagen

.

Hvis du har høyt blodtrykk, er det best å drikke bare 1 liten kopp på 100 ml per dag. Ikke nøl med å konsultere legen din hvis du ikke er sikker. Kaffe bidrar til å motvirke frie radikaler og forhindre for tidlig aldring takket være det høye innholdet av antioksidanter.

Ta gjerne forbruket En organisk, naturlig kaffe med en utmerket aroma. Jo mer naturlig det er, desto mer vil det inneholde antioksidanter, så det vil ha en mer elastisk hud, ung og jevn.

• Vi anbefaler at du leser: De 8 beste matvarene for å forbedre ditt minne og mental fleksibilitet
• For å nyte disse naturressursene, er det godt å starte dagen med en god kopp kaffe og en kopp grønn te om ettermiddagen. Dermed vil du dra nytte av to eksepsjonelle rettsmidler for helse.

---

6 Feil som ikke skal begå etter trening

Fysisk aktivitet og trening er en del av alles liv. Bare går tur med hunden eller gå i trapper påvirker fysisk ytelse positivt. Problemet som finnes med denne praksisen er at folk flest er uvitende om de vaner som kan begrense fordelene som fysisk aktivitet bringer helse. Men det faktum av å gjøre øvelser kan gjøre mye godt for kroppen vår.

(Gode vaner)

5 Vaner som kan ødelegge ansiktet ditt.

Dårlig ernæring kan være dødelig for kroppen vår av mange grunner, men også for hud og ansikt. Det finnes en hel rekke matvarer som ikke anbefales i det hele tatt for å ta vare på huden vår og som kan skade ansiktet vårt. Legg merke til det og unngå det for å få en fin og sunn hud. Akne oppstår på grunn av problemer som overflødig sukker i huden.

(Gode vaner)