En alkalisk kropp er en sunnere kropp
Selv om sitron er surt å smake det tillater oss å holde en alkalisk kropp. Husk å drikke et glass sitronvann om morgenen på tom mage, for å holde deg i form!
En alkalisk kropp er en sunn kropp. Denne erklæringen fremgår av flere studier, som er publisert avInstitute of Human Bioenergy
. Denne informasjonen har sikkert allerede kommet deg. Men du må sortere gjennom de data du kan få fordi det er vanlig å høre avvik som " Have alkalisk kropp vil hindre alle typer sykdommer, inkludert
Det er viktig å være forsiktig og objektiv. For tiden har vi ikke mirakuløse rettsmidler som kan immunisere oss mot alle de sykdommene som eksisterer, og spesielt ikke mot kreft.
Men å ha en sunn livsstil, følg en diett balansert og opprettholde optimal pH i kroppen vår , la oss nyte god helse i hverdagen.
Hvorfor ikke sette disse tipsene i praksis i dag? Vil du vite hvordan å ha en mer basisk kropp og opprettholde en balansert pH
Deretter lese resten av denne artikkelen for mer om dette.
Hva betyr "har et mer basisk kropp?"
uttrykket "et mer basisk kropp" er noe du har sikkert hørt, og kan intriger deg.
Men vi kan forsikre deg om at det er et konsept veldig lett å forstå, og som kan oppsummeres gjennom følgende aspekter:
- Surhet eller alkalinitet, som begge måles i blodet vårt via pH (hydrogenpotensial), er på en skala fra 0 til 14. Det optimale nivået vi trenger å nå er 7.4 .
- Hva skjer når dette tallet øker? Dette betyr at kroppen blir for surt. Kroppen reagerer på dette ved å tegne næringsstoffer i visse organer for å gjøre opp differansen. Dermed ulike helseproblemer kan dukke opp.
- Hva gjør kroppen vår for sur? Stress, forurensning, utilstrekkelig diett , røyking eller over-sedentasjon kan føre til surgjøring av kroppen.
- Surhet måles hovedsakelig i spytt og urin.
- en kropp for surt er en organisasjon som er å være miste sine viktige næringsstoffer , vitaminer og mineraler.
neglene blir sprø umiddelbart begynner håret å falle, og tretthet Det uforklarlige utseendet kommer da med smertefulle hodepine. Legene bruker regelmessig en metafor for å forklare en sur kropp, sammenligne den med en bil: hvis den oksyderes, og det er Det er syre i motoren, det vil være vanskelig å starte.
- Tvert imot,
Hvis det er mer alkalisk og godt smurt , vil det fungere perfekt. Det er akkurat det samme med kroppen vår. Vårt mål er å prøve å holde pH mer alkalisk enn sur, med et nivå rundt 7,4.
Vil du vite hvordan å oppnå det? Tips for å alkalisere kroppen din
Prøv alltid å balansere alkaliske og sure matvarer. Det handler om ikke å være mangelfull, og å inkludere begge typer mat i kostholdet ditt, slik at pH-nivået forblir på det optimale nivået.
Men næringsdrivende anbefaler ofte å spise mindre. syrerende matvarer og mer alkaliske ingredienser.
Ta hensyn til noen enkle tips som vi vil gi deg å ta vare på helsen din og ha en mer alkalisk kropp.
1. Begynn å bekjempe surhet i kostholdet ditt.
Ditt første mål må være å balansere pH og alkalinitet gjennom et sunnere diett. For dette må du eliminere matvarer som bringer for mye surhet til blodet vårt.
Legg merke til maten du bør konsumere med moderering, eller til og med helt unngå:
Meieri
- Industriell juice
- Hvit mel
- Sukker
- Salt
- Stekt mat
- Mørk sjokolade
- Kaffe
- Rødt kjøtt
- Drikke og naturgass
- Alkohol
- Finn ut hva slags mat du bør spise oftere:
Først må vi snakke om det spesielle tilfellet av sitron. Til tross for sin svært syre smak,
er denne medisinske frukten ideell til å alkalisere kroppen vår. Når den når magen, fører det til initiering av svært viktige prosesser som bidrar til å bekjempe surhet.
Det anbefales derfor sterkt å drikke et glass sitronvann hver morgen, på tom mage, da det er den mest effektive løsningen.
Spinat
- Agurk
- Hvitløk
- Grønn te
- Goji bær
- Rå mandler
- Squash
- Tomat
- Løk
- Nettle
- Maskros
- The avokado
- Ginger
- Spirer
- Baking soda
- 2. Øvelse
Hvilken bedre måte å eliminere giftstoffer, og bringe oksygen og næringsstoffer til blodet vårt enn å utøve daglig sportaktivitet?
Det er viktig å ta deg tid til å gå ut på en spasertur
, eller ta en svømmetur, selv om du noen ganger mangler motivasjon. Se det som en prioritet for din eksistens, noe som bare gir deg helt utrolig fordeler. 3. Emosjonell styring og stresskontroll
Nivået på surhet i kroppen vår kan øke dramatisk hvis vi blir utsatt for en lang periode med stress og angst
.
Dette er øyeblikk av livet vårt hvor vi mister følelsen av realiteter, og hvor vår helse tar andreplass. Selv om vi ikke legger merke til det, gjennomgår vår kropp mange negative endringer. Arbeid, familietrykk, emosjonelle problemer og et liv preget av negative tanker, samt stress er faktorer som alltid forårsake kjemiske ubalanser i kroppen, og større surhet. Hva kan du gjøre mot dette?
Pust, kom deg ut og
Prøv å huske de viktigste tingene i livet ditt: deg og din helse
Prøv å prioritere ting på denne måten, fordi lykke ikke kan eksisterer uten en sunn livsstil Lær hvordan du tar vare på deg selv på daglig basis. Spillet er verdt innsatsen!
De 10 beste mat å ta vare på irritabel tarm
Mennesker som lider av irritabel tarm må følge en streng diett hvis de ønsker å ha en god livskvalitet . Noen matvarer kan være svært gunstig takket være sine egenskaper til å redusere betennelse i tarmen og gjenopprette bakteriell flora Oppdag i denne artikkelen hvilke 10 beste matvarer som tar vare på irritabel tarm.
9 Matvarer som ikke krever kjøling
Kjøleskapet er et hjem apparat som lenge har vært vant til bedre bevare og forlenge levetiden til visse matvarer, selv i uker. Men mange tror at dette er riktig sted å lagre nesten alle mat vi kjøper i markedet, fordi det virker tryggere vi sende dem til lave temperaturer . , men det ble bekreftet at all mat ikke bør oppbevares i kjøleskapet i i stedet for beholde, noen er skadet raskere, siden den kalde endrer deres smak og tekstur.
