Hvilke matvarer bør vi konsumere for en bedre brunfarge?
Har kostholdet ditt en effekt på brunfarge? Noen vil fortelle deg at dine spisevaner ikke har noen effekt, og andre, og til og med spesialister, sier at et målrettet kosthold gjør at huden vår kan tynne seg bedre. Da leger anbefaler kort solbeskyttelse, vil du kunne få bedre brunfarge hvis du bruker spesifikke matvarer. Faktisk, hvis du ikke velger riktig mat, risikerer du slutte brunfargen din! Så, hva å spise for å brune seg godt?
Mango og andre frukter til å tynne bedre
Mango er en frukt rik på vitamin A som brenner huden ved å fremme virkningen av solstråler , gir en vakker lysbrun. Andre frukter er rike på vitamin A, som det er tilfelle med fersken og melon. Vannmelonet er spesielt interessant fordi det inneholder ikke bare vitaminer, men også mye vann, noe som er viktig når det blir sollys. Vann fuktgjør huden for å takle solens varme. B-vitaminer og vitamin B6 i vannmeloen hjelper huden å brune mer.
Gulrøtter og andre grønnsaker
Rå gulrøtter, som inneholder mye karoten, er spesielt effektive for en vakker brunfarge Betakaroten i gulrøtter blir omdannet til vitamin A i kroppen som beskytter huden mot solbrenthet og gir essensielle næringsstoffer. Karoten fremmer produksjonen av melanin som gir farge til huden under solens virkning. Det går også inn i sammensetningen av kunstige bronzere. Andre grønnsaker som pepper, courgette eller tomat hjelper også huden til å tynne seg bedre.
Egg
Eggene er rike på vitaminer A, B, D og E som regenererer kroppen og hud. Eggeplomme inneholder andre gjenopplivende ingredienser som vitamin B6 og omega-3 og omega-6 fettsyrer som fôrer huden og fremmer soling. Hvis du legger til litt ost, spesielt hytteost, vil du øke kalsiuminntaket ditt, og du vil sannsynligvis gjøre brunbrunet lettere. Kalsiumholdig mat gjør bruningen raskere. Mat tilberedt i grill
Grillet mat kan brukes til å brunes bedre hvis det er riktig forberedt. Kjøtt og fisk krydret med olivenolje, rødvin, soyasaus eller balsamicoeddik hjelper tan litt mer. Denne matlagingsmetoden forhindrer kjøttet i å være fettete og dessuten vil olivenoljen, så vel som andre enumettede fettstoffer som fornyer og regenererer i ekstern applikasjon, også gjøre det godt for huden på ved å holde den ordentlig hydrert og sunn. Når du griller maten, må du ikke konsumere sitrusfrukter, persille eller vannkress samtidig, da all din innsats for å få en bedre brunfarge, vil være forgjeves!
Hvis du vil vite litt mer om de brune flekkene som vises på huden, og hvis du vil vite naturlige metoder for å få dem til å gå, vil du finne i Denne artikkelen noen svar på dette problemet noen ganger svært irriterende! For å identifisere flekkene Før du selv foreslår løsninger for å fjerne disse flekkene som vises på huden, vil vi forklare deg hvor de kommer fra.
Naturlige metoder for å øke øyevipper
Vi ønsker alle å ta en titt attraktive og forførende med perfekte øyevipper, , men det er ikke alltid lett holde dem i toppform Ved bruk av rimmel og sminke blir de skjøre og kan noen ganger falle mer enn de burde For å redusere skaden som kan skade øyevippene, vi La oss fortelle deg ulike naturlige metoder for å lette veksten.
