Hvilke matvarer bør vi konsumere for en bedre brunfarge?
Har kostholdet ditt en effekt på brunfarge? Noen vil fortelle deg at dine spisevaner ikke har noen effekt, og andre, og til og med spesialister, sier at et målrettet kosthold gjør at huden vår kan tynne seg bedre. Da leger anbefaler kort solbeskyttelse, vil du kunne få bedre brunfarge hvis du bruker spesifikke matvarer. Faktisk, hvis du ikke velger riktig mat, risikerer du slutte brunfargen din! Så, hva å spise for å brune seg godt?
Mango og andre frukter til å tynne bedre
Mango er en frukt rik på vitamin A som brenner huden ved å fremme virkningen av solstråler , gir en vakker lysbrun. Andre frukter er rike på vitamin A, som det er tilfelle med fersken og melon. Vannmelonet er spesielt interessant fordi det inneholder ikke bare vitaminer, men også mye vann, noe som er viktig når det blir sollys. Vann fuktgjør huden for å takle solens varme. B-vitaminer og vitamin B6 i vannmeloen hjelper huden å brune mer.
Gulrøtter og andre grønnsaker
Rå gulrøtter, som inneholder mye karoten, er spesielt effektive for en vakker brunfarge Betakaroten i gulrøtter blir omdannet til vitamin A i kroppen som beskytter huden mot solbrenthet og gir essensielle næringsstoffer. Karoten fremmer produksjonen av melanin som gir farge til huden under solens virkning. Det går også inn i sammensetningen av kunstige bronzere. Andre grønnsaker som pepper, courgette eller tomat hjelper også huden til å tynne seg bedre.
Egg
Eggene er rike på vitaminer A, B, D og E som regenererer kroppen og hud. Eggeplomme inneholder andre gjenopplivende ingredienser som vitamin B6 og omega-3 og omega-6 fettsyrer som fôrer huden og fremmer soling. Hvis du legger til litt ost, spesielt hytteost, vil du øke kalsiuminntaket ditt, og du vil sannsynligvis gjøre brunbrunet lettere. Kalsiumholdig mat gjør bruningen raskere. Mat tilberedt i grill
Grillet mat kan brukes til å brunes bedre hvis det er riktig forberedt. Kjøtt og fisk krydret med olivenolje, rødvin, soyasaus eller balsamicoeddik hjelper tan litt mer. Denne matlagingsmetoden forhindrer kjøttet i å være fettete og dessuten vil olivenoljen, så vel som andre enumettede fettstoffer som fornyer og regenererer i ekstern applikasjon, også gjøre det godt for huden på ved å holde den ordentlig hydrert og sunn. Når du griller maten, må du ikke konsumere sitrusfrukter, persille eller vannkress samtidig, da all din innsats for å få en bedre brunfarge, vil være forgjeves!
Rosevann: forberedelse og fantastiske fordeler
I sin delikate og berusende essensen, rosevann inneholder helse hemmeligheter av de eldste og mest spennende skjønnhet. I India, så vel som i de arabiske landene, ble det allerede brukt som et middel for å forynge huden. Det tjente også som rosevann for religiøse ritualer, og selv for måltider! fortrinnene er uendelige.
5 Enkle fletninger som gjør deg vakrere
1. Etter at du har sett disse vakre, enkle flettene, vil du ha det hver dag hver dag. Da de ikke tar mer enn fem minutter å fullføre, kan du ha dem til enhver anledning, og til og med å bo i huset 2. Du kan også benytte muligheten til å kombinere dem med flotte tilbehør som hatter eller pannebånd. Du finner aldri riktig tid til å bruke dem.
