5 Trinn til å tilgi og gå

Å For å kunne fortsette livet vårt og nyte det fullt ut må vi lære å tilgi og helbrede det som har gjort oss til å lide tidligere.

Tilgivelse er ikke lett . Når du begynner å legge igjen det som har gjort deg lider, vil du begynne å helbrede deg selv. Du vil føle deg glad for ikke å bære sårene eller sporene av ulykken som er påført deg.

Det er allerede nok å ha lidd en gang. Hvorfor fortsette å bære dem og gi dem den betydningen de ikke fortjener? Det er ikke nok å ha opplevd og støttet dem for øyeblikket, for å fortsette å fremkalle smerten og smerten de forårsaket?

Beslut å helbrede en gang for alle. Dette krever mod, kjærlighet og forståelse. Vi gir deg 5 trinn for å fortsette.

Innse at utilgivelighet påvirker livet ditt

Du må akseptere og forstå at denne personen har gjort deg galt, og det virkelig påvirker deg. Erkjenn at hvis du bestemmer deg for å tilgi, er fordi du fortjener det. Det handler ikke om noen som skadet deg, men om deg og ditt velvære.

Ved å akkumulere disse sårene vil du bare lykkes med å være i dårlig humør, bitter og med stor vreden. Du må komme en eller annen måte på arbeid med følelser for at tilgivelse er sant .

Du kommer og å ikke ha press.

Først av alt, holde deg rolig , for å eliminere sinne og håndtere stresset ditt. Prøv å tenke på noe som beroliger deg.

Ikke nekte situasjonen, og ikke løpe bort . Prøv å konfrontere og gi ekte verdi til lovbrudd, uten de følelsesmessige byrdene du tidligere har opplevd.

2. Tenk på om du virkelig vil fortsette uten å tilgi

Dette trinnet er svært viktig. Du må analysere og visualisere om du vil fortsette eller legge igjen motivet for å engasjere seg selv.

Husk at tilgivelse ikke er glem, fordi det er historier som du

Men sørg for at de ikke forstyrrer livet ditt, og la deg leve nåtiden uten noen form for vrede.

Tilgivelse er ikke gjort for å hjelpe den andre personen. Det vil tjene deg til å forbedre livet ditt, det er fordi det er uunnværlig.

Du er eneste mester i dine handlinger og ansvarlig for dine avgjørelser, du må ikke forlate personen som gjorde du det onde få makt over deg.

Velge veien mindre smertefull og overvinne hindringer betyr ikke at du må gå med den personen eller rettferdiggjøre det hun gjorde.

Tilgivelse innebærer ham ta bort makten for å fortsette å skade deg selv og la den ligge bak deg.

3. Uttrykk hva du føler

Det er viktig å frigjøre dine følelser og uttrykke det du føler for den personen som har skadet deg. Dette betyr ikke at du må møte det, fordi det ville generere et større problem. Husk at alt du gjør, gjør du det for deg.

Før du snakker med denne personen, må du først klargjøre dine ideer og tenke på hva du vil si.

Prøv å holde ingenting for deg selv før du på en måte føler deg lettet. Si hvorfor du føler deg dårlig eller skrive noe som skjer med deg: sinne, raseri, dine sorger

Uansett om du for mye Det viktigste er å føle at du uttrykker all din smerte.. Dette brevet, du vil ikke nødvendigvis sende det til personen som fikk deg til å lide. Dette brevet vil være for deg, for å avlaste setningen din, så du kan beholde den eller brenne den.

Du må ikke undervurdere deg selv. Det er svært viktig at du innser at du fortjener å bli behandlet med respekt, gjenkjenne og uttrykke alle negative aspekter mot denne personen.

4. Godta dine feil

I du gjemmer deg svært skadelige følelser, hvis årsak er funnet i det faktum at du ikke kan tilgi i tid , som ydmykelse, tristhet, avvisning og skuffelse. Det er viktig at du aksepterer det, og at du prøver å sette deg i stedet for den som har skadet deg.

Noen ganger dømmer vi for mye og vet ikke at vi ville ha gjort det Det samme under de samme omstendighetene. Det kan ikke være noe du vil gjøre, men det er nødvendig.

Ikke hold noe og ikke stille spørsmål om noen situasjon. Visualiser andre forhold der du følte de samme tingene og tenk på om disse handlingene eller fakta virkelig fortjener den viktigheten du gir dem.

Du trenger ikke å dele dine verdier, dine meninger, hans måte å tenke og føle på. Dette betyr ikke at du prøver å rettferdiggjøre deg selv: du må bare forstå at folk er mer enn deres handlinger, og at de noen ganger er feil .

5. La situasjonen gå

Motiver deg selv. Gå videre og ikke se etter. Du må vite at tilgivelse ikke er en handling som skjer fra en dag til en annen.

I virkeligheten er det en prosess som tar tid og må assimileres. Tiden som trengs for å fullføre alt avhenger av alle.

Du er den eneste som vet hvor mye tid du trenger for å gå videre og glemme alt som har skjedd. Ikke klamre seg over negative følelser og godta tilgivelse

Du trenger bare å finne deg selv overfor denne personen og si "Jeg tilgi deg". Du vil da føle at alt er bedre og at du føler deg friere.

Husk at tilgi er en prosess som vil tillate deg å fortsette og gå videre uten noen handling eller person påvirker dine fremtidige relasjoner eller din nåtid.

Tips for å hjelpe noen med selvmordstanker

Selvmordstanker vises ikke over natten De er resultatet av en lang prosess. Dessverre går denne prosessen ofte ubemerket. Depresjon har ikke alltid så åpenbare manifestasjoner. Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) begår en person selvmord hvert 40 sekund. Det er en vanlig dødsårsak blant personer i alderen 15 til 44 år.

(Sex og relasjoner)

Graviditet, denne magiske foreningen med en person vi elsker, men vi vet ennå ikke

Hver kvinne lever sin graviditet på egen måte . Det er de som er uventede, og de som er ivrig etterlengtet. Noen kvinner lever det alene og andre med en intim lykke sammen med sin ektefelle. Uansett, for de fleste kvinner, graviditet er en av de beste personlige stadier av livet det er en prosess der kroppen er i endring, og de er pakket med flere opplevelser.

(Sex og relasjoner)