Du går på en diett, men du dør for å spise en dessert? Ikke bekymre deg! Du kan spise et sunt kosthold og gjøre noen flaue, til inntekter som vi vil presentere for dere.
I tillegg til å være lav i kalorier, de er veldig lett å forberede og ikke be om mange ingredienser.
I tillegg til å være deilig, denne desserten vil gi mye energi til kroppen din . Siden det bare inneholder frukt, vil det gi deg forskjellige vitaminer, som vitamin E, og vil gjøre deg i stand til å legge til rette for fordøyelsen
Vi anbefaler også. Hva frukter har en fettforbrenner effekt
Melon er ideell for næring kroppen din med vitaminene i gruppe A og gruppe E. Dessuten er det en vanndrivende frukt som inneholder fibre og mineraler, og som avslører enkelt å forhindre fremkomsten av flekker på huden.
Denne granitaen er perfekt for å forfriske kroppen din etter en god trening eller hvis du befinner deg i et miljø der det er veldig varmt.
Mango er en kilde til vitamin A og C, samt mineraler som kalsium og kalium. Det er en ideell frukt hvis du vil gi mer energi til kroppen din.
Takket være kaliuminnholdet, hjelper mango oss til å stabilisere blodtrykket.
kokosnøtt har antioksidantegenskaper, og det gir kroppen med viktige mineraler som jern, sink, magnesium og kalsium, blant andre.
Det er også en fuktighetsgivende frukt, takket være dens høye vanninnhold. Kokos er meget energisk og det gjør det mulig for oss å regulere blodtrykket.
Les også: 10 fordeler med vanlig forbruk av kokosvann
Ikke gå glipp av muligheten til å glede hele familien med en næringsrik og deilig bananflan.
Som vi alle vet, er denne frukten verdens konge. kalium , et mineral som er avgjørende for fordøyelsessystemet vårt, nervesystemet og muskler, hjerte og nyrer.
Miste vekt på en milkshake en dag i uken
Milkshakes har et rykte om gjødsel av innholdet i sukker og fett, men hvis vi velger ingrediensene godt, kan vi også få deilig smak, søt og kremet, og også hjelpe oss å miste vekt. for dette foreslår vi å holde linjen ved å bestille deg en dag hver uke for å spise bare disse milkshake. På denne måten vil fordøyelsessystemet hvile, som milkshakes er lett å fordøye, og hjelpe oss å miste vekt og å oppveie de volds andre dager.
Hvordan forberede kokos vann kefir å bli sunnere?
Kefir er en probiotisk produkt utviklet fra en fermenteringsprosess som tillater utvikling av gunstige bakterier for helsen. kornene ligne kål blomkål, men kefir er mer mykt og gelatinaktig, i tillegg til å ha eksepsjonell medisinske egenskaper. hovedmikroorganismer som utgjør resultatet fra bakterien Lactobacillus acidophilus og soppen Kluweromvces marxianus , selv om de kan variere avhengig av regionen der kefir kommer fra og hvordan den er forberedt.