Dyp venetrombose er en patologi av sirkulasjonssystemet som oppstår når en ven eller arterie er blokkert på grunn av dannelsen av en trombus, som består av celler og koagulert blod
Dette forårsaker kronisk betennelse i tarmveggene, som forhindrer riktig blodgang og utløser andre symptomer som påvirker livskvaliteten.
I de fleste tilfeller forekommer det i nivå med indre ekstremiteter, de samme som utvikler åreknusene, er så fryktede. Utseendet deres er knyttet til en reduksjon i blodsirkulasjonens hastighet, til økning av blodets tetthet og til endringer i venerets kvalitet
I sjeldne tilfeller blir tilstanden en emboli når blodproppen bryter opp og går inn i blodstrømmen, hvor den kan bli fanget i hjernen, lungene og andre vitale organer, årsak til alvorlige lesjoner.
Selv om det i mange tilfeller er knyttet til genetiske faktorer, har det blitt verifisert at livsstilsvaner og til og med alderdom kan føre til utvikling av trombose.
På grunn av dette
Det er viktig å bli oppmerksom på det og vedta vaner som reduserer risikoen. Her vil vi dele med deg 5 ting vi alle kan gjøre for å forhindre utviklingen av denne farlige sykdommen.
1. Fysisk aktivitet
Effektive aktiviteter som fotturer eller svømming er gode for god blodsirkulasjon
Tilbringe 30 minutter hver dag på fysisk trening, vil bidra til å forhindre dannelse av tromb og åreknuter.
Ikke glem å lese: Hvordan komme tilbake til å gjøre trene etter en lang periode med inaktivitet
2. Stopp av røyking
Disse giftige kjemikaliene akkumuleres i blodet, reduserer oksygen og gjør blodet tykkere. Over tid danner blodpropper og tetter blodårene, noe som fører til trombose.
Stopp av denne vanen er avgjørende for god sirkulasjon og hjertesykdom.
. Selv om effektene ikke er umiddelbare, oppnås de litt etter hvert.
3. Å ha en tilpasset vekt Overvektige mennesker har høyere risiko for trombose på grunn av det trykket som venene i bena må bære.
Den beste måten å oppnå en sunn og balansert vekt på er å følge et balansert kosthold, lavt kalorier og vedvarende med den daglige øvelsen.
4. Unngå å sitte for lenge.
Sitte lenge er en faktor som øker risikoen for sirkulasjonsproblemer.
Manglende bevegelse i beina i mange timer fører til oppbevaring av vann og vanskelig blodsirkulasjon.
Å gå i noen minutter i huset eller på kontoret, øker beina for et øyeblikk eller går opp og ned trappene, er svært effektive måter å gi et løft på sirkulasjonssystemet.
Det er derfor viktig å unngå å krysse beina i lengre tid
. Selv om dette ikke er vitenskapelig bevist, er det antatt at denne vanen er relatert til obstruksjon av blod i bena.
Vil du vite mer? Les: De dårlige stillingene og deres konsekvenser for helsen
5. Innta en riktig diett De næringsstoffer som er gitt til kroppen via
matvarer er avgjørende for å hindre trombosedannelse og åreknuter.
den bør også inneholde mer vitamin E, en antioksidant stoff som hindrer oksydasjon av kolesterol for å forhindre koagulering. ikke glemme et sunt dose av vitamin K, vesentlig for å redusere aktiviteten til et protein kalt matrix Gla, som er relatert til åreknuter og trombose.
Her noen av de anbefalte matvarer:
orange
mandarin
11 øVelser for å lindre skulder smerte
Å Bruke mange timer foran datamaskinen, sove på siden eller bære vekter er grunner til smerte. I mange tilfeller kan gene også inkludere nakken eller ryggen. I tillegg til å bruke is eller varme for å deflate området anbefaler vi meget effektive øvelser. Skulderøvelsesprogram Det er viktig å utføre noen daglige øvelser for å redusere smerte og forbedre skulderfleksibiliteten.
5 Grunner til å lide av vaginal kløe
The vaginal kløe er blant de vanligste gener i den kvinnelige befolkningen siden det er mange faktorer som bestemmer deres utseende. det er en svært ubehagelig tilstand for dem som lider fordi det er ofte forbundet med infeksjon eller gynekologisk sykdom. Hvis det er et symptom som forsvinner med tiden, mange har en tendens til å føle seg usikker og bekymret, særlig når ledsaget av irritasjon og sensitivitet.