Forrederens syndrom: Hvordan ta vare på omsorgspersonen

Forrederens syndrom: Hvordan ta vare på omsorgspersonen

kanskje i livet ditt, har du en person i din omsorg, som din mor, en syk slektning eller et barn som har en funksjonshemming, og som må tas opp hver dag.

healeren syndrom er en svært reell felles som påvirker alle de menneskene som har hovedansvaret for å tilrettelegge for andres liv og svare på hver av sine behov.

Gradvis denne oppgaven til slutt føre ikke bare fysisk, men også følelsesmessig overbelastning , som må aldri bli oversett.

fremdriften er veldig treg, vårt daglige fokuserer på den avhengige personen og vi ender opp med å neglisjere oss selv.

Vi legger oss helt i denne rollen av healer og vi glemmer at vi summerer er også folk.

Hvor er grensen? Hvordan å møte denne typen så hyppige situasjoner i vårt samfunn?

I denne artikkelen vil vi løse dette problemet ved å gi deg tips for å forhindre healer syndrom.

Healeren syndrom, en vekt som nesten faller alltid på kvinner

statistikken gir oss en veldig klar realitet. ansvaret for omsorg for en avhengig person, nesten alltid faller på skuldrene til kvinner

Dette er en oppgave som er 'gjort med kjærlighet og omtanke, fordi den emosjonelle og følelsesmessig tilknytning er til stede, og ingen kan ignorere dette tett, dette funksjonshemmet person som trenger oss til å møte hverdagen.

Men da kvinnen overtar rollen som forsiktig, påfølgende forskjellige aspekter å vurdere:

  • Nesten 60% av folk som er tvunget til å ta vare på en avhengig, ender opp med å forlate sin karriere til side
  • vesen. healer antas å være avhengig av en person dag og natt.
  • Det er en oppgave som utføres med ømhet og engasjement. Det er normalt å noen ganger føler engstelig, tenker at den avhengige personen trenger oss snarest, og det blir ikke behandlet som den fortjener, eller føler seg skyldig når vi utvider " liten pust i bakken ", eller når den er byttet ut i denne oppgaven.
  • flertallet av mennesker som kjøper healeren rolle ikke er forberedt. dette innebærer at de vil gjøre feil om omsorg, medisinering, ernæring, hygiene, etc.
  • healere har en gjennomsnittsalder på 50 til 60 år. Så dette er folk som allerede bærer smerte og fysiske begrensninger.
  • ofte forsoner omsorgen for den avhengige personen til seg oppmerksomheten til andre slektninger som barnebarn, barn osv
  • The helbredere ender med å miste sin personlige fritid og deres lidenskaper. Livet deres blir en ond sirkel som de ikke kan gå ut, og dette fysiske og følelsesmessige trykket kan forårsake svært alvorlig skade. Symptomer varsling av "healer syndrom"

Generelt er egen helbreder ikke er fullt klar over den følelsesmessige og fysiske svakhet som det er for tiden lider.

faktisk, er det svært vanlig å finne godt trivsel og god helse for den avhengige personen, mens healerens tapte vekt, lider han av ryggproblemer, kronisk tretthet eller angst angrep av depresjon skjult.

La oss se de viktigste symptomene på varsling:

fysisk utmattelse og moral

  • Health Issues
  • hyppige humørforandringer
  • Extreme Vekt endringer
  • Avhengighet av smertestillende og smertestillende midler
  • sosial isolering
  • kognitive problemer, for eksempel tap av minne, oppmerksomhet, etc.
  • Tips for å forhindre "Forræders syndrom"

Opprett planer hvor du kan dra nytte av flere timer om dagen, for deg selv.

  • Lær å delegere ansvar til andre fordi det er viktig.
  • Omsorg for en avhengig person bør ikke hvile alene med en person, så ordne med andre familiemedlemmer, men også med sosiale tjenester.
    Dette betyr ikke at
    " du liker det mindre eller av den avhengige personen Tvert imot kan det dra nytte av mer hjelp og du vil være i bedre form for å være nyttig.
    Husk ikke det hvis du har det bra, vil du tilby det beste av deg selv. På den annen side, hvis du er i smerte, og din moral er lav, vil du ikke gjøre jobben din godt.
    Finn ut om smerten eller problemet til personen du bryr deg om.
  • støtte deg gjennom fagfolk som kan veilede og hjelpe deg med å spille din rolle godt. Hold ditt sosiale liv, og hold kontakten med vennene dine når det er mulig.
  • Ta vare på dine følelser og din daglige lykke
    Utfør øvelser,
  • fordi det er nødvendig. Gå ut hver dag, gjør noe som strekker seg hjemme og ta ekstra forsiktighet på ryggen. Du er velkommen til å be om profesjonell hjelp når du ser at du er mettet.
  • Det handler om å Ikke bare gå til medisinske sentre eller sosiale tjenester for den personen du bryr deg om, fordi du er så viktig.
    Vet at det er viktig å be om hjelp når du føler at du er mettende.


    Sunn og sunn frokost uten meieriprodukter, mel eller sukker

    Sunn og sunn frokost uten meieriprodukter, mel eller sukker

    For de som leter vitalitet energi frokost som gir dem , som er fullstappet med næringsstoffer , vi et veldig sunt alternativ, uten meieriprodukter, mel eller sukker Oppdag oppskriften på denne frokosten som hjelper deg med å starte dagen med energi og godt humør. Betydningen av en liten energi frokost Mange mennesker som ønsker å starte dagen med energi bruker ofte kaffe.

    (Kvitteringer)

    Forbered en lilla surkål for tarmfloraen

    Forbered en lilla surkål for tarmfloraen

    Baren er en probiotisk mat som har blitt populært i de senere år for sin evne til å styrke den bakterielle flora som beskytter tarmen. det fremstilles fra en fermenteringsprosess blader kål i saltet vann, etter flere dager konsentrerte bakterier og gjær som fremmer sunn trivsel. forbruket stimulerer veksten av mikroorganismer så som bifidobakterier og lactobacillus hvis Aktiviteten er ansvarlig for cilitate fordøyelsesprosessen.

    (Kvitteringer)