Avlaste plantar fasciitis med 5 hjemmelagde løsninger

plantar fasciitis er ved betennelse av fascia , et tykt tekstilbånd hvis primære funksjon er å bevege sokkelen for å dempe slaget som foten utsettes for ved hver bevegelse.

Dette skyldes betennelse en dårlig strekning av føttene, men det kan også være et resultat av skader, overanstrengelse eller sko med dårlig demping.

Dette problemet påvirker ofte overvektige og overvektige mennesker : bule generere en overbelastning på føttene og derfor forårsake microtrauma

plantar fasciitis manifesteres av smertefølelse på fotsålen og på hæler. . Og i noen tilfeller, det skaper en følelse av ubehag i anklene

Den gode nyheten er at fasciitt kan behandles naturlig: noen ingredienser har anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper som fremmer gjenoppretting

Ved denne anledningen vil vi dele med deg 5 interessante alternativer. Ikke nøl med å bruke dem hvis du befinner deg i denne situasjonen.

1. Epsomsalter

Mineralene i epsomsalter bidra til å slappe av musklene i føttene, og dermed redusere smerte forårsaket av plantar fasciitis.

Denne ingrediens fungerer som en anti-inflammatorisk og beroligende , og bidrar dessuten forbedre sirkulasjon .

Ingredienser

• 5 glass med vann (1250 ml)
• 4 ss Epsom-salter (4o g )

Forberedelse

• Varm vannet til en behagelig temperatur for å dyppe føttene uten å brenne.

Hvordan bruke

• dyppe føttene i vann i 20 minutter og slappe av
• Gjenta operasjonen til problemet er løst

2. Ingefær

The Gingerol, en av de aktive komponenter i ingefær , a analgetiske og antiinflammatoriske at bidra til å bero smerte forårsaket av denne inflammasjon.

Ingredienser

• 1 ts revet ingefær (10 g)
• 1 glass vann (250 ml)

Fremstilling

• Legg revet ingefær i et glass med kokende vann, og la stå i 5 minutter.

Bruksmetode

• Drikk opptil 2 ganger daglig

3. Gurkemeie

gurkemeie har en naturlig ingrediens kalt curcumin, som, i tillegg til å være en antioksidant, virker som et anti-inflammatorisk og sedativ .

Dette krydderet forbedrer blodsirkulasjonen i såler, og lindrer smerte forårsaket av fasciitis avtagende spenning på musklene.

Ingredienser

• 1 glass vann (250 ml)
• 1/2 skje av gurkemeie-pulver (5 g)
• 1 spiseskje av honning (25 g)

Fremstilling

• Varme vann og tilsett gurkemeie pulver og honning.

et mønster

• leskedrikk hver kveld før legg deg til sengs til problemet forsvinner
• Fukse litt gurkemeiepulver, og gni føttene med den oppnådde pastaen.

4. Eple eddik

Med sin naturlige syrer, er eple eddik en svært gunstig multifunksjonsprodukt for helsen føtter .

eple eddik søknad eliminerer sopp som er ansvarlige for infeksjoner og, i forbifarten, slapper føttene, redusere betennelse av fascia .

Ingredienser

• 5 glass med vann (1225 ml)
• 1/2 glass eple eddik (125 ml)

Fremstilling

• varme vann, og før den når sitt kokepunkt, hell den over i en krukke.
• Legg eddik, og sørge for at Temperaturen passer til huden.

Hvordan bruke

• Sug føttene i 20 minutter

5. Kokosolje og lavendelolje

Kombinasjonen av kokosnøttolje lavendelolje og frembringer en terapeutisk effekt med anti-inflammatorisk virkning, ideelle for å fremme lindring fra plantar fasciitis.

Disse ingrediensene stimulere blodsirkulasjonen til det berørte området generere en følelse av varme, noe som frigjør spenninger og smerte.

ingredienser

• 2 spiseskjeer kokosolje organisk (30 g)
• 1 ss lavendel essensielle olje (15 g)

Fremstilling

• Varm kokosolje i et vannbad, og blande det med lavendelolje.

bruksanvisningen

• Før oljen kjøles ned, og etter å sørge for at temperaturen er egnet for huden din, gjør deg selv en fotmassasje i 5 minutter.
• Rub oljebrønn på de områdene som berøres av et lett trykk med fingertuppene.
• La det å ta uten skylling, og gjenta operasjonen hver kveld inntil problemet forsvinner.

Som du har lagt merke til, det er mange ingredienser som bidrar til å lindre smerter forårsaket av plantar fasciitis.

Velg den behandlingen som er best for deg, og hvis du kan gjøre parallelle øvelser for såre områder.

8 Matvarer for å regulere blodtrykket

Høyt blodtrykk, også kjent som høyt blodtrykk, er en tilstand som oppstår når vi har konsekvent høyt blodtrykk i blodårene, eller fordi de er for små, eller på grunn av en hindring. for å si at en person har høyt blodtrykk, dets testnivåer må . være ved eller over 140/90 mmHg Blant de mest vanlige årsakene til denne sykdommen er: fedme, genetiske faktorer, overdrevent alkoholinntak, høyt inntak av salt, mangel på mosjon cises aerobic, stress, p-piller, smertestillende forbruk, nyresykdom og supra renale sykdommer, blant andre.

(Naturlig rettsmidler)

De 10 fordelene med kokosnøttvann for din helse

Kokosvann er en drink som gir kroppen din mange ernæringsmessige fordeler, men også mange medisinske egenskaper. Forskjellige studier har vist at kokosvann har antivirale, antibakterielle, antiinflammatoriske og antioksidanter, som kan forebygge og bekjempe mange typer sykdommer. Kokosvann er 95% vann, men inneholder også viktige næringsstoffer som sukker, vitaminer, mineraler, aminosyrer og fytohormoner , som gjør det til en ekte kilde til fordeler for kroppen vår.

(Naturlig rettsmidler)