Oppdag de 2 rikeste naturlige infusjoner av magnesium

Hvit te er en kilde til magnesium og, selv om det er mye mindre kjent, inneholder mer antioksidanter enn grønn te.

Har du mangel på magnesium?

Du vet sannsynligvis ikke, men mangel på magnesium, som er en av de viktigste mineralene i menneskekroppen, vises ikke på konvensjonelle blodprøver.

Selvfølgelig må testene endres fordi magnesium er et viktig element for mennesket, som regulerer den elektriske stabiliteten til cellene sine.

Hva kan du gjøre hvis du lider av hyppig hodepine, leddsmerter og uforklarlig tretthet, som varer i flere uker?

Hvis legen din ikke kunne gi deg Med hensyn til årsakene til denne tilstanden, trenger du definitivt for å øke magnesiuminntaket.

Rådfør deg alltid med legen din før du begynner å konsumere magnesiumtilskudd, solgt på apotek.

Vi anbefaler at du først forbedrer kostholdet ditt ved å forbruke flere matvarer og planter naturlig rik på magnesium.

I denne artikkelen vil vi avsløre de to øverste infusjoner å øke magnesiuminnholdet i organisasjonen.

Hvordan vet jeg at du lider av en magnesiummangel?

Før inkludere i kostholdet ditt De to infusjoner som vi skal snakke med deg, er det viktig at du først vet om du lider av magnesiummangel. Som vi tidligere har sagt, er denne mangelen vises ikke på konvensjonelle blodprøver, og du må kunne identifisere symptomene på dens nærvær, for å vite om det er nødvendig å øke forbruket av dette dyrebare mineral. Så vær forsiktig med Følgende symptomer:

Fysisk og mental tretthet som varer mer enn en måned. Det er ikke noe punktlig, det er en daglig utmattelse.

Manglende konsentrasjon.

• Hodepine, som forekommer minst 15 dager i måneden.
• Smerte og spenning i skuldre, nakke og øvre del av ryggen
• Vannretensjon
• Vedvarende tikk under øynene
• Sterk irritabilitet, og Angst uten tilsynelatende grunn
• Vanskelighetsgrad å sove. Det kan være søvnløshet eller døsighet.
• Oppdag nå de to rikeste magnesiuminfusjoner som vil hjelpe deg med å bekjempe disse problemene!
• 1. Rooibos te

Også kalt magi te, Rooibos te er en

naturlig drikke rik på magnesium, som ikke inneholder koffein.

Det er derfor ideelt for voksne og barn har hypertensjon. Denne teen har en eksepsjonell smak og kan være full når som helst på dagen. Vil du vite alle dyder av rooibos te?

Det er den naturlige planten rikeste i magnesium. I tillegg har den et høyt innhold av sink, jern, kobber, kalium, mangan, fluor, vitamin E, vitamin C og flavonoider.

Denne te også kalt "sportsdrikk" Fordi den har en sterk evne til å gjenopprette mineraler som er tapt under treningen.

• Bare herlig!
  Denne teen bidrar til å styrke bein og tenner.
  Det fremmer også fordøyelsen.
• Det virker som et utmerket antihistamin, en nyttig dyd hvis du lider av allergi.
• Det lindrer ondt i halsen og munnbetennelse.
• Dette er en utmerket vanndrivende, ideell for å rense kroppen.
• hvordan å forberede rooibos te?
• Ingredienser

A glass med vann (200 ml)

1 ss te av rooibos (3 g)

• En skje full av honning (2 g)
• Forberedelse
• Begynn med å varme opp glasset med vann. Husk at det er ideelt å lage infusjoner i en tekanne som ikke er laget av aluminium. De som er laget av keramikk eller leire, respekterer sammensetningen av naturlige planter.

Når vannet ditt er varmt, legg til rooibos te og kok i 15 minutter. Når denne gangen er gått, slå av varmen og la den stå i 5 minutter.

• Legg bryggen og legg til en skje full av honning. Du kan drikke mellom to og tre kopper om dagen.
• 2. Hvit te
• Hvit te er en fryd for sansene, både for ganen og for helsen.

Det er ganske rart å finne at hvit te ikke er veldig populær, selv om den har store fordeler, og inneholder mer antioksidanter enn grønn te berømte, fasjonable drikke av valget.

hvit te inneholder en rekke mineraler som magnesium, for eksempel.

Men

n som er ikke den eneste kraft av denne fantastiske drikke, du ønsker å inkludere i ditt daglige kosthold etter å ha lest følgende informasjon

hvit te beskytter og regulerer produksjonen av fett, noe som gjør det til en mat ideell for en hvilken som helst slanking. den regulerer kolesterol og hindrer økning i dårlige LDL-kolesterol.

• den beskytter tennene ved å hindre tannråte.
• den forbedrer tilstander tretthet og utmattelse fordi det virker som et utmerket energimiddel
• Hvit te har to ganger mindre tenn enn grønn te. Bivirkningene er derfor mye lavere.
• Det er en av de kraftigste antioksidanter som finnes i naturen, fordi den inneholder fire ganger flere polyfenoler og katekiner enn grønn te. Det er ideelt å kjempe mot for tidlig aldring.
• Hvordan forberede en hvit te?
• Ingredienser

Et glass vann (200ml)

1 teskje av hvit te (3g )

• En skje full av honning (2 g)
• Forberedelse
• Start som alltid med vannet å varme. Når det begynner å koke, tilsett hvit te og la matlaging til å fortsette i 15 minutter.

Etter denne tid, la stå et par minutter, deretter tjene te ved å legge litt honning.

• Du kan drikke to kopper om dagen.

  ---

  

  Chia frø, et naturlig middel for forstoppelse

  Nylig har chia frø blitt veldig fasjonable mat. Mange vet fordelene av disse frøene og hvordan de kan bli spist, for å forbedre helsen på mange måter. Dette lette nutty produktet inneholder store mengder vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer som kan hjelpe oss å miste vekt på en sunn måte. I tillegg hjelper chia frø kontrollere kolesterol, triglyserider og fordøyelsesproblemer som forstoppelse.

  (Naturlig rettsmidler)

  

  Hvordan lage Ginger Water for vekttap

  Å Miste vekt er en komplisert prosess for noen mennesker. Det er tilfeller der, selv om man følger en streng diett og Når du spiller sport, mister du ikke pounds så fort du vil. Årsaker kan være varierte og varierte, men de vanligste er væskeretensjon og metabolisme Disse vanskelighetene er hindringer som hindrer oss i å nå målet vårt raskt, selv om det er komplementer for å komme dit.

  (Naturlig rettsmidler)