Naturlige rettsmidler for vannholding
Årsakene til at vi kan lide av ødem eller dråpe (vannretensjon), er mange.
Hvis det er viktig at kroppen inneholder mye vann, må det ikke samle seg for mye fordi er farlig for helsen din.
I resten av denne artikkelen vil du finne ut hva som er de beste naturlige rettsmidler for vannoppbevaring.
Hvorfor bruker vi vann?
Kroppen De fleste vanlige symptomene på væskeretensjon er vektøkning og hevelse i beina.
Årsakene til disse ødemene kan være : Menstruasjonssyklusen (og hormonelle ubalanser det forårsaker)
- Forbruket av prevensjonspiller for bruk Oral
- Graviditet
- Allergi
- Står for lenge
- Lavt vannforbruk
- Fedme
- Nyreproblemer
- En diett mangelfull i protein
- En diett som inneholder for mye salt, sukker og bearbeidede produkter.
- Hjertesykdom eller leversykdom
- Overgangsalder
- Mangel på fysiske øvelser.
- Høyt blodtrykk
- En dysfunksjon av thyroid
- forstyrrelser av blodstrømmen
- naturlegemidler mot vannretensjon
Oppskrift 1
Ingredienser
friskt tre maiskolber
- 1 liter vann
- Hvordan klargjøre du det?
Kok liter vann, og stikk kornets øre i en time. Filtrer og drikke den resulterende væske, opp til tre kopper per dag
Oppskrift # 2
Ingredienser
En håndfull av en av de følgende urter :. fennikel, kamille, kjerringrokk eller alfalfa
- 2 kopper vann (500 ml)
- Slik tilbereder du
Kok vannet med urten etter eget valg, la det stå noen minutter, filtrer og drikk (ikke mer enn to kopper om dagen).
Oppskrift No. 3
Ingredienser
en kopp hakkede frisk persille
- 1 liter vann
- Hvordan forberede?
koke vann og tilsett persille. La stå i 40 minutter, og filtrer deretter. Drikk en kopp av denne infusjonen under måltidene dine.
Oppskrift # 4
Ingredienser
1 håndfull gresskarfrø
- 1 liter vann
- Slik tilbereder du
Varme vann. Legg på gresskarfrøene, legg dem til vannet ditt, lag på lav varme i en halv time.
Filter alt, og drikk den oppnådde væsken. Gjenta dette hver dag.
Oppskrift nr 5
Ingredienser
1/2 løk
- 1 liter vann
- Hvordan forberede?
Skjær løken i ringer, koker det i vann i 20 minutter
Filter væsken og drikk den hele dagen lang. Dette middelet anbefales ikke for personer med gastrointestinale sår eller gastritt.
Oppskrift # 6
Ingredienser
5 dråper sitron essensiell olje
- 5 dråper appelsin eterisk olje
- 7 lavendel essensielle oljen faller
- Hvordan forberede
Bland alle eteriske oljer, og utføre en massasje på bena, armene, eller anklene ( steder hvor væsker har akkumulert), før sengetid
Oppskrift # 7
Ingredienser
2 skjeer med nettle
- 1 kopp vann
- Slik forbereder du det
Varm vannet og, når det er kokt, legg til nettle. Sett på lokket og la det stå i 5 minutter
Filter og drikk væsken som kommer fra tilberedningen. Gjenta to ganger om dagen
Oppskrift nr. 8
Ingredienser
1 skje av løvetann
- 1/2 liter vann
- Slik tilbereder du
Macerate ingredienser i 4 timer over lav varme, og kok deretter i 5 minutter. Filter og drikk to kopper per dag av den oppnådde drikkevaren.
Oppskrift No. 9
Ingredienser
1/2 liter vann
- 10 g persille rot
- 10 g kamille blomster
- 20 g frukt einer
- How
Sett vannet til koking og når det koke, legg til alle ingrediensene
Fjern fra varme, la det infiltrere, og filtrer deretter
. Drikk denne blandingen opptil tre ganger daglig før hvert hovedmåltid. Oppskrift # 10
Ingredienser
1 vannmelon vasker
- 5 hele kirsebær
- Water Slik forbereder du det?
Skal vannmelonskiven og fjern frøene. Sett den i en blender med kirsebær, og tilsett litt vann.
Bland alt godt og drikke blandingen på tom mage hver morgen.
Oppskrift # 11
Ingredienser
5 g kakaosmør
- 12 g voks Lanette
- 30 g safflorolje
- 10 dråper eterisk olje av fennikel
- 15 dråper eterisk olje grapefrukt
- klyper askorbinsyre 4
- 4 klyper sitronsyre
- 350 ml med mineralvann
- Hvordan forberede?
varme kakaosmør og Lanette voks i et vannbad. Når de smelter godt, tilsett essensielle oljer mens du rører hele tiden.
Hell deretter syrene og vannet. La blandingen avkjøles, og utfør deretter en massasje i kroppens område som er berørt av vannretensjon.
Oppskrift # 12
Ingredienser
1 håndfull blomblad
- 1 håndfull av friske persillen
- en håndfull av koste blomster
- en håndfull vannkarse
- 1 løk
- 2 liter vann
- Hvordan forberede?
i en kasserolle, varme alle ingrediensene i 12 minutter
Deretter filtreres i en stor beholder (f.eks. en bolle), og senk føttene i den, til blandingen avkjøles.
Tips for å unngå oppbevaring av vann
Ikke bruk for mye salt
Vær oppmerksom på maten du spiser hver dag, spesielt matvarer som allerede er tilberedt.
Drikk to liter vann om dagen
Denne vanen vil hjelpe deg med å eliminere avfall gjennom urin og svette.
De 8 glassene om dagen anbefales til vinteren.
Om sommeren kan du legge til flere . Ikke bli trøtt for fort, du kan drikke infusjoner eller naturlig juice.
Trening
Aerobic øvelser er de mest egnede. Disse inkluderer svømming, turgåing og sykling.
De hjelper deg med å kontrollere væskene dine og forbedre muskeltonen.
Konfigurer bestemte rutiner
I tillegg til trene eller trene, øve bøyning.
Sett føttene på bakken, spred dem til bredden på hoftene dine, og løft deretter høyre ben til brystet. Hold i 10 sekunder
Gjør det samme med venstre ben. Prøv å gjøre 10 repetisjoner for hvert ben.
Tålmodighet og stillhet: To dyder av visdom
Confucius sa at den som ikke har tålmodighet for livets små problemer, føler seg fast når det oppstår store vanskeligheter. Tålmodighet er en dyd som alle ikke naturlig har, eller at vi ikke alle kan håndtere. På samme måte representerer stillhet denne sunne evnen, som går hånd i hånd med tålmodighet, å være stille og å kunne lytte til andre mens du finner den nødvendige plassen til å snakke med oss selv, fading lyden av støy fra vårt miljø.
6 Enkle og raske salater for å forberede
Hvis du vil utvikle gode spisevaner, begynner du å inkludere salater i måltidene minst en gang om dagen . Det finnes tusenvis av salatoppskrifter som du kan lage med næringsrike og sunne ingredienser. I denne artikkelen vil vi gi deg noen av dem, som i tillegg til å gi mange fordeler til kroppen din, forbereder seg på svært kort tid.
