Hjemmemedisiner for forstoppelse

Forstoppelse er en av de mest vanlige og plagsomme gastrointestinale lidelser som finnes! Mange mennesker rundt om i verden lider. Dette er et problem som kan oppstå i alle aldre. Så det er derfor vi vil gi deg noen hjemme rettsmidler. Du skjønner, de kan vise seg å være svært nyttig for å behandle denne smerten. I tillegg er deres effekter følte veldig tidlig. Du vil derfor bli løst nesten umiddelbart!

Drikk rikelig med vann for å kjempe mot forstoppelse

Denne væsken er det beste middel for å avlaste forstoppelse Det er viktig å drikke ca 8 glass vann om dagen. I tillegg består vår kropp av ca 80% vann, noe som betyr at alle kroppens organer er avhengige av det. Det hjelper å transportere næringsstoffer til hver celle. I tillegg gir vann hydration nødvendig for tarmen å gjøre dem mindre hard avføring. Vi kan utvise lettere.

Spis mer fiberrik mat

Hvis vi prøver å øke forbruket av fiberrike matvarer, vil vår kropp kunne forhindre forstoppelse. Dessverre, hvis dette problemet er allerede til stede, vil vi da forbruke den største mengden av denne typen mat. Dette vil tillate oss å behandle problemet. Det er derfor viktig å spise hver dag to eller tre porsjoner med frukt, grønnsaker og belgfrukter.

Vi vil nå innføre en matvaregruppe som forbrukes regelmessig, kan være en stor hjelp for å unngå forstoppelse. også de beskytte deg . mange problemer med fordøyelsessystemet her er de :.

• bønner Generelt er alle belgfrukter er mat som gir store mengder fiber og protein. I tillegg inneholder de meget små mengder av fett, og vi kan si at disse er perfekt kjøtt erstatning
• Broccoli. I tillegg til å være rikt på fiber, inneholder den store antibiotiske egenskaper naturlig. Det er også kjent å ha kreftegenskaper
• frukt som fiken, svinekjøtt, aprikoser, etc. Gi oss stor lettelse i tilfelle forstoppelse. Faktisk virker deres stimulerende virkning på tarmen og avføring er så mye enklere.
• muttere og rå frø slik som solsikker, hasselnøtter og kastanjer er meget sunn takket være mengden fiber de inneholder. I tillegg har de også protein, vitamin E og kalsium
• Kirsebær inneholder ellaginsyre. Det er en forbindelse som har anti-kreft egenskaper. Kirsebær er meget effektiv i å lindre forstoppelse, og de er også brukt i behandling for å rense nyrene.
• The bananer har en høy mengde av fiber. De stimulerer fordøyelsen, noe som er svært viktig for å unngå forstoppelse.
• epler er høyt i fiber. Pektinene de inneholder, stimulerer tarmens virkelige funksjon. Apple cider eddik kan være en fantastisk naturlig avføringsmiddel! Du må spise to spiseskjeer i et halvt glass vann før frokost.
• Gulrot er rik på beta-karoten. Det er en naturlig detoxifier rik på fiber. Det bidrar til å øke funksjon i tarmen, noe som gir en enkel avføring.
• grønne grønnsaker slik som spinat, blomkål, etc. bringe mye vitaminer og mineraler til kroppen vår. Disse to elementene er avgjørende for at organisasjonen fungerer riktig!

Drikk fersk juice!

Drikke grønnsaksjuice og fersk fruktjuice anbefales å forbedre forstoppelsesproblemer. Foruten å være hyggelig, er det veldig veldig effektivt! Faktisk er disse hjemmelagde juicer mye sunnere. De inneholder store mengder antioksidanter, og ikke glem at de er essensielle for å hjelpe kroppen å eliminere giftstoffer som akkumulere. Dette gjelder spesielt når vi ikke kan avlede regelmessig.

Spis sunne oljer

Det er veldig viktig å bruke sunne oljer for å tilberede mat. Disse oljene kan for eksempel være av kokos eller den av oliven. De bidrar også til å bekjempe forstoppelse ettersom de stimulerer fordøyelsen. De gir oss en effektiv lindring fra flatulens og andre ulemper som oppstår når vi har dette problemet.

Konsumere probiotika regelmessig

Bananer, tomater, hvitløk, løk og asparges inneholder probiotika Disse gir oss en god tarm- og fordøyelsesfunksjon, som er svært nyttig for å eliminere tarmavfall regelmessig og på en mye enklere måte.

Rengjør kolon med produkter basert Oksygen

Det er vitenskapelig bevist at kolonrensing med oksygenbaserte produkter kan bidra til å lindre forstoppelse. Det renser også kroppen av giftstoffer som akkumuleres i tarmene. Bruken av disse produktene er svært sjelden, og likevel er det den sikreste måten å rense tykktarmen, fordi det ikke gjør vondt i fordøyelseskanalen. Disse produktene er faktisk mye søtere enn vanlige laksanter!

Ryggsmerter: naturlige årsaker og tiltak

Flere og flere mennesker lider av ryggsmerter forårsaket av stillesittende livsstil, på grunn av stress eller lange timer som sitter foran pasienten. datamaskin. Ryggsmerter kan imidlertid også komme fra følelsesmessige ubalanser eller organiske problemer. Hver ryggsmerte har sin forklaring og en løsning.

(Naturlig rettsmidler)

Finn ut hvorfor det er godt å dyrke aloe vera hjemme.

ØKende aloe vera hjemme er en god idé som vi anbefaler for din helse og for velferden til ditt hjem. Dette anlegget fungerer som en miljørenser, og er et must å kurere mange plager. i denne artikkelen vil vi forklare hvordan du kan vokse aloe vera hjemme, og alt som dette anlegget kan gjøre for deg og din familie .

(Naturlig rettsmidler)