Helsmerte er en vanlig og ubehagelig virkelighet.

Hva handler det om? I denne artikkelen vil vi forklare hva som er de viktigste elementene for å vurdere. Hvor kan komme i en hæl smerter? Smerter i hælen kan oppstå etter en spesiell innsats, en liten ulykke eller bare vises plutselig uten at vi vet årsaken.

Du bør vite at hælbenet er den største av de 26 som utgjør menneskefoten, og har 33 ledd. Dette betyr at det er en svært kompleks, sofistikert og delikat del som inneholder mer enn 100 sener, muskler og ledbånd. Det er helt normalt at helsen til tider er litt opprørt.

Når det oppstår smerte, kan det føles både foran og bak i hælen. Det påvirker ofte biomekanikken til trinnene når du går. Spenningen som forårsaker smerte kan skyldes ulike grunner til at vi vil detaljere her. Det må huskes at legen din er den eneste som kan gi deg en diagnose.

1. Spurs Sporen er den vanligste årsaken til helsensmerter. Men hva er en spore? Dette er en benvekst, i den nedre delen av hælbenet. Det er som en forlengelse av et par millimeter ben som fører til en intens smerte.

De opptrer vanligvis etter overanstrengelse av muskler eller leddbånd i foten, som strekker bånd av vevet som forbinder hælen til fremre del av foten, og dermed rive membranen som dekker hælbenet. Hvorfor skjer dette? På grunn av et dårlig skritt, dårlig bruk av sko, feil kjøring, for mye fotstamme, eller til og med fedme. Vi må ta hensyn til og vite at opprinnelsen til denne smerten er nesten alltid blant dem.

2. Plantar fasciitis Hvis hæl smerter strekker seg til fotsålene, er det mulig at du lider av plantar fasciitis.

Det oppstår når det er en betennelse i fibermembran (fascia plantar) ved fotsålene fra hælen til den fremre delen av foten. Dette skjer etter en stor innsats, en lang tur eller løp eller på grunn av bruk av dårlige sko.

Mykevevfibrene i våre såler er for strukket eller til og med revet. Det er derfor det er så smertefullt Men det er et annet aspekt å vurdere .. at sporen kan være assosiert med plantar fasciitis

Når vi lider av plantar fasciitis, gjør bare resten å lindre. Det er mer enn sannsynlig at smerten vil dukke opp igjen hver gang vi strekker hælen. Derfor er det viktig at legen vår gir oss riktig tiltak og behandling. Det er noen hjem rettsmidler som kan lindre og senke betennelser som isbiter eller rosmarin oljemassasje. Bandasjer fungerer også bra, som det omgir den berørte foten med en flaske frosset vann.

3. Overdreven pronasjon Det er mulig at begrepet overdreven pronasjon ikke forteller deg noe. Husk at hælen alltid skal røre bakken først når du går. Vekten blir først overført til utsiden av foten og stortåen.

Når vi bøye for foten (pronasjon fenomen), eller snarere den buen på foten, kan dette føre til strekk og for mye spenning i leddbånd og sener forbundet med den nedre delen av hælbenet. Det må være kjent at denne lesjonen av foten, hvis den ikke er korrigert, kan få konsekvenser på knær og hofter. Hvis vi ikke helbrede måten vi går på, vil skjelettet bli påvirket på grunn av ubalansen generert. Forbløffende men sikkert.

4. Andre årsaker til helsmerter Reumatoid artritt og andre former for leddgikt:

En svært vanlig og smertefull virkelighet. Komplekse hælledd fører vanligvis til smerte før utbruddet av leddgikt.

• Gikt: Overflødig urinsyre i kroppen kan føre til betennelse i stor tå og hæl. Ubehaget er veldig sterkt.
• Bursitt: Du har sikkert allerede hørt om bursitt, som ligner sporet. I dette tilfellet synes det som er unormalt en nerve. En neurom Presser på dette området av foten som har vokst på en dysfunksjonell måte.
• Haglund syndrom: Det er også svært vanlig og skyldes bruken av høye hæler. Dette er en forstørrelse av benet på den bakre delen av hælbenet, bare på Achillessenen. Det er veldig smertefullt.
• Achilles tendon betennelse: Hvis du har et veldig aktivt liv og er vant til å gjøre mye sport, har du sikkert hørt om denne fyren før av skade. Betennelse kalles senebetennelse av akillessenen og oppstår når vi ofte stresser denne delen av foten.
• Bone frakturer : dette skyldes et slag. Et dårlig skritt hvor du støter eller plutselig påvirker. I dette tilfellet vil du umiddelbart vite hva som er årsaken. Husk at det første du må gjøre er å bruke is til det berørte området.

• ---

  

  Morning Tretthet: Årsaker og Rettelser

  Har du noen gang heve en god morgen følelse ekstremt sliten? Har du allerede åpnet øynene dine ved å virkelig ikke ha styrke til å møte dagen fremover? Vet at denne morgenen tretthet er et problem som rammer mange mennesker, og det er egentlig ikke mangel på søvn i løpet av natten, selv om sistnevnte er fortsatt viktig.

  (Omsorg)

  

  Vet du hvilken frukt en baby kan spise?

  Å Ha en baby er en fantastisk ting, men å ta vare på det kan være en ekte kilde til stress . Å se det så lite og skjør gjør det vanskelig å ta avgjørelser om det. Babyer har ikke muligheten til å kommunisere og fortelle oss om noe er vondt eller muligheten til å nekte noe. På grunn av dette er det normalt at til tider tvinger invaderer foreldre når de velger fruktene som ikke vil sette barnets liv i fare.

  (Omsorg)