Ikke se etter gode slutthistorier: vær glad uten historie
Vi har alle blitt lært, siden de eldste barna, har historiene alltid en god slutt . Det er som om verden finner sin harmoni på slutten av reisen, når alt kommer til en tilfredsstillende og ideell slutt. Men du må vite at de originale historiene om Charles Perrot eller Hans Christian Andersen ikke var så ufarlige enn hva vi ser i Walt Disney-tegneserier
Prinsessene i de opprinnelige fortellingene ble ikke alltid gift og har mange barn ...
Barnets ånd, så vel som Det voksne sinnet trenger denne balansen og denne ideen til å tro at alt vil bli bra, og at de vil få tilgang til evig lykke.
Men
er det viktig å være forsiktig og fremfor alt, Ikke for å idealisere bestemte begreper, for eksempel affektive forhold. . I denne artikkelen inviterer vi deg til å tenke på dette.
De beste historiene har ingen grunn til å å ha en vakker slutt
Vi er sikker på at du har mer enn ett minne verdt Det var vanskelig å bli levd, selv om det ikke hadde en særlig lykkelig eller idyllisk slutt. Dette forholdet fikk deg til å gråte så mye i ungdomsårene, at du hadde så mye problemer med å gå over og hvem, ennå har du lært så mye ...
Fortsatt i dag, husker du det som et magisk øyeblikk du vil huske hele livet ditt.
Dette er bare et eksempel fordi vi alle levde denne typen erfaringer som ikke har skjedd som vi forventet, men at vi ikke angre i det hele tatt. Til slutt
er de beste historiene ikke nødvendigvis de som har en lykkelig slutt.
Feeling glad uten så mange historier Tal Ben-Shahar er en psykolog, Harvard professor og kjent forfatter med flere bøker der han lærer oss hvordan vi skal være lykkelige.
Les også: 10 tips for å være lykkelig
Det er noe helt nytt, men det har alltid vært et emne av stor interesse å undersøke instrumentene for å oppnå bedre personlig trivsel.
Dr. Ben-Shahar, med bøker som
The Quest for Happiness
- gir et klart eksempel på dette, og hvordan folk søker etter svar på eksistensielle tomrom i bøker og positiv psykologi Dr. Ben-Shahar understreker behovet for ikke å tro på gledelige historier, og ikke synke inn i misforståelsen om at vi skal streve etter evig og permanent lykke. Det første vi må gjøre er ikke å Begrens for høye forventninger, enda mindre søke perfeksjon. Det handler om å være litt mer ydmyk, realistisk og fremfor alt å vite hvordan vi verdsetter det vi har i dag.
- En feil der mange faller: fokuserer deres lykke på "hva de ønsker å bli "(en ektefelle for hele livet, et perfekt hus, en ideell jobb ...).
- Å drømme er ikke dårlig, for å skape forventninger, men det er bedre å gjøre det til riktig mål, i være forsiktig og holde føttene på bakken.
- Historier (høye forventninger, fantasier, falske idealer) er våre egne personlige utviklingsfengsler. Når vi når det vi har foreslått, kommer skyggen av ulykke igjen.
- Så ... hvis vi fulgte litt mindre?
Ditt beste øyeblikk er nå
En annen feil vi pleier å gjøre er å fokusere våre drømmer og lykke i morgen.
Når jeg har det, kan jeg gjøre det, når jeg finner den perfekte personen, vil jeg føle meg oppfylt, når jeg endelig har ferie, vil jeg være glad og rolig.
Vi anbefaler at du leser: 9 vaner som gir deg mulighet til å alder mindre raskt.
Denne typen resonnement er ikke egnet eller sunn for vårt følelsesmessige velvære.
Vi kan utsette oppgaver, aktiviteter og avtaler, men vår lykke bør aldri bli utsatt.
- Din beste mulighet er i dag. I stedet for å tenke at du vil være glad bare når du finner den perfekte personen, prøv å være glad i dag med det du har rundt deg. Du trenger ikke noen til å føle deg bra om deg selv. Føl deg bra nå, med deg selv.
- I stedet for å konstant tenke på helligdager eller når du endelig kan finne deg rolig og takle stress, se etter øyeblikk av ro hver dag på slutten av dagen.
Til slutt er historiene en god ressurs når det gjelder litteratur fordi de stimulerer barnas fantasi, men det voksne sinnet må vite at for å være lykkelig, er det ikke godt å streve etter denne magiske perfeksjonen som vi overfører disse urealistiske verkene.
- Les også: Livet er ikke det samme etter foreldrenes død
De gode øyeblikkene går ikke alltid bra, men de er fantastiske øyeblikk som fortjener å bli levd, og
livet, til slutt, er bare sammensatt av øyeblikk.
8 Fysiske vaner som forbedrer stemningen
Hvis du gjør små endringer i din fysiske rutine, kan du finne effekter som er svært gunstige for din følelsesmessige tilstand. Som å motta god eller dårlig Nyheten påvirker din moral, enhver fysisk forandring eller omgivelsene dine kan forandre følelsene dine. Det er psykologiske studier som indikerer at det finnes en rekke fysiske vaner som kan forbedre din moral og fremkalle positive følelser i deg.
Mitt problem: Jeg forventer at andre skal handle som jeg ville
Det er ingen større kilde til lidelse enn å vente på at andre skal handle som vi ville . det er en feil som mange mennesker, og vi liker det eller ikke, det påvirker følelsesmessig balanse. det er sant at vi har en tendens til å forvente mye av de menneskene vi elsker mest, som det virker bringe trygghet og sikkerhet.
