Hva skal jeg gjøre når jeg koker: Heimlich manøveren
Det er mulig at dette har skjedd med deg, eller kanskje du aldri har opplevd dette, men i alle fall Det er alltid godt å kjenne en teknikk som kan redde liv. Kvelning er mer vanlig enn vi tror: Et stykke mat eller et objekt kan bli sittende fast i luftveiene og kvele oss sakte. Om en er offeret eller vitnet, er denne situasjonen alltid forferdelig, og enda mer hvis det er et barn. Derfor gir vi deg disse enkle instruksjonene som lar deg lagre lever ved å følge noen grunnleggende regler.
1. Identifiser type kvelning
- Delvis hindring: Hvis vi observerer at personen gjør lyder eller hoster, er dette et godt tegn. Dette betyr at hans luftveier ikke er helt blokkert. Hoste er en forsvarsmekanisme som brukes til å utvise matskrap eller gjenstander; Derfor bør den aktuelle personen oppfordres til å fortsette å hoste. Hvis vi kan se hva som hindrer pusten vår, kan vi trekke den ut med tommel og pekefinger.
- Selv om situasjonen begynner med delvis kvelning, må vi alltid være våken fordi hindringen kan bli totalt. Hvis det er barn under ett år gammelt, husk at det å se ham gråte eller hoste alltid er et godt tegn.
- Total Obstruksjon: personen sender ingen støy men forblir bevisst. Hun kan ikke engang hoste fordi objektet fullstendig hindrer luftveiene. Det er i dette tilfellet at Heimlich manøveren
2 må utføres. Heimlich Maneuver for voksne eller barn over ett år
Husk at Heimlich Maneuver bare skal brukes dersom personen (voksen eller barn over ett år gammel) kan ikke hoste, snakke eller skrike, og derfor kan ikke puste. Hvis vi ikke hjelper ham umiddelbart, vil personen til slutt miste bevisstheten; Det er derfor vi må handle raskt og uten å nøle mens du holder deg rolig. Dette er en enkel manøvrering:
- Hold deg bak personen , men litt tilbøyelig: hvis du er høyrehendt, hold deg litt til venstre; Omvendt, hvis du er venstrehåndet, hold deg litt til høyre.
- Så, mens du holder brystet med en hånd, vipper personen litt fremover, slik at objektet som sitter fast i halsen beveger seg til munnen, det vil si til utsiden og ikke til innsiden.
- På dette punktet gir fem vendinger mellom skulderbladene av personen som kveler. Strike uten frykt og fast med håndens base
- Kontroller etter hvert slag hvis objektet har gått ut.
- Hvis hindringen fortsetter og personen fortsatt ikke kan puste, klem fem ganger magen hans: plasser knyttneveen over magen, i hul i magen og den andre hånden over den. Påfør bakovertrykk med tørr, skarp bevegelse. Gjør dette igjen til objektet er utvist (ta hensyn til at det ikke er mulig å utføre denne manøvreren med gravide, barn under ett år eller svært overvektige personer).
- Hvis luftveiene fortsetter å bli blokkert etter tre trykksykluser og tre slag mellom skulderbladene, ring en ambulanse . Aldri forlate personen og fortsett Heimlich manøvreringen.
Choking i et barn <1 år
- Hvis du ser at barnet ikke gråter eller hoster, plasserer sted opp ned ved å ligge på underarmen eller på knærne, og holde hodet tippet ned.
- Deretter gir fem slag på babyens bakside med basen av hånden. Vær oppmerksom på innsiden av munnen og fjern alt som hindrer luftveien. Sett aldri fingrene i babyens munn med mindre du kan se og nå objektet, som du kanskje kan skyve innover og forverrende kvelning
- Hvis luftveiene forblir blokkert, fyll opp til fem trykk på brystet hans (skru han over og trykk på brystet med fingrene). Etter hvert trykk, sjekk om kvelingen er avsluttet.
Som du ser, er teknikken veldig enkel. Bare vær rolig og vær sikker på deg selv. Heimlichs manøvre er alltid effektiv, og det er godt å vite det fordi det sparer liv!
6 Vaner som har skadet nakken din
Smerten bak nakken påvirker nesten 67% av befolkningen. Er du en del av denne prosenten? Vet du hva vaner det gjorde vondt i nakken din? Hva forhindrer ubehaget i å fortsette? Denne smerten skyldes ofte aktiviteter relatert til gjentatte bevegelser eller lengre stillinger i nakken. Dette kan forårsake overbelastning, ligamentskader eller spasmer i nakke musklene.
7 Matvarer som hjelper deg å styrke musklene dine
I dag er det mange fysiske treningsplaner som har som hovedmål å oppnå forbedre tone- og muskelutvikling Men er også viktig for å vurdere visse matvarer som spiller en viktig rolle for å oppnå gode resultater. Det er et godt valg kosttilskudd for å supplere effekten av trening. Men det er bedre å velge organiske ingredienser hvilke næringsstoffer er gunstig for muskel helse på mange måter.
