De 8 beste infusjoner mot tarmgasser
Tarmgass eller flatulens er veldig pinlig og skammelig symptomer som oppstår under fordøyelsen prosessen.
Bevegelsene i mage og tarm, samt aktivitet bakterier som bidrar til fordøyelsen, er kilden til plagsomme gasser som gjør magen veldig tung. Selv om det er en felles forlegenhet for alle, kan det ledsages av magesmerter og svimmelhet.
Heldigvis er det flere naturlige infusjoner hvis egenskaper gir rask lindring og bedre fordøyelse.
Vil du oppdage dem? 1. Anisinfusjon
Anisinfusjon er en av de mest populære drikkene for tarmgasskontrollen
som reduserer betennelse og hjelper kroppen til å få bedre resultater. fordøyelse
Ingredienser 4 anis stjerner
1 kopp vann (250 ml)
- Hvordan lage det?
- Kok koppen vann, legg til stjernen anis og la stå i 10 minutter
Spis etter hvert måltid, tre ganger om dagen
- Det anbefales ikke for gravide
- Se også denne artikkelen: De 5 beste naturlige drikkene å behandle gastritis
- 2. Infusjons med fennikel
Oppslutningsadditivene egenskapene til fennikel benyttes for ulike typer av gastrointestinale problemer som oppblåsthet, betennelse og kramper.
kan øke sin effekt med en liten kardemomme å utvise raskt irriterende gasser
Ingredienser
1 skjef 1/2 av fennikel (15 g)
1/2 skje kardemomme (3 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
- Slik forbereder du det
- Sett fennikel og kardemomme i en kopp kokende vann
Dekk og vent i 10 minutter. Spis etter et godt måltid
- 3. Ginger Infusion
- Ginger er et medisinsk krydder som har blitt brukt i hundrevis av år mot fordøyelsesproblemer.
Gingerol, en kraftig aktiv forbindelse, har antiinflammatoriske og beroligende egenskaper som kontrollerer gass og oppblåsthet
Ingredienser
1 ingefærrot
Juice med halv sitron
- 1 skje med honning (25 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
- Slik forbereder du det
- Kok vannet og legg til ingefærroten
Slå varmen ned og la avkokingen gjøres i to eller tre minutter
- Når tiden er ferdig forbi, legg til sitronsaft og honning
- Vent på brygge for å kjøle seg og konsumere.
- Du kan ta opptil tre kopper om dagen.
- 4. Kamille infusjon
- kamille er en urt med anti-inflammatorisk og carminative egenskaper som fremmer reduksjonen av gass i fordøyelseskanalen.
Infusjons forbedrer tunge digestions og reduserer symptomer som smerte og distensjon .
Ingredienser
2 spiseskjeer frisk kamille (20 g)
en kopp vann (250 ml)
- Honey (valgfri)
- hvordan å forberede?
- sette blomster kamille i en kopp kokende vann, dekk til og la hvile.
Filter det, tilsett honning å blidgjøre og konsumere.
- Ta to eller tre kopper om dagen.
- 5. Infusjons mynte
- Mint er en anti-inflammatorisk plante som demper tung mage, kvalme, kolikk og gass som var samlet i tarmen.
Ingredienser 2 spiseskjeer fersk mint (20 g)
1 kopp vann (250 ml)
- Slik tilbereder du det
- Ta med koppen vann og kok den friske krydden
Vent til "hun fokuserer i noen minutter og fjerner brann.
- Separat væsken fra gresset med en colander og konsum.
- Drikk denne infusjonen helst etter en tung måltid.
- 6. Infusjonsspisskummen
- Denne naturlige drikke slipper ut overskuddsgasser i kroppen og reduserer mage nervøsitet.
Ingredienser
1 spiseskje spisskummen (10 g)
en kopp med vann (250 ml)
- Slik forbereder du det
- Kok vannet og legg karbonen
Deksel i noen minutter, filtrer og konsum.
- 7. Infusjon av boldo
- Boldo er et naturlig karminativ som forbedrer fordøyelsen og utviser akkumulerte gasser.
På den annen side, være oppmerksom på at det er en stor ally av leveren helse, ideelle for å fremme avfallshåndtering.
Ingredienser
2 spiseskjeer av tørre Boldo blader (20 g)
en kopp med vann (250 ml)
- Hvordan forberede?
- Sett å koke vannet, og når det koker, tilsett bladene av boldo.
La på lav varme i tre minutter og fjern.
- Når det er godt uthvilt, legg det i en kolander og konsumér infusjonen
- Inntatt en gang om dagen
- Les også: Den dristige, allierte av vår leveren
- 8. kanel infusjon
Denne naturlige drikk er anbefalt for mennesker som har tunge nedbrytninger på grunn av overdreven tarmgass.
Ingredienser
1 ts malt kanel (10 g)
1 kopp vann (250 ml)
- Slik tilbereder du
- Legg til kanel i en kopp med kokende vann og la stå i 10 minutter
Drikk etter måltider
- N Husk at for å få bedre resultater må du forbedre dine spisevaner fordi de påvirker dannelsen av gass.
- Velg infusjonen du liker mest og test fordelene på fordøyelsessystemet ditt.
De vil overraske deg!
Har du knesmerter? Årsaker og rettsmidler
Det er gjennom kneleddet vi kan klatre i trapper, gå, løpe ... Det er nok ikke en grunnleggende bevegelse Det er hva denne delen av kroppen gjør. Derfor er det normalt å føle smerte eller ubehag fra tid til annen. Betennelse, forverring ... det kan være forskjellige årsaker. Vi forklarer dem under og vi gir deg noen enkle tips å følge!
Sunt hår , skinnende og vakker er resultatet av et sunt og balansert kosthold. Næringsstoffer mangler kan forårsake problemer som tørrhet, mangel på glans, overdreven hårtap og flass. Hvis du oppdager at noen av disse problemene er tilstede, må du begynne å overvåke dietten fordi det oppstår nye symptomer over tid.
