Aubergine bidrar til å redusere magefett
Et av stedene hvor fettavsetninger samler seg mest, er i midjenivå, både for menn og kvinner.
Men det er også et av områdene kan reduseres raskt siden å følge noen diett tips og endre noen vaner, kan vi merke en stor forbedring.
i denne artikkelen forklarer vi hvordan aubergine hjelper deg redusere magefett , og vi gir deg noen forslag og oppskrifter å spise lys og original måte.
Mer spesifikt vil vi forklare hva er vaksinen basert på aubergine, og du gi tips om å lage deilig aubergine brøt
Aubergine er slank
Hvorfor vi valgte aubergine å hjelpe oss slanke seg og redusere waistline?
- Aubergine er rik på vann og fiber, noe som gjør det en satiating mat. det er å si at du ikke vil føle behov for å spise mer fetende mat og gir ingen metthetsfølelse.
- det er lav i kalorier og kroppen expends mer kalorier fordøye at inntak av det.
- det er vanndrivende og dermed hjelper oss med å fjerne overflødig væske i kroppen vår. Det er veldig effektivt når vi føler oppsvulmet.
- Hvis du lider av forstoppelse, som også er årsaken til altfor stor mage, hjelper aubergine oss til å kjempe mot den naturlige måten, takket være den høye fiberinnhold.
på denne måten tarmen fungerer bedre, ikke antennes og skaper ikke en forstørrelse på midjen. - auberginer inneholde en mengde mineraler som oss å balansere nervesystemet. det er grunnleggende for å unngå angst og overspising fordi i disse tider, vi spiser for mye, uten å tygge, og høy-kalori mat.
- aubergine forenkler drift av leveren og galleblæren, som er viktig for å fordøye riktig, spesielt fett. På denne måten vi assimilere bedre mat, og vi vil unngå at de blir reserver.
- Endelig har aubergine også rensende egenskaper som hjelper oss med å eliminere giftstoffer fra kroppen vår, som i tillegg til å redusere fettansamlinger, gjør at vi kan bli kvitt giftige stoffer som kan forårsake flere sykdommer i fremtiden.
Kontroller vann aubergine
en av de letteste måtene og sunn fordel for alle sine egenskaper er å fremstille et aubergine vann:
- Wash-medium aubergine, skrelle den og kutte den opp i små terninger
- sette terningen i en mørk glassflaske. med en halv liters vann
- La makerate om natten
- Følgende morgen legg til saften av en halv sitron, noe som vil stimulere smaken og egenskapene. endelig Kast i en sjøvanns nettet.
Drikk dette drikker en halv time før de viktigste måltidene i en uke, og du kan gjenta denne rensende behandling en gang i måneden, når du føler det er nødvendig.
lyset panerte
aubergine Vanligvis vi tror den panerte maten inneholder store mengder fett og kalorier, men i dette tilfellet, tilbyr vi en deilig oppskrift, og veldig lett panerte aubergine og enkel:
- suge aubergine skåret i vaskemaskinen med vann og salt, i det minste i en time, deretter tappe en gang.
- Ha aubergine skiver i pisket egg og lett saltet og i jord havre eller flak, avhengig av om du foretrekker mer eller mindre knasende eller fin breading.
Havre er en veldig næringsrik frokostblanding som hjelper oss med å gå ned i vekt. - Sett eggplantet i ovnen med litt olivenolje av god kvalitet, og tilsett aromatiske krydder.
- Kok auberginer til de er veldig myk. De må være veldig ømme inni og knase på breadcrumb.
Hvis du har gjester, kan du tilberede disse panerte eggplanter og for folk som ikke følger en diett, kan du følge dem med tomat og geitost.
Bilder av NellieMcS og Theresa
3 Smoothies å ta vare på nyre helse hver dag
Å God nyre helse er et synonym for liv og trivsel. også henge vare på nyrene, blæren og urinrøret sikrer at du kan frigjøre deg fra alt flytende avfall i kroppen din . det er en god måte å regulere blodtrykket og for å balansere pH i kroppen samtidig som elektrolytter, natrium og kalium til optimale grenser.
6 Naturlige måter å bekjempe soppinfeksjoner
For å unngå spredning av gjær infeksjoner, er det viktig å bruke bomull undertøy, fordi det er en svært pustende materiale, og unngå iført altfor lenge hennes våte badedrakt. utseendet av sopp på hunn intime området er et vanlig problem som, på grunn av sine symptomer, kan føre til ubehag og usikkerhet.
