Forholdet mellom kronisk ryggsmerter og depresjon
Kronisk ryggsmerter har direkte påvirkning på livskvaliteten vår Følelser av hjelpeløshet og redusert mobilitet kan føre oss inn i Gradvis i en tilstand av dyp tristhet, som kan degenerere til depresjon.
Eksperter forteller oss at enhver smerte, hvis den blir kronisk, kan direkte påvirke den berørte persons følelsesmessige tilstand. Og ryggsmerter er sikkert en av de mest ubehagelige smertene som er mulig.
Ifølge ulike studier har mennesker som lider av denne typen smerte, en større predisposisjon for å utvikle depresjon på kort eller lang sikt , som kan intensivere i henhold til alvorlighetsgraden av muskuloskeletale smerte de opplever. Det er derfor viktig for de berørte å finne strategier for at de skal kunne leve sine liv til det beste av deres evne. Den fysiske smerten som oppstår fra dag til dag kan bli en ekte indre fiende som kan berøve oss av all vår lykke.
Lev med kronisk tilbake smerte
Kronisk og vedvarende smerte er vanligvis forbundet problemer med leddgikt, migrene, lupus og, selvfølgelig, tilbake.
Fra det øyeblikket disse lidelsene oppstår i løpet av 10 til 15 påfølgende dager, over en periode fra 5 til 6 måneder, er det mulig å snakke r "kronisk smerte"
Her er noe som kan interessere alle involverte. Ifølge en studie fra American Academy of Pain Medicine, er bare 58% av menneskene i dette tilfellet lettet av forbruket av narkotika
som leger vanligvis foreskriver for å berolige symptomene de kan føle
. Også oppdage: 6 enkle øvelser for å bekjempe iskias Hvis vi vrir mot tankegangen, kan vi vurdere at nesten halvparten av personer som lider av kronisk ryggsmerter ikke kan lindre deres ondskap. Alle disse menneskene må møte et liv som er preget av smertens forsegling. Årsakene til at kronisk ryggsmerter kan forårsake depresjon
Dr. Joseph Garbely, ekspert på behandling av kronisk smerte, forteller oss at til tross for at flertallet av befolkningen ikke er klar over at en kronisk lidelse raskt kan gå inn i et psykisk problem, er det en svært vanlig situasjon.
For bedre å forstå dette fenomenet, vi må forstå symptomene av kronisk ryggsmerter:
For det første har folk med kronisk ryggsmerte ikke en tendens til å få nok søvn. Vi må huske på at søvn, fra det øyeblikket det gir en dyp og avslappende hvile, er synonymt med velvære og dermed helse.
Å bruke flere måneder uten å sove riktig påvirker nødvendigvis vår helse. emosjonell balanse. Vi føler oss sliten, slaktet, uten energi og med en kraftig følelse av hjelpeløshet. Et annet aspekt som vi må ta hensyn til er at de som lider av disse symptomene, opphører litt etter hvert. å ha et godt og givende samfunnsliv.
Å gå ut, å danse, å ta en tur, å gå til stranden eller å gå ut for å spise, antar å spise en god dose beroligende midler for å kunne bære smerten. Vi kan ikke gjøre det, så den enkleste måten er å bli hjemme. Det enkle faktum at vi er tilbakekrevne, å være fanget i vår egen lidelse, endrer vår sinnstilstand helt.
- Ifølge Dr Garbelys analyse kan medisinene som er foreskrevet for å behandle kronisk ryggsmerter også å dykke inn i en depresjon. Du lurer sikkert på hvilken måte. Her er noen svar:
- Selv om alt avhenger av tilfeller og involverte personer, forårsaker noen legemidler tretthet, følelsesløshet og sløvhet. Mange pasienter opplever depresjon, apati og tristhet.
- Dette er et svært viktig element å vurdere. Les også: 5 signaler om depresjon du ignorerer
- Strategier for bedre å håndtere kronisk ryggsmerter.
For å klare disse smertene,
er det viktig å kjenne årsakene som forårsaker dem.
- . For dette er det nødvendig å oppsøke ulike helsepersonell for en nøyaktig diagnose og riktig.
Når du har blitt riktig diagnostisert, må du søke flere muligheter til å kunne forbedre din livskvalitet. Du bør alltid ha en tverrfaglig visning hvis du ønsker å lindre lidelse
Les også :. 6 enkle øvelser for å kjempe mot isjias
smertestillende sentre
Når vi lider av en tilstand som forårsaker smerte kronisk, det første du må gjøre er å gå til en spesialisert medisinsk enhet. I smertsentre kan mange fagpersoner som er spesielt trent til å håndtere disse sakene, hjelpe oss med å kjempe bedre mot vår fysiske lidelse. Disse legene kan foreskrive oss et bredt utvalg av legemidler og tilpasse dem i henhold til våre behov, samtidig minimere bivirkninger.
fysioterapi, svømming og
yoga hjelp til en god fysioterapeut, samt svømming og yoga kan hjelpe oss med å oppnå gode resultater, så lenge vi forblir konsekvente i vår praksis e.
Unngå å strekke eller flytte den naturlige aksen på ryggen.
Noen ganger når vi prøver å trene alene hjemme, gjør vi mer skade enn vi gjør ting. Ikke nøl med å søke hjelp fra erfarne fagfolk.
Opprettholde et normalt sosialt liv.
For å unngå depresjon og isolasjon som kan skyldes kronisk ryggsmerter,
Det er viktig å ta vare på vårt sosiale liv og for å forhindre lidelse i å trekke strengen av vår eksistens.
Kronisk smerte er en konstant kamp. Dette er bevis på motstand som må påvises daglig. Derfor er det verdt det å være modig og søke støtte fra dem rundt oss.
Angst er en psykologisk lidelse som er beskrevet som
Det er et sett med fysiske og mentale reaksjoner som vises vanligvis når man går gjennom situasjoner med fare eller stress, eller når man blir utsatt for hormonelle endringer. I hver person manifesterer seg seg annerledes, avhengig av opprinnelsen og evnen til å håndtere følelser. Hvis det i nesten alle tilfeller er forbigående, blir det i noen pasienter et kronisk og gjentatt problem.
Hvordan bli kvitt panikkanfall
Har du noen gang hatt et panikkanfall? I dette tilfellet vet du hvor uutholdelig de kan være. Her er noen tips som hjelper deg med å bli kvitt det hvis det skulle skje igjen. Panikkanfall, også kjent som panikkanfall, ledsages av følgende symptomer: Beslag er midlertidig og vanligvis siste 5 til 10 minutter.
