Almond melk, papaya og banan og skjøre ledd

mandel melk er en vegetabilsk drikk laktose, konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer ideell for dietter som mangler kalsium og behov for inntak av omega-3 fettsyrer

Hvis du har felles problemer, betennelse eller tinning (som alltid skjer om natten), ikke nøl med å spise denne næringsrike smeden som hjelper til med å bekjempe disse smertene.

Den enkle kombinasjonen av mandler, papaya og banan blir en terapeutisk drikke for alle med skjøre ledd eller leddgikt.

Vi oppfordrer deg til å innlemme den i kostholdet ditt, minus tre per uke

Fordeler med mandelmælk , papaya og banan for leddene dine.

Medisinske eksperter forteller oss at de vanligste årsakene til konsultasjon i helsesentre er fellesproblemer.

Trenger du å vite at folk som lider av leddgikt, slitasjegikt eller bein slitasje er ikke bare eldre .

Tvert imot: alle kan lide på grunn av genetiske problemer, skade eller overvekt.

en riktig diett som kan dekke dens bærende og ernæringsmessige mangler er viktig.

Hvis, i tillegg er disse matvarene har anti-inflammatorisk prinsipper, er den terapeutiske virkning enda mer fullstendig.

Vi vil forklare hvorfor de tre bestanddeler i smoothie er utmerket for behandling av ømfintlige ledd

mandelmelk

mandler er rike på omega-3-fettsyrer, en komponent med anti-inflammatorisk prinsipper som hjelper oss désenflammer stoffer som reco og

Oppdag: Lær hvordan du lager mandel og kokosmælk i hjemmet ditt.

• Laktose i kumelk melk har en tendens til å antennes. Slik at det er godt å erstatte det med rike vegetabilske drikker med næringsstoffer, og uten dyr kalsium som er vanskelig å fordøye skikkelig i skjelettet.
• Vet at med 22 mandler gir 66 mg av kalsium, hvor s' Absorberer mye bedre enn kalsium av animalsk opprinnelse.
• Et annet interessant faktum: Mandelmelk, i tillegg til kalsium, gir oss jern og fiber.

Det er viktig å vite at fibre også er nødvendige når de lider av leddproblemer, fordi de tillater oss å eliminere giftstoffer som er lagret i tarmene og hvilke som er for store, forårsaker leddbetennelser. er rik på vitamin E, som bidrar til å styrke immunforsvaret og bekjempe skadelige stoffer som forårsaker leddbetennelse.

• Bananer og leddene våre

Bananer er utmerket for behandling av leddgiktrelaterte sykdommer . De inneholder vitamin B6, en veldig interessant komponent for å regenerere skadet beinvev

Som du vet er bananene

• veldig kaliumrike, et mineral som hjelper oss å bekjempe krampe og Smerte relatert til betennelse i leddene Ernæringseksperter anbefaler å spise en banan om dagen. Du kan tilberede smoothies som den vi presenterer i denne artikkelen, eller du kan legge til noen i salatene dine. Det er veldig sunt!
• Papaya

Overraskende legger du til papaya til denne drikken? Likevel er det mange gode grunner. De er :.

Papaya tillater oss å avgifte kroppen vår avfall som har en tendens til å inflame og forverre problemet med slitasjegikt

• Den er rik på vitamin C og A, kraftige antioksidanter som vi å reparere skadet vev.
• Papaya, som ananas,
• er en av fruktene med anti-inflammatorisk virkning. Det lindrer smerte og artritt-relaterte forbedrer prosessen. Tilberedning denne smoothie basert mandel melk, banan og papaya

Ingredienser

1 glass mandel melk (200 ml); det kan finnes klar eller gjøre seg klar

• ikke en banan moden
• ikke en kopp papaya moden enten (140 g)
• Discover: Hva er de matvarer som kan forårsake smerte i ledd

Fremstilling

første, få? du en papaya og en banan ikke for moden. Dermed vil du begrense overflødig sukker og du vil få en mer balansert og gunstig drikke

• Den smoothie er svært enkel å tilberede. Bare bland drikke mandel melk, papaya og banan. . Drikk den til frokost minst tre ganger i uken, og du vil se at leddene vil takke deg
• Hvis du vil, kan du forberede det på en annen måte:
• Mix 10 mandler med et glass vann eller havre, 100 gram papaya og banan. Du vil få en veldig homogen drink, og du må bare ... nyte!
  • Ikke glem å øke inntaket av omega-3

, som for eksempel finnes i blå fisk som laks, og også spise mye frukt og fiber for å øke immunforsvaret. Alt dette vil hjelpe deg med å bekjempe felles problemer.

Effekten av sukker på leveren

I våre artikler har vi ofte snakket med deg om skadelige konsekvenser av sukkerforbruk . Vi vet imidlertid at det noen ganger er vanskelig å gjøre uten det fordi det gjør vår kaffe deilig, våre syltetøy er morsommere og våre desserter mer attraktive. Men det er viktig å vite at eliminering av raffinert hvitt sukker helt fra kostholdet ditt er en fin måte å forbedre livskvaliteten på.

(Naturlig rettsmidler)

Hvordan naturlig redusere bensmerter

Selv om de er mindre vanlig enn ledd eller muskelsmerter, skjelettsmerter alvorlig påvirke livskvaliteten til dem som lider, og kan hindre dem fra å utføre sine daglige oppgaver. opprinnelsen til disse symptomene er varierte, men de er ofte forårsaket av infeksjon, kronisk sykdom, skade eller brudd. Uavhengig av deres årsak, dette smerte kan være svært ødeleggende og lang sikt, kan de føre til mer farlige sykdommer .

(Naturlig rettsmidler)