Almond melk, papaya og banan og skjøre ledd

mandel melk er en vegetabilsk drikk laktose, konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer ideell for dietter som mangler kalsium og behov for inntak av omega-3 fettsyrer

Hvis du har felles problemer, betennelse eller tinning (som alltid skjer om natten), ikke nøl med å spise denne næringsrike smeden som hjelper til med å bekjempe disse smertene.

Den enkle kombinasjonen av mandler, papaya og banan blir en terapeutisk drikke for alle med skjøre ledd eller leddgikt.

Vi oppfordrer deg til å innlemme den i kostholdet ditt, minus tre per uke

Fordeler med mandelmælk , papaya og banan for leddene dine.

Medisinske eksperter forteller oss at de vanligste årsakene til konsultasjon i helsesentre er fellesproblemer.

Trenger du å vite at folk som lider av leddgikt, slitasjegikt eller bein slitasje er ikke bare eldre .

Tvert imot: alle kan lide på grunn av genetiske problemer, skade eller overvekt.

en riktig diett som kan dekke dens bærende og ernæringsmessige mangler er viktig.

Hvis, i tillegg er disse matvarene har anti-inflammatorisk prinsipper, er den terapeutiske virkning enda mer fullstendig.

Vi vil forklare hvorfor de tre bestanddeler i smoothie er utmerket for behandling av ømfintlige ledd

mandelmelk

mandler er rike på omega-3-fettsyrer, en komponent med anti-inflammatorisk prinsipper som hjelper oss désenflammer stoffer som reco og

Oppdag: Lær hvordan du lager mandel og kokosmælk i hjemmet ditt.

• Laktose i kumelk melk har en tendens til å antennes. Slik at det er godt å erstatte det med rike vegetabilske drikker med næringsstoffer, og uten dyr kalsium som er vanskelig å fordøye skikkelig i skjelettet.
• Vet at med 22 mandler gir 66 mg av kalsium, hvor s' Absorberer mye bedre enn kalsium av animalsk opprinnelse.
• Et annet interessant faktum: Mandelmelk, i tillegg til kalsium, gir oss jern og fiber.

Det er viktig å vite at fibre også er nødvendige når de lider av leddproblemer, fordi de tillater oss å eliminere giftstoffer som er lagret i tarmene og hvilke som er for store, forårsaker leddbetennelser. er rik på vitamin E, som bidrar til å styrke immunforsvaret og bekjempe skadelige stoffer som forårsaker leddbetennelse.

• Bananer og leddene våre

Bananer er utmerket for behandling av leddgiktrelaterte sykdommer . De inneholder vitamin B6, en veldig interessant komponent for å regenerere skadet beinvev

Som du vet er bananene

• veldig kaliumrike, et mineral som hjelper oss å bekjempe krampe og Smerte relatert til betennelse i leddene Ernæringseksperter anbefaler å spise en banan om dagen. Du kan tilberede smoothies som den vi presenterer i denne artikkelen, eller du kan legge til noen i salatene dine. Det er veldig sunt!
• Papaya

Overraskende legger du til papaya til denne drikken? Likevel er det mange gode grunner. De er :.

Papaya tillater oss å avgifte kroppen vår avfall som har en tendens til å inflame og forverre problemet med slitasjegikt

• Den er rik på vitamin C og A, kraftige antioksidanter som vi å reparere skadet vev.
• Papaya, som ananas,
• er en av fruktene med anti-inflammatorisk virkning. Det lindrer smerte og artritt-relaterte forbedrer prosessen. Tilberedning denne smoothie basert mandel melk, banan og papaya

Ingredienser

1 glass mandel melk (200 ml); det kan finnes klar eller gjøre seg klar

• ikke en banan moden
• ikke en kopp papaya moden enten (140 g)
• Discover: Hva er de matvarer som kan forårsake smerte i ledd

Fremstilling

første, få? du en papaya og en banan ikke for moden. Dermed vil du begrense overflødig sukker og du vil få en mer balansert og gunstig drikke

• Den smoothie er svært enkel å tilberede. Bare bland drikke mandel melk, papaya og banan. . Drikk den til frokost minst tre ganger i uken, og du vil se at leddene vil takke deg
• Hvis du vil, kan du forberede det på en annen måte:
• Mix 10 mandler med et glass vann eller havre, 100 gram papaya og banan. Du vil få en veldig homogen drink, og du må bare ... nyte!
  • Ikke glem å øke inntaket av omega-3

, som for eksempel finnes i blå fisk som laks, og også spise mye frukt og fiber for å øke immunforsvaret. Alt dette vil hjelpe deg med å bekjempe felles problemer.

5 Tips for å unngå kramper i bena

Så mye overskudd som mangel på trening kan være avgjørende hvis du lider av kramper. Gjør daglig stretching for musklene er i form. Også kalt "muskelspasmer", kramper er ufrivillige sammentrekninger som kan føre til intens mild smerte og herding av muskler. Hvis vi ofte legger dem i kontakt med idrettsutøvere eller eldre, er det sikkert at alle kan lide.

(Naturlig rettsmidler)

6 Effektive oppskrifter for å eliminere striper

Stripene er puslespill av tusenvis av mennesker rundt om i verden som er ute etter annen måter å fjerne dem for å gi et bedre utseende til huden. det er et problem anti- estetiske som oppstår når huden strekker seg for raskt og således å bryte fibrene i kollagen og forårsaker hvite og lilla linjer som ofte er meget vanskelige å fjerne.

(Naturlig rettsmidler)