Fargen og formen på avføringen si mye om helsen din

Krakker som anses som normale må være av brun farge - verken veldig klar eller veldig mørk - Deres tekstur må være sterk, men ikke overdreven.

For å oppnå disse egenskapene er det viktig at de fire stadier av fordøyelsesprosessen er oppfylt:

• Inntak:.. Når mat kommer inn i kroppen
• Fordøyelse det er den kjemiske prosess hvor maten blir omdannet til små molekyler
• Absorpsjon molekyler gjennom tarmen for å nå blodet, og er fordelt i organene
• Eksklusjon: .. legemet fjerner rester av mat som ikke er blitt fordøyd

tarminnholdet drives ut avføring fra fordøyelseskanalen

De fleste avføring består av ca. 75% vann og resten er bakterier fra matvarer som ikke kan fordøyes og stoffer som frigjøres fra tarmene og leveren.

avføringen farge

Grønnaktig

• grunnen til at avfallet får denne mørke aspektet er fordi gallen har ikke hatt tid til å bryte ned.
• transitt i tarmen og kolon er for fort.

For å rette opp dette kan du spise store mengder klorofyll, funnet i grønnsaker, jerntilskudd eller fargestoffer.

Les også: 6 enkle øvelser for å redusere betennelse og forbedre fordøyelsen

Gulaktig

Denne typen avføring kan skyldes flere faktorer. Blant dem vi finne :.

• A sykdommen kjent som Gilbert syndrom, som er et overskudd av bilirubin i blodet
• Bakteriene Giardia kan også føre til at denne gulaktig tone <.
• Andre sykdommer kan skyldes hepatitt og leverabnormaliteter
• I andre tilfeller er det en enkel uregelmessighet for næringsabsorpsjon.

Mørk rød

Vanligvis indikerer denne tonen blødning på grunn av sår, åreknuter eller gastritt i fordøyelsessystemet. Det kan komme fra spiserøret, magen og til og med tynntarmen.

I noen tilfeller er det bare på grunn av å ha tatt mat med fargestoffer som tomater, rødbeter eller blåbær.

Brun

Den brune fargen regnes som helt normal. Dette er tonen som ekskrementer får gjennom stoffene som utskilles av leveren.

Fargen avhenger av hva som spises og mengden utskilles av leveren. Men så lenge avføringen er brun eller litt grønn, er det ingenting å bekymre seg for .

Svart

Hvis du ser avføring av mørkere farger, er tilrådelig å oppsøke lege umiddelbart.

• mulige årsaker til dette kan være blødning fra den øvre mage-tarmkanalen, som omfatter områdene mellom spiserør, magesekken eller tynntarmen.
• en annen Årsaken er akkumulering av koagulert blod.
• I noen tilfeller er det bare på grunn av inntak av stoffer som jern.

Hvit

Hvit avføring er på ingen måte vanlig . Dette kan skyldes en uregelmessig lever eller galleblære.

Hvit avføring kan være et symptom på hepatitt og cirrhose . Antacida er ansvarlig for utskillelsen av stoffer som bleke.

Ta vare på det du spiser

• En av de viktigste næringsstoffene for fordøyelsen er fiber som hjelper mot forstoppelse , reduserer kolesterolnivået og forhindrer utseende av kreftceller i tykktarmen.
• Tug maten rolig. Ofte daglige aktiviteter forråde oss, og vi har ikke tid til å spise rolig, noe som kan føre til konsekvenser med fordøyelsen fordi magen ikke kan håndtere alt på 100%.
• Unngå å konsumere produkter som ikke er av vegetabilsk eller animalsk opprinnelse. Farger, smaker og toksikanter endrer ikke bare avføringfargen, men også helse.
• Prøv å inkludere probiotika i kostholdet ditt . Yoghurt og noen kosttilskudd inneholder gode bakterier som hjelper fordøyelsen og opprettholde god avføring konsistens

Vi anbefaler at du leser. Et hus for å drikke ananas bark til repopulate dine tarmflora

I endelig kan endring i tekstur og farge på avføring skyldes mange faktorer.

det anbefales å konsultere en spesialist for e-utelukke sykdom, enten mild eller alvorlig. Som vi har sett, i noen tilfeller skyldes bare naturlige og kunstige farger av produktene vi forbruker.

Ikke vær redd, men fortell de mulige risikoene!

Før avslutt, lese denne artikkelen: sykdommer som kan skjule bak fordøyelsesbesvær

fordøyelsesbesvær eller ond vesen i magen er en lidelse som forekommer når det spises i overskudd, og for raskt, eller når man inntar mat som vi er intolerante es.

hoved~~POS=TRUNC bilde © wikiHow.com

Accelerate metabolisme for enkelt å gå ned i vekt

Metabolisme er en serie av kjemiske reaksjoner som gjør den energien vi forbruker gjennom mat blir til en slags drivstoff som gjør at hver celle og organ i kroppen vår skal fungere ordentlig. å ha en metabolisme "aktiv" fremmer vekttap, fordi det tillater kroppen å forbrenne effektivt kalorier vi forbruker.

(Gode vaner)

En Harvard studie anbefaler ikke å konsumere skummet melk

I de siste årene, kumelk er en av de mest avhørt matvarer i form av dens reelle bidrag til kostholdet vårt. Selv om mange mennesker vie en viktig del av deres kosthold, har nyere studier vist at kumelk forbruk kan være skadelig for helsen. for å gå ned i vekt eller opprettholde en vakker silhuett, noen mennesker velger å konsumere melk " lite fett " eller produkter avledet fra dem, for å dra nytte av sin gode smak, og sine" fordeler", uten inntak av for mye fett.

(Gode vaner)