Naturlige søtningsmidler bra for deg
Dette er både bra for helsen, og anbefales til folk diabetes , overvektige mennesker, osv vet du, for eksempel, stevia og panela? fra brunt sukker, stokk eller fullstendig
brunt sukker er en av de mest populære produktene og den enkleste å finne, så det er også selges i supermarkeder.
Dette sukker er ikke raffinert, i motsetning til hvitt sukker, og derfor beholder vitaminer (vitamin A, vitamin B , vitamin B2 ...) og mineralinnhold naturligvis i sukkerrør eller i bete . alt avhenger av prosessen som brukes, som noen merker selge sukker i en litt mørkere farge er faktisk hvitt sukker som er lagt til en liten av melasse ekstrakt. Vi anbefaler at du bruker dette sukker til fremstilling kjeks eller kaker, fordi det er økonomisk og bedre for helsen din. Men for å blid forresten, vil vi velge lettere inkluderer naturlige søtningsmidler!
Panela
Panela oppnås ved fordamping av sukkerrør juice. Den bruker mye i Latin-Amerika, slik som honning,
har balsamico og slimløsende effekt som gjør det til et flott legemiddel som er blandet med varmt vann og sitron til kur forkjølelse, flus, ondt i halsen, etc. I tillegg inneholder det femti ganger mer mineraler enn raffinert sukker, hovedsakelig kalsium, kalium, magnesium, kobber, jern eller fosfor. Honning er også en del av naturlige søtningsmidler!
The honning, som har kapasitet til å søte tjue ganger mer enn sukker, som gir en deilig smak til mat og er et svært nærende produkt, er også et anerkjent naturlig antibiotikum!
Den har mange egenskaper. Antiseptisk, forfriskende, beroligende, avføringsmiddel, vanndrivende og antibakteriell Det er lurt å ta en teskje honning per dag, alene eller blandet med fruktjuice, en yoghurt eller til en infusjon. Det er viktig å spise rå økologisk honning som holder alle sine egenskaper. Som en spesiell funksjon, kan vi rapportere at det er godt å bruke litt honning på sår og brannsår for å fremme deres helbredelse. cane honning
honning eller melasse er fra stokk sukker; det kalles "honning" fordi det ser ut som bee honning, selv om det er mørkere i farge og smaker sterkere. Dessuten mørkere fargen, desto mer bemerkelsesverdige egenskaper!
Den er rik på mineraler og vitaminer, laquelles grunnen til at vi anbefaler til idrettsutøvere, barn, folk som er blodfattig, utmattet, stresset, etc. Stevia
Stevia er en gave av naturen! Dette native plante av Paraguay har den egenskapen av sukker mer enn sukker samtidig som det gir mange fordeler for helsen vår:
det er litt lavere trykk , beholder den tenner i god stand og forbedrer blodsirkulasjonen, er det gastrointestinal osv stevia har kalorier, og er derfor meget velegnet i slanking dietter.
Det er også utmerket for diabetikere , , ikke bare fordi det ikke øker blodsukkernivået, men også fordi det har vist seg å være gjør det mulig å regulere det naturlig hvis du drikker tre infusjoner av stevia per dag. For å utnytte egenskapene, kan du spise pulver eller rent ekstrakt, eller til og med spise bladene på denne planten. Hvis vi ønsker å blid unngå den karakteristiske smaken av anlegget, i likhet med lakris, kan skaffe ren ekstrakt (gjennomsiktig farge). Selv om den sistnevnte ikke har de samme terapeutiske effekter,
vil tillate oss å søte uten inntak av kalorier, unngår ulempene med sukker eller søtningsmidler som for eksempel aspartam. Sirupen agave
agave sirup, som er hentet fra en type Cactus, har en tekstur i likhet med honning og en svakt søt smak.
Dette søtningsmiddel er også utmerket for diabetikere, så det er konsumert i moderate mengder, på grunn av sin lav glykemisk indeks. i likhet med de foregående søtstoffer, det har også mange gode egenskaper, men
men det vil sikre at ble behandlet med kaldt og ikke ved høye temperaturer. det er perfekt for å blidgjøre te, juice, etc., og det kan erstatte sukker i mange forberedelser! Hvis man er nådd av en sykdom,
anbefales det å konsultere legen før du begynner å konsumere en mat regelmessig. Fotografier reproduseres takket kulinarno, av alsjhc og sweetbeetandgreebean.
Hva du ikke bør gjøre etter en søvnløs natt
Mange faller inn i fellen og begår disse feilene etter å ha overnattet en natt! Drikke en energidrikk Du kan ha en god kaffe, ha en fin lur eller til og med drikke en brus. Men vær forsiktig, aldri ta energidrikker. Det eneste du vil gjøre er å skade helsen din! Faktisk inneholder denne typen drikke en stor mengde skadelige stoffer for kroppen.
Yoga Postures lindre menstruasjons kolikk
Selv om vi gjør ikke yoga konsepter disse stillinger er enkle og vil avlaste gradvis menstruasjonssmerter mens få fleksibilitet. det er dager i løpet av syklus av en kvinne når smertene er uutholdelige . Hvis du ikke ønsker å ta smertestillende eller holde sengen lidelse, anbefaler vi noen yoga Postures.
