Ansiktsøvelser for å tone ansiktet og redusere rynker

På samme måte som vi opprettholder kroppen vår ved å gjøre fysiske øvelser for å holde det tonet og sunt, må vi ta vare på ansiktet vårt. Det er svært viktig å lære og øve daglige øvelser som kan hjelpe forsinkelse aldringssignaler, spesielt rynker som kan vises på forskjellige områder av ansiktet.

Ansiktet er stedet hvor tidens hevn ser ut og ses mest. Det er derfor viktig å være konsekvent om omsorgen denne delen av kroppen trenger. Det viktigste er å ha et sunt kosthold, hvor det ikke mangler frukt, grønnsaker eller vann i store mengder. På samme måte er det nødvendig å vedta gode og sunne vaner i livet, det vil si å utøve moderat, å sove godt, for å unngå alkoholforbruket og stressene.

Den finnes i markedsføre mange behandlinger som kan avslutte rynker. Disse er utvilsomt svært effektive, men er ofte svært dyre. Det er derfor vi skal anbefale noen små daglige øvelser, som også er effektive for å bekjempe rynker og som fremfor alt er verdiløse. Det tar bare noen få minutter om dagen. Det er enkelt!

Ansiktsbehandling

Ansikts rynker

Sett et speil etter dusjen og prøv å flytte alle ansiktsmuskler i minst 10 minutter. Hvis det er mulig, gjør det like før du sover.

Stram og forsterk øyelokkene

For å utføre denne øvelsen, slå opp så langt som mulig, deretter til høyre og til venstre. Utfør fire sett med tjue repetisjoner hver og hviler 2 minutter mellom hvert sett.

Pleie kinn og kinnben for å holde dem fast

Denne øvelsen er relativt enkel: lukk munnen kraftig og inhaler for å fylle luft munnen din og det svulmer. Gjør også øvelser med språket fra høyre til venstre. Lag tre sett med 15 eller 20 repetisjoner.

Hold leppene dine sunne og vakre.

Åpne munnen så bredt som mulig og dekk tennene dine med leppene dine. Tillat 10 sekunder i denne posisjonen, og lukk deretter munnen din sakte sakte. Dette bidrar til å slappe av musklene. Gjenta øvelsen 5 ganger

Korrekt føtter på føttene

Med fingertuppene, trykk og masser på disse rynkene med bevegelser fra topp til bunn.

Ikke glem ...

Ansiktsmassasje har de samme resultatene som disse øvelsene fordi de virker på vevet og dermed bidrar til å rette opp skaden på huden. Det er mulig å utføre disse massasjer ved å strekke de områdene som er mest berørt av rynker.

Ansiktsmassasje kan gjøres om morgenen og om kvelden, i 10 minutter hver gang. Du kan gjøre dem lettere ved å bruke noen dråper søt mandelolje, som også vil bidra til å fukte og fukte huden.

Før du utfører noen av disse ansiktsøvelsene, er det svært viktig å søke en krem ​​over hele ansiktet ditt for å stimulere og forberede huden. På denne måten vil øvelsene du gjør, bli mye mer effektive.

Havre- og gjærmaske til hår og hud

Noen eksterne faktorer som vær eller forurensning, lagt til interne faktorer som aldring, dårlige vaner og ernæring, har stor innvirkning på hår og hud. Men vi kan naturlig forhindre forverring og forbedre utseendet vårt. . Oppdag i denne artikkelen en enkel maske basert på havre og gjær som vil bringe hydrering, skinne og ungdom i håret ditt og ansiktet.

(Skjønnhet)

Å Miste vekt gjennom kosthold vannmelon

The vannmelon diett er en svært effektiv måte å miste vekt på og avgifte kroppen naturlig uten å lide av sult. Denne dietten er kjent som en av de sunneste, siden i tillegg til å gi godt resultater, det inkluderer andre matvarer som gir de kreftene kroppen trenger hver dag. Det er dermed mulig å gå ned i vekt uten å lide alvorlige helsekonsekvenser.

(Skjønnhet)