Blandt fordelene, forsvarer flere studier egenskapene til goji bær for å bekjempe kreft. I tillegg hjelper de oss til å forbedre hukommelsen og forsinke tidlig aldring.
Det er svært sannsynlig har du ikke hørt mye om goji bær ( Lycium barbarum ) . kjenne kraften i vestlig medisin-baserte legemidler industriprodukter ved fabrikker
, imidlertid, og gjennom prosessen med globaliseringen, den kulturelle gapene over hele verden har sakte avvist; og kunnskap i Østen har kommet for å bli gradvis innflytelsesrike.
Det er en av velgjørere matvarer for å bekjempe aldring huden; fra Kina, har Himalayan goji bær vært brukt i mange år.
hvis denne maten er kjent av mange navn, som goji kirsebær, tibetanske goji bær eller kirsebær Tibet .
Besøk denne artikkelen: 7 matvarer mot aldring som du bør inkludere i kostholdet ditt
dens betydning ligger i dens ernæringsmessig sammensetning, som er som følger:
erkjennelsen har innhentet og fortsetter å vokse denne maten rundt om i verden må spesielt dens egenskaper.
Selv om alle kan nyte det, kvinner er de som ha det mest nytte.
I denne trenden er det nødvendig å kjenne p Hovedegenskapene til disse bærene, basert på dens komponenter. La oss begynne.
Ifølge en studie utført i 2099, takket til sin antioksidantegenskaper og germanium forbruk av goji forsinker cellulære mutasjoner som er ansvarlige for produksjon av kreft.
Ikke desto mindre, deres forsvar er for det meste samles i leveren, beskytte den og unngå sirrhose av det
Som vi allerede vet, bryter kolesterol vanligvis ned i HDL (godt kolesterol) og LDL (dårlig kolesterol). Derfor anbefales det å holde et sunt kosthold ansvarlig for å opprettholde balansert nivå.
The inntatt mat må hjelpes til en annen type ting, for eksempel mosjon og naturlige alternativer for å regulere fordøyelsen.
i tilfelle av kolesterol, kan regulere gjennom goji bær, som er ansvarlig for å opprettholde blodårene i god og unngå agglomerering av kolesterol.
ved å redusere kolesterol, fett lagres i kroppen blir til energi, syntetisert dag.
målet er samlet forbruk av goji bær i vanlig øvelse fysisk ; og vekttap er markedsført.
Hjertet er en av de viktigste organer i menneskekroppen. I denne forstand, er det anbefalt å holde den i best mulig vilkår.
Regelmessig inntak av goji bær kan være til stor hjelp. Og gjennom sitt bidrag i anthocyaniner, forsterke de koronararteriene.
På den annen side, disse bær inneholder også cyperone, phytochemical som bidrar til å regulere blodtrykket i hjertet.
Du ønsker å lære mer? Les: 5 behandlinger på & rsquo; aloe vera for å styrke håret ditt
På refleksjon, innser vi at det organ av syne er en av de mest brukte .
Det er utsatt for flere faktorer, og er utsatt for betydelig slitasje. Vanligvis vi endelig sette briller eller, enda verre, ved bruk laser .
Denne slitasjen viser mange sykdommer som det er heldigvis effektive alternativer for å bedre helsen.
Forbruker goji bær er bra for visningen. komponenter varsle om makuladegenerasjon og grå stær.
4 Høyprotein smoothies med uvanlige ingredienser
Vi presenterer 4 smoothies hjemmelaget å øke protein inntaket med naturlige ingredienser og deilig . Hvis du er en Hvis du tar vare på helsen din, vet du sikkert at smoothies er en god måte å forbedre dietten på. Det er også mulig at du allerede vet at protein er et svært viktig element for å ta med dine daglige behov uten å samle fettstoffer.
6 Enkle og raske salater for å forberede
Hvis du vil utvikle gode spisevaner, begynner du å inkludere salater i måltidene minst en gang om dagen . Det finnes tusenvis av salatoppskrifter som du kan lage med næringsrike og sunne ingredienser. I denne artikkelen vil vi gi deg noen av dem, som i tillegg til å gi mange fordeler til kroppen din, forbereder seg på svært kort tid.