Hva er goji bær og deres fordeler?

Blandt fordelene, forsvarer flere studier egenskapene til goji bær for å bekjempe kreft. I tillegg hjelper de oss til å forbedre hukommelsen og forsinke tidlig aldring.

Det er svært sannsynlig har du ikke hørt mye om goji bær ( Lycium barbarum ) . kjenne kraften i vestlig medisin-baserte legemidler industriprodukter ved fabrikker

, imidlertid, og gjennom prosessen med globaliseringen, den kulturelle gapene over hele verden har sakte avvist; og kunnskap i Østen har kommet for å bli gradvis innflytelsesrike.

Hva er goji bær?

Det er en av velgjørere matvarer for å bekjempe aldring huden; fra Kina, har Himalayan goji bær vært brukt i mange år.

hvis denne maten er kjent av mange navn, som goji kirsebær, tibetanske goji bær eller kirsebær Tibet .

Besøk denne artikkelen: 7 matvarer mot aldring som du bør inkludere i kostholdet ditt

de viktigste komponentene

dens betydning ligger i dens ernæringsmessig sammensetning, som er som følger:

• Vitaminer (B1, B2, B6, C og E)
• Beta-karoten
• Lykopen
• mineraler (kalsium, kalium, selen, jern, sink, germanium)
• Lutein
• essensielle aminosyrer

egenskaper goji bær

erkjennelsen har innhentet og fortsetter å vokse denne maten rundt om i verden må spesielt dens egenskaper.

Selv om alle kan nyte det, kvinner er de som ha det mest nytte.

I denne trenden er det nødvendig å kjenne p Hovedegenskapene til disse bærene, basert på dens komponenter. La oss begynne.

forbedre forholdene i kroppen

• De fleste komponentene i disse bærene gjør den til en av de beste naturlige antioksidanter kjent over hele verden.
• Beta-karoten, mer til stede selv i gulrøtter, bidrar til å bekjempe frie radikaler, som er ansvarlige for å skade cellene.
• Deres forbruk forsinker effekten av tidlig aldring.
• på den annen side, de stimulerer veksthormon ansvarlig for å redusere kroppsfett.
• i tillegg, de forbedrer prosessen med søvn, hukommelse og reparasjon av skadet vev.

reduserer muligheten for lider av kreft

Ifølge en studie utført i 2099, takket til sin antioksidantegenskaper og germanium forbruk av goji forsinker cellulære mutasjoner som er ansvarlige for produksjon av kreft.

Ikke desto mindre, deres forsvar er for det meste samles i leveren, beskytte den og unngå sirrhose av det

Regulerer kolesterol

Som vi allerede vet, bryter kolesterol vanligvis ned i HDL (godt kolesterol) og LDL (dårlig kolesterol). Derfor anbefales det å holde et sunt kosthold ansvarlig for å opprettholde balansert nivå.

The inntatt mat må hjelpes til en annen type ting, for eksempel mosjon og naturlige alternativer for å regulere fordøyelsen.

i tilfelle av kolesterol, kan regulere gjennom goji bær, som er ansvarlig for å opprettholde blodårene i god og unngå agglomerering av kolesterol.

Taps vekt

ved å redusere kolesterol, fett lagres i kroppen blir til energi, syntetisert dag.

målet er samlet forbruk av goji bær i vanlig øvelse fysisk ; og vekttap er markedsført.

hjelpe hjertet

Hjertet er en av de viktigste organer i menneskekroppen. I denne forstand, er det anbefalt å holde den i best mulig vilkår.

Regelmessig inntak av goji bær kan være til stor hjelp. Og gjennom sitt bidrag i anthocyaniner, forsterke de koronararteriene.

På den annen side, disse bær inneholder også cyperone, phytochemical som bidrar til å regulere blodtrykket i hjertet.

Du ønsker å lære mer? Les: 5 behandlinger på & rsquo; aloe vera for å styrke håret ditt

Forbedrer øye helse

På refleksjon, innser vi at det organ av syne er en av de mest brukte .

Det er utsatt for flere faktorer, og er utsatt for betydelig slitasje. Vanligvis vi endelig sette briller eller, enda verre, ved bruk laser .

Denne slitasjen viser mange sykdommer som det er heldigvis effektive alternativer for å bedre helsen.

Forbruker goji bær er bra for visningen. komponenter varsle om makuladegenerasjon og grå stær.

For dyp søvn, bør du vurdere å spise banan og kanel!

Kosthold er en grunnleggende faktor for å ha en dyp søvn. For dette er idealet å lære å forberede noen oppskrifter med avslappende ingredienser som senker nivåene av kortisol, stresshormonet. Livets fart er raskere hver dag. Til uendelige arbeidsdager legger vi til arbeid i huset. Heldigvis innså vi viktigheten av å ta vare på oss selv, og vi tilbringer omtrent en time om dagen på kroppen vår.

(Kvitteringer)

5 Frukt smoothies som ikke gjør deg fett!

ØNsker du å miste vekt sunt, uten å føle deg sulten hele dagen og uten å gi opp små godbiter? Ikke behov for å svelge mat og smakløse drikker å gå ned i vekt ... Denne typen diett fører ofte til frustrasjon og depresjon, mens det er gode løsninger å miste vekt og spise med et smil! Disse løsningene kan til og med bli gode vaner å adoptere på daglig basis, for eksempel fruktshakes som ikke gjør deg fett.

(Kvitteringer)