Start i dag for å forbedre ditt liv. Få bedre kardiovaskulær helse er tatt hennes liv og følte en indre velvære og hensiktsmessig utenfor.
den livsstil som mange av oss fører nå til dags ofte tvinger oss til å utføre handlinger som skader hjertet.
den kontinuerlige stillesittende i stand til å tilstrekkelig administrere våre stress sentre eller følge usunne matvaner vil at uten å vite det, vil vår viktigste organ lider.
den beste tiden å Det er alltid nå å beskytte vår kardiovaskulære helse, enten vi er 10 eller 60 år. Vi bør ikke forvente vår lege forteller oss at vi har høyt kolesterol nivåer til å begynne med små endringer.
Investering i dette er å vinne i fremtiden. Vi foreslår at du i dag satt i praksis disse enkle strategier som du bedre beskytte din kardiovaskulær helse.
Vi er klar over, at i dag, sykdommen vi frykter mest, og som forårsaker størst betydning er kreft
Men vi kan ikke glemme at den ledende dødsårsaken forblir hjerte-og karsykdommer
les også: .. hypertensjon: 5 faktorer for å vurdere
Ifølge informasjon fra Verdens helseorganisasjon (WHO) 10 sykdommer som forårsaker flest dødsfall hvert år er som følger:
Som vi kan konkludere i henhold til denne informasjonen, er hjertesykdom, uten tvil den viktigste utfordringen som står overfor helseinstitusjoner.
Vi må være klar es at mange av disse tapene kunne vært unngått . Dette vil bare være mulig hvis vi tar vare på vår livsstil.
Utfør øvelsen, følger et balansert kosthold, ikke røyke eller selv å være klar over vår genetiske historie kan hjelpe oss ikke bare har en forventet levealder større, men også en bedre livskvalitet.
Ditt hjerte ber deg hver dag for å ta vare på det. I denne artikkelen forklarer vi tre måter å gjøre dette.
Alt 29. september og siden 2000, blir feiret "Day av hjertet." I år, World Federation of hjertet ble utført under temaet "Improve Your Life"
Denne enkle setningen passer veldig godt med styrke og motivasjon som vi bør alle må ta vare på hver dag. vårt hjerte.
For at vi skal åpne alle øyne, og vi er gode arkitekter av vår helse, lære å befeste våre liv gjennom disse spisser.
Finn ut hvordan du trener hjernen til å sove om et minutt
Gå ut en halvtime hver dag er ikke stor. Dette betyr ikke bryte noen rutine eller antyde noen ekstrem offer og når kroppen blir vant til det, vi selv trenger.
Å gå på en flat og sikrere overflate av disse maskinene unngår overbelastning og mulige skader mens du alltid kontrollerer hjertefrekvensen
Først må vi etablere periodiske anmeldelser med legen vår. Vi må kontrollere følgende indikatorer:
Hvis du i tillegg har vi genetiske historie forbundet med ulike smerter Kardiovaskulær , må vi også fortelle legen vår.
Hvordan spiser du deg selv? Tror du at du gjør det på best mulig måte? Noen ganger, hvis vi bare lede gleden av å konsumere matvarer vi skade hjertet
Les også: .. 8 dataene du trenger å vite om fett og gå ned i vekt
Det er nødvendig å ta vare på alt vi legger på platene våre Følg disse enkle tipsene hvis du vil:
Begynn å ta litt mer vare på din kardiovaskulære helse i dag, er innsatsen verdt det.
Alt du trenger å vite for å unngå tobakk
Tobakkforbruk er en av de farligste helsevennene , men det er også en av verdens mest utbredte. Til tross for utallige kampanjer av helseforetak, ledet av Verdens helseorganisasjon (WHO), hver dag øker konsumet litt mer Den enkleste måten å konsumere tobakk på Tobaksplanten har lenge blitt brukt til helbredende formål.
5 Alternative bruk av eggeskall
Når du står opp om morgenen, går du på kjøkkenet, slår på kaffemaskinen og starter dagen. Så går du på dusj og gjør deg klar og bestemmer du deg for å tilberede frokosten din : " Hva om jeg lagde egg?" Du sitter, spiser og det er slik du begynner å gjøre dine daglige oppgaver Hvem starter ikke en dag lenger eller mindre på denne måten?