Hvordan går det videre når ingenting gjør oss lykkelige

For å fortsette å gå videre i disse øyeblikkene er det ikke lett, spesielt siden Vi har ingen sterk grunn til å komme opp hver morgen. Men denne grunnen er til stede og lett å identifisere: Det handler om deg. Når vi forsømmer våre følelsesmessige behov, når vi lar våre svarte tanker vikle oss, når vi mister kontroll over vår eksistens,

Verden ser ut til å virke opp ned Vi kan si at det bare er et forbipasserende, vi kan si at "

tiden helbreder alt og alt kommer til slutt ", men hvis vi ikke tar tilbake tøyene i vårt personlige univers, vil gode ord og pats på våre skuldre være ubrukelige. Det er virkelig øyeblikk i vårt liv hvor ingenting gjør oss lykkelige. Men

ikke la en dårlig tid bli et dårlig liv. Vi vil forklare hvordan vi skal fortsette.

Strategier for konfrontasjon

Hvis ingenting gjør deg glad, hvis du innser at det har vært mer enn tre måneder at du har moral i sokkene, med søvnløshet og konstant apati, bør du definitivt konsultere legen din.

Les også: Ikke nødvendig å sette pris på alle: Ikke alle smaker godt.

Du kan lider av depresjon, dette er et alternativ. Bare en helsepersonell kan gi deg en tilstrekkelig diagnose og angi strategiene som skal følges etter dine behov.

Når du har klart å sette dette problemet til side, er det nødvendig at du reflekterer over bestemte dimensjoner av livet og du gjør beslutninger for å forbedre livet ditt.

Respekter din indre rytme.

Hvis du føler deg dårlig, kan du ikke og ikke gjemme det. Hva ville det være å smile og bære en maske når du føler tristhet og apati?

Ikke late som du ikke føler eller du vil intensivere din lidelse.

• Du har rett til å leve øyeblikk av skrøpelighet, tristhet. Uansett om du tror det eller ikke, kommer negative følelser til en slutt:
• de er der for å la oss se hva vi trenger for å endre i vårt liv for å bedre tilpasse seg miljøet vårt. Godta en mer rytme sakte, fordi kroppen din og ditt sinn trenger det. Du må utføre introspeksjon som lar deg oppdage hva som skjer i deg.

Vi anbefaler også: Dommeren definerer ikke personen som dømmes: han definerer seg selv

La Legg til det du føler og finn ut hva du trenger.

Du føler deg ikke bra, og du føler deg ofte sint, men også tristhet. På bestemte tidspunkter har du et uopprettelig behov for å sove, til andre du vil stole på noen.

Når du har blitt oppmerksom på dette emosjonelle boblebadet der du befinner deg, er det på tide å forlate

i bakgrunnen> hvordan du føler om hva du trenger Du må få et bedre bilde av deg selv

• Du må bruke et øyeblikk alene
• Du må oppdage nye lidenskaper
• Du trenger en ny begynnelse
• Du trenger ikke å føle deg trist lenger
• Du må føle deg nyttig
• Du må være elsket som du fortjener.
• Små daglige endringer

Ingen kan føle seg lykkelig over natten. Velvære er dag for dag, gradvis endrer våre tanker og gjør små endringer jevnlig.

I dag skal jeg sette målet om en lang tur, som jeg vil prøve å få mest mulig ut av det.

• I dag må jeg kontrollere mine negative tanker.
• I dag skal jeg tilbringe tid med en venn og jeg vil fortelle ham om mine planer for fremtiden.
• I dag skal jeg prioritere meg selv, jeg skal gi meg et øyeblikk av glede.
• I dag skal jeg bli involvert i en Langsiktig prosjekt: Jeg vil registrere deg for et kurs eller planlegge en tur
• Disse små daglige endringene gir viktige følelsesmessige forbedringer som gradvis vil gjenopprette ditt velvære.

For å være glad, er du må gi opp visse ting

For å være lykkelig må vi kunne gi opp visse ting, selv til noen mennesker. Alt dette krever store mod og ofre som kan være viktige.

Vi anbefaler også: Behandle ikke de som behandler deg dårlig som en prioritet.

Du må lære å være oppmerksom på dine behov, til din bevissthet. Hvis du innser at det som omgir deg vekk fra det du ønsker, er du for tiden i en situasjon der du har avvist lykken din.

• Avstå er å lære å lukke sykluser, stadier. Det er å vite hvordan man gjenkjenner hva andre ikke bringer deg, det som ikke gjør deg rik og det som får deg til å lide.
• Du må huske på at noen ganger ikke din ulykke handler om Andres ansvar
• Du er noen ganger roten til dette problemet på grunn av dine frykt og usikkerhet, som gjør at du lukker dørene til din lykke. Lær å identifisere alt som hindrer deg å fortsette og bli kvitt den. Spillet er alltid verdt innsatsen.

  ---

  

  Omgir deg med folk som støtter deg når ting går galt.

  Det er ikke alltid lett å navigere i denne komplekse verden, og enda mindre for å finne de komplementære menneskene som fyller våre tomrum og som er lojale tilhenger over hele verden. Hold deg til de som gir deg god grunn til å smile hver morgen når du åpner øynene dine, Selv om det høres enkelt ut, er det i virkeligheten alltid mer enn én person som kan gi deg en smak for livet i vanskelige tider.

  (Sex og relasjoner)

  

  Noen ganger gråter jeg ikke på grunn av svakhet, men fordi jeg er lei av å være så sterk

  Noen ganger blir vi trette, vi har ingen styrke, og vi lar oss bare gå. Crying betyr ikke overgivelse, og det er enda mindre et tegn på skjønnhet. Noen ganger har vi ikke noe alternativ, men å ta til denne lettelsen eller det nødvendige fordi vi er lei av å være så sterke. Livet krever for mye, og de som er rundt oss, er ikke alltid klar over av alt vi gir uten å motta noe i bytte.

  (Sex og relasjoner)