Finn erotikk av din feminine sensualitet
Det er ikke lett å se på seksualiteten vår ærlig. Av kulturelle årsaker liker vi ikke å erkjenne det faktum at vi er programmert til å puste i tillegg til å føle seksuell nytelse. Derfor må du vite at kvinnelig seksualitet innebærer å gi og motta seksuell nytelse, ikke bare reproduksjon.
Faktisk har vi et organ som har en eneste funksjon er å generere glede: klitoris.
Selv om det er den mest erogene delen av kroppen vår (den inneholder over 8000 nerveender), er vår evne til å nyte seksualitet ikke begrenset til kjønnsorganene. La oss finne ut mer om det ...
"Når jeg snakker om det erotiske, snakker jeg om en bekreftelse på kvinnens livskraft; av denne kraftige, kreative energien, som vi i dag krever kunnskap og bruk i vårt språk, vår historie, våre danser, våre håndverk, våre kjærlighet, våre liv. "
-Andre Lorde-
Vår arv
I vår kultur,
er seksualiteten nært knyttet til kroppsbilde og selvtillit. Således, som vi pleier å si, vil menn og kvinner aldri bli så lenge en kvinne ikke er skallet og bultende, og vi vil fortsette å finne henne vakker.
Kvinner er utdannet i ideen om at de fortjener å føle seg seksuell fornøyelse bare hvis de svarer til et bestemt fysisk utseende, med en bestemt silhuett og begrenset vekt.
Dette er åpenbart det som står til grunn for en uendelig frykt og usikkerhet som skaper opplevelsen av seksualitet.
Den samme vene finner vi frykten for graviditet og den kulturelle troen at coitus er sentrum av det seksuelle universet
Hvis vi blander alle disse spørsmålene, får vi en eksplosiv cocktail som ofte hindrer oss i å nyte intimitet og glede både som et par og alene.
Vi anbefaler at du leser: De 8 feilene at menn forplikter seg når de kjærer seg
Hvordan man bevisst finner erotikk i sitt liv?
Alle har blitt merket på en eller annen måte av den kulturelle oppfatningen av Men det faktum at vi fortsetter å observere denne skaden og få oss til å føle oss skyldige, gjør oss ikke gode.
Således
for å nyte et sunt forhold til vår seksualitet, må vi begynne med
Hvis man forstår denne advarselen, kan man komme til å ha et mer tilfredsstillende sexliv. Les følgende tips:
1. Bestem bevisst å være seksuell og føle seg sexy.
Å føle seg attraktiv har ingenting å gjøre med vårt utseende, men med et indre arbeid.
Finn dine egne bekreftelser av typen "Jeg er uimotståelig" og gjenta dem for deg selv, minst to ganger om dagen.
Som Vera Bodansky sier, når en kvinne vet hvordan man blir begeistret av å føle seg vakker, sender hun verden et signal som endrer seg Slik som andre oppfatter det, og det blir mer attraktivt. Sett på vakre undertøy, les erotiske romaner, ta sensuelle bad og fantasere mer. Det kan være komplisert hvis du må takle dine problemer. barn eller dine kjære, at du jobber og at du har hundrevis av ting å tenke på.
Men
må du bevisst bestemme for å ha et godt sexliv.
2. Fokuser oppmerksomheten på den sensuelle
Hvis du vil at din erotikk og sensualitet skal bli bedre, må du bruke mer tid på å tenke på det.
Selv om vi i vår kultur bruker seksualitet til å selge alle, få mennesker tenker på det som noe veldig viktig. Vi ble voyeurs fremfor deltakere. Det er derfor
jo mer vi tenker på sex, jo mer blir vi begeistret.
Ta vare på huden din, opplev mer eller mindre press, undersøk kroppen din, slakk kjønnsorganene dine og finn ut hva gir deg den største glede.
3. Bli frisk og føle deg frisk
Aerobic trening 3 ganger i uken i minst 20 minutter vil hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv og forbedre din seksuelle kondisjon. for å si at
takket være sporten, vil du ha god blodsirkulasjon på nivået i bassenget og i alle erogene soner
Ikke glem å utføre regelmessige øvelser av Kegel.
4. Koble til deg selv
Den øvre venstre side av klitoris, leppene og brystvorten er de mest erogene sonene. Utforsk og opplev kroppen din, tenker at du aldri vil kunne ta noen en på et sted hvor du selv ikke er borte ennå.
Dermed vil du være ansvarlig for din egen fornøyelse. Se etter fantasiene som opphisser deg mest, fordi når du bruker fantasien til å opphisse deg, reagerer kroppen og sinnet i enighet. Føl gleden du gir kroppen din
5. Bevisst øke kapasiteten til glede.
Mennesker har større evne til å føle og gi glede enn vi vil tro. Både kvinner og menn kan omprogrammere systemet nervøsitet for å intensivere og forlenge orgasmisk nytelse.
Mastering av denne teknikken krever engasjement, kompromiss og tid, men alt er belønnet med fordeler som gir bedre seksuell nytelse både fysisk og fysisk.
Skriv på Internett: "Illustrert guide til massiv og langvarig orgasme" og utforske.
6. Hjelp din ektefelle til å være en god elsker.
Om du er interessert i langvarig orgasme eller ikke, tenk at ingen er født og vite at du er en god elsker. et "pedagogisk program" som lar deg utforske og kjenne deg.
Husk at orgasme ikke burde være det ultimate målet, men at du kan chatte, kysse og kramme deg selv for å lære hverandre hva du liker.
Se også: 9 aktiviteter du kan gjøre som et par for å spice opp forholdet ditt
7. Vær kreativ
Prøv nye ting for å komme deg ut av rutinemessige og arbeidsmessige oppfinnelser. Hvis du lykkes i å forbedre selvkonseptet, vil du intensivere dine sanser. Gjør det med sensuell litteratur eller musikk som du liker.
Søk, prøv, utforsk hva du elsker og hvordan du føler
Gjenoppdag de mange mulighetene du har for kropp og sinn i verden seksualitet, og eksperimentere. Du vil se at du er en boks full av overraskelser ...
Kilde: Kvinners kropp, kvinners visdom. Fra Christiane Northrup
Hvem er jeg? Oppdage deg selv etter en pause
Hvis du er i full pause, eller hvis du nylig har opplevd en pause, har du sikkert følt seg litt tapt uten å vite hvor du skal dra. Dette er helt normalt: etter en oppbrudd går vi inn i en selvoppdagelsesprosess. Når vi samles eller tilbringer mye tid med noen, er vårt liv ikke det samme som når vi er singler Våre tidsplaner, våre aktiviteter, våre lidenskaper .
Hvilke typer demens som ikke er Alzheimer
Det er fortsatt ikke klart hva er endringer i hjernen som forårsaker Alzheimers sykdom . det er kanskje på grunn av denne mangel på informasjon vi forbinder med ulike typer demens galt med denne sykdommen fakta om Alzheimer Vi vet allerede de første symptomene på Alzheimers. problemer med å huske navnene på de siste diskusjonene.
