6 Matvarer som kan forårsake nyrestein
Nyresten kan blir veldig smertefullt, det er bedre å unngå disse matvarene som kan fremme formasjonen og øke inntaket av vann for å fremme eliminering. De kjente "pebbles i nyrene" kan skyldes ulike faktorer.
Nyrestein er
svært små faste fragmenter som ikke kan komme ut alene og hindre urinveiene, forårsaker stor smerte. På denne måten er det viktig å kjenne
at Det er visse matvarer som kan forårsake dem, og for dette er det nødvendig å unngå dem eller for å redusere forbruket. Legg merke til dem i følgende artikkel.
Matvarer som kan danne nyrestein
Kosthold e Det er grunnleggende å unngå dannelse av småstein i nyrene og selvfølgelig å evakuere dem lettere i tilfelle de allerede er i kroppen.
Men som det populære ordtaket sier: "Forebygging er bedre enn kur"
Derfor skal vi fortelle deg hvilke matvarer du bør unngå hvis du pleier å ha nyrestein eller har hatt dem tidligere.
Les også: Rydde opp nyrer og bekjempe beregningene dine med en drink 100% naturlig
Koffein
Kaffe er en av hovedpersonene i hverdagen, men hvis det kan hjelpe oss om morgenen for å våkne opp eller jobbe for å bedre utføre våre aktiviteter Det som er sikkert er at det også har bivirkninger.
En av dem er
gjør nyrene mer og øker muligheten for at de produserer steiner. . Koffein er ikke bare til stede i denne drinken, men også i noen te- eller cola-drikker
Alle disse drikkene øker kalsiumnivået i urinen og
kan føre til nyresvikt på lang sikt på grunn av de stimulerende stoffene de inneholder . 2. Rødt kjøtt
Proteiner og fett av animalsk opprinnelse er knyttet til dannelse av nyrestein og skade på disse organene.
Hvis du har en diett som inneholder for mye kjøtt, må du ta hensyn til at
deres komponenter er vanskelige å fjerne av kroppen . Dessuten er denne maten rik på urinsyre og puriner. Når nivået er for høyt, forårsaker det gikt og nyrestein.
Andre sterke purinmatvarer er asparges, belgfrukter og kål. Prøv å ikke spise for mye etterpå for å unngå nyre steiner på grunn av urinsyreoppbygging
3. Kunstige søtningsmidler
Vi bruker dem til å smake våre desserter og infusjoner, de er til stede i kostholdsdrikker og i mange kaloriprodukter.
Hvis vi kan tro at de er bedre for De har imidlertid mange alvorlige bivirkninger, som for eksempel dannelsen av
nyrestein og forverring av nyrefunksjonen 4. Salt En av de vanligste spiseproblemer er natriumforbruk.
Selv om vi ikke legger til salt til måltidene vi forbereder, er de vi allerede spiser for mye. Det er til og med til stede i søtt mat!
Å spise mye salt fremmer oppbevaring av vann og dannelse av nyresteiner
. Kroppen kan ikke eliminere overflødig natrium og akkumuleres i nyrene.
I tillegg innebærer det en økning i blodtrykk og vekt 5. Sjømat
Personer utsatt for nyrestein bør unngå matvarer som er rike på oksalater. Denne organiske forbindelsen bidrar til opphopning av natrium og kalsium i nyrene.
Matvarer som inneholder mer oksalsyre er sjømat, men ikke bare.
Planter med grønt blad, sjokolade og nøtter også ha store mengder.
I sin tur, er det egnet for
redusere forbruket av peanøtter, hvetekli og bete
for å hindre stein formasjon. Hvis du er ute etter mat med oksalat vil du sikkert finne selleri og lever og konsumere veldig lite. Men i disse tilfellene, er bidraget minimal. Husk at ikke skal overstige 50 mg per dag av denne komponenten i kostholdet vårt.
For å redusere sin absorpsjon er anbefalt å spise mat rik på kalsium
. Når de to kombineres, blir de lettere eliminert gjennom tarmene.
6. Dairy De er et svært viktig grunnlag for vårt daglige kosthold som de er til stede i nesten alt vi spiser.
Meieriprodukter gir kalsium og mange er nødvendig for vår utvikling og styrking av bein ; men de er ikke godt for personer utsatt for nyrestein.
Inntak av melk, yoghurt eller ost øker kalsiumutskillelsen gjennom urinen, og det vanskeliggjør fjerning av steiner og annet avfall.
på grunn av at mangel på kalsium i kosten er assosiert med en betydelig risiko for produksjonsberegninger, anbefales det å innta moderat.
betyr det at
deg må ikke fjerne kalsium fra kosten, men får forskjellige kilder
, for eksempel mandler. Les denne artikkelen er det godt å ta meieriprodukter å forebygge osteoporose? Hva du skal spise for å forebygge nyrestein?
tar hensyn til listen over matvarer som er best unngås, kan vi få et inntrykk av de som er tillatt eller anbefalt.
i tillegg til ernæring og sunne vaner (som inkluderer mosjon, ikke røyk og redusere stillesittende) vi anbefaler deg å drikke minst 3 liter vann per dag.
Hvis mengden "anerkjent" er to liter, i tilfelle av personer utsatt for steiner, vi må øke dosen.
Hvis vi drikker 3 liter vann om dagen produserer vi 2 liter urin
. Denne væsken er ikke bare lav i natrium, det hjelper også å fjerne restene som akkumuleres i urinveiene.
Hvis du ikke ønsker å drikke bare vann du kan kombinere det med juice, smoothies eller infusjoner. Du vil ta med mer næring til kroppen din. Advarsel kaffe, alkohol og brus ikke "teller".
Hvordan naturlig bekjempe nyrestein med 5 remedier?
Hydration er grunnleggende å kunne utvise nyrestein, samt annet avfall som kan akkumulere i urinveiene. Les mer "
Massasje, eller massasje terapi, har blitt brukt i århundrer og gir oss mange fordeler! Så vi foreslår at du oppdager dem og bruker en enkel massasje for å bekjempe stress og effekter Negative effekter det forårsaker på hele kroppen. Fordelene ved en massasje Massasje reduserer fysisk og følelsesmessig stress og slapper av muskler, fordi de forbedrer sirkulasjonen ved å eliminere avfallet som akkumuleres i kroppen.
5 Tips og øvelser for å ha sterke knær
De støtter en stor del av vekten, gi oss den nødvendige balansen og la oss flytte . Derfor er det veldig viktig å ha sterke knær. I den neste artikkelen vil vi gi deg noen tips og andre øvelser som vil hjelpe deg å holde knærne sunne og sterke lenger. Solid knær for et tilfredsstillende liv Visste du at kneet er kroppens største ledd?
