utseendet på huden er synonymt med god helse. for feilfri hud, lyse og strålende, det må være veldig forsiktig, rengjøring, toning og fuktighetsgivende.
Men det finnes også et grunnleggende element som vi ikke betaler mye oppmerksomhet til, og det er veldig viktig: mat!
Vi kan ikke se bort fra at et sunt og balansert kosthold ikke bare vil være til nytte for vår helse, men også det hud og hår
Dårlig matvaner og matvarer med høyt innhold av fett og sukker kan forårsake for tidlig aldring manifesterer som rynker, forhold og andre blemmer.
Den har en høy konsentrasjon av vitamin A, viktig for en sunn og sunn hud.
Den inneholder også en høy prosentandel av vitaminene C og E, som bidrar til å produsere kollagen, som holder huden frisk og fleksibel.
Vitamin E er også ansvarlig for hudcellemembraner og gir beskyttelse mot ultraviolett (UV) lys.
Det er en utmerket kilde til beta-karoten, noe som gir den gode tilstanden til huden generelt.
Videre er det et perfekt element for å unngå nedbrytning, slappe av huden og bidra til å kjempe mot utseendet på de første rynkene.
Takket være sitt bidrag av antioksidanter og vitamin A, bidrar det til å gjenoppbygge hudvevet og beskytter også mot UV-stråler.
Flerumettet og enumettet fett er nødvendig for riktig hormonproduksjon og for å holde håret sunn og vakker hud og forebygge sykdom.
Omega-3 fettsyrer beskytter mot den inflammatoriske respons som er typisk for eksem og ha vesentlig betydning for beskyttelse mot hudkreft
de finnes i følgende matvarer :.
Det er et utmerket meget gunstig mat for utseendet av huden, fordi den fungerer som en naturlig fuktighetskrem.
påsettes på utsiden i form av en maske, har antibakterielle egenskaper, som er svært gunstig for folk som trenger behandling mot akne.
Det er i sin tur et utmerket kosttilskudd med mange mineraler som hjelper deg med å forbedre huden. innsiden: Iron
5. Havre
Dens forbruk hjelper til med å kontrollere sult og forbedrer tarmprosessen,
som er viktig for å eliminere giftige elementer gjennom hele kroppen.
Derved bidrar det til å forbedre utseendet til huden også fra innsiden. 6. Vann
Det er den viktigste komponenten i kroppen vår, derfor hjelper det rens, oxygenate, hydrat og eliminere giftstoffer fra huden vår.
I tillegg til å ha gode fordeler for helsen vår
Vann gir huden mer fleksibilitet og fuktighet. Av denne grunn unngår det tørr og skadet utseende som skyldes akkumulering av døde celler i ytre lag av huden. En fuktig hud vil alle de næringsstoffene det vil ha sunn og strålende utseende.
I tillegg vil dette forsinke effekten av tidlig aldring og rynker.
Tips for å forbedre utseendet på huden I tillegg til å spise et balansert kosthold, er det tilrådelig å holde disse anbefalingene i bakhodet:
Unngå røyking.
Hvis du følger alle rådene, vil huden din være evig ung og frisk! 6 lotioner naturlig og hjemmelaget tonic for huden rent og lyst
ved valg av dens toning lotion for ansiktet, må vi ta hensyn hudtype, for å unngå motsatt reaksjon ved påføring. Les mer "
Den fargestoffer, hårføner og mange andre faktorer som varme og røyk skade håret daglig. derfor du må begynne å avgifte minst en gang i uken , for å unngå skader fra å bli verre. i tillegg, disse behandlingene kan du get mer hydrert, silkeaktig og skinnende. så følg våre anbefalinger, og få skinnende hår.
4 Ansikts kremer som forhindrer og reduserer krage føtter.
Aldersgrenser er noe vi må akseptere i livet vårt, fordi selv om vi tar vare på vår hud, vil årets overgang skape det utilsiktet og forårsake rynker som vi hater så mye. Men kan vi unngå det for tidlige utseendet av uttrykkslinjer rundt øynene våre. Disse berømte kråkens føtter aldrer øynene våre, mens vi fortsatt er unge, og deres naturlige utseende bør ikke Intervenere bare mye senere.