5 Strategier for å bli negativ til positiv
Lyst til å lære å snu en negativ til en positiv? Vi er omgitt-es negativitet, men ofte er det vårt perspektiv og hvordan vi tar ting som forverrer eller forbedrer situasjoner.
så, i dag vil vi gi deg 5 strategier for å hjelpe deg å bli litt mer glad-er når alle rundt deg er preget av negativitet. Så du vet hvordan du skal slå "den dårlige" inn i noe som fordeler deg
Strategier for å gjøre det negative til positivt
1. Legg vekt på dine tanker
Tenk deg å skrive til din beste venn og se meldingen din, men ikke svare. Plutselig smelter du i hodet ditt. Er det sint på deg? Hvis du fortalte ham noe stygg, er det kanskje ikke lykkelig ...
På dette tidspunktet er du sannsynligvis feil, fordi ingenting av det du mener burde være sant.
Din venn kan bare være opptatt. IEL har kanskje hadde ingen batteri like etter meldingen, og tusen andre ting som har skjedd.
Så ikke ta dine tanker som absolutte sannheter fordi de er svært påvirket av følelser du invaderer på den tiden.
Hva synes du er sant? Spør deg selv dette spørsmålet med logikk og oppriktighet, og du vil se
2. Investere
virkeligheten er en veldig nysgjerrig og morsom teknikk for å snu en negativ til en positiv: prøv å investere i hva som skjer med deg
For eksempel, hvis du startet dagen med en "Jeg føler meg dårlig." , bytt til "I dag føler jeg meg veldig bra". Men du må tro
Se også :. Souls brutt: realiteten av mennesker psykologisk mishandlet
Gjenta det til du intériorisiez og du er klar over at: faktisk, gjør du Føl deg så ille!
I virkeligheten, har du kraft til å forandre måten du ser og føler ting på.
3. Mot det negative, har alltid et positivt svar.
Vi kan ikke alltid kontrollere hva som skjer med oss. Kanskje i morgen vil vi slå deg fra jobben din, som du ikke kan betale husleien eller din ektefelle du vil forlate deg.
Men det verste du kan gjøre er å å klage, å fordype seg i viktimisering og brenne den negativiteten som omgir deg, og som du understreker.
Hvordan unngå dette? . I reagerer på motgang med positivitet
For eksempel overfor en Permittering, kan du si, " Det er anledning til å finne en annen jobb som hjelper meg å vokse" kaste til en pause: " Fra nå av vil jeg kunne bruke mye mer tid og oppdage hva jeg egentlig vil ha i et forhold."
4. Praksis Mindfulness !
i mindfulness hjelpe deg å bli mer positiv fordi ve en av funksjonene er å invitere deg til å fokusere på øyeblikket . nå, for å slutte å leve i fortiden eller i fremtiden
Les også: 5 personlige strategier for å kanalisere og lindre angst i 15 dager
med mindfulness , lærer du å se dine tanker uten å dømme dem, for å få mest mulig profitt, og alt positivt at de kan gjemme seg.
Mange er betinget av hva de føler og dette hindrer dem i å se hvordan vi kan lære av visse situasjoner vi lever i.
5. Liker du og gir deg selv det maksimale?
Vi kunne ikke fullføre denne artikkelen om strategier om hvordan å slå negativet til positiv med betydningen av selvtillit. Det er viktig å elske seg selv og forkaste seg selv.
Ellers vil det være nesten umulig for oss å se noe positivt i hva som skjer med oss.
Vi vil alltid ha en tendens til å tolke ting i henhold til måten andre dømmer vår oppførsel på. Vi gir også vårt eget velvære i andres hender.
Vi må lære å prioritere, gi oss verdien vi fortjener uten at noen har noe å si om det, til oss å elske uten at noen gjør en erklæring om kjærlighet.
Det er på tide å ta tingene av ditt eget liv og oppdage at det negative er bare et spørsmål om perspektiv. har du allerede lagt merke til at det du tar for en feil eller en feil ved første øyekast, raskt kan bli en mulighet?
Før du går, ikke glem å lese: 6 tanker å gå fra frykt for å Motivasjon om noen få minutter
La oss ikke bli offer for viktimisering og ikke lide forgjeves.
Livet er mye enklere enn vi tror, men
noen ganger våre tanker styrt av våre følelser spiller på oss dårlige svinger, blir til drøvtyggende tanker og ugyldiggjør oss. Det er på tide å forvandle det negative i positive. Det er på tide å begynne å bli virkelig glad.
Hovedbilde av
© wikiHow.com
Kjærlighet er aldri synonymt med ofre
Si vårt forhold er synonymt med en konstant kamp og det fører til mangel på tillit til oss og tristhet, vi bør kanskje spørre situasjonen, fordi kjærlighet ikke skal være et offer. Når begynte man å vurdere kjærlighet som et offer? En konstant kamp mellom svette og tårer der et forhold fortsetter å gå videre gjennom innsatsen.
Alle disse tider tenkte jeg på å gi opp alt
Noen ganger gir alt ikke fasjon, det er bare motsatt. Når alt rundt deg blir fiendtlig, er det nå på tide å forandre seg for bedre. Å gi opp alt betyr ikke å slutte med alt vi har nå . Langt fra å tilordne denne setningen til en negativ eller fatalistisk konnotasjon, noen ganger lar vi det unnslippe midt i et sukk, som ønsket om å starte noe nytt.
