5 Ingefær oppskrifter for å miste vekt ved å holde sunn
Ginger er en av verdens mest populære krydder, ikke bare for "multi-purpose" siden på kjøkkenet, men også fordi det har vist seg å inneholde Medikamenter som gir store fordeler til kroppen
Det har blitt kjent de siste årene fordi det har vist seg å være et godt supplement i kostholdet til personer som vil miste vekten sunt.
Det er dermed mulig å kontrollere angst gjennom mat, stimulere kroppen og bekjempe vannoppbevaring, som forhindrer å nå målet sett til tross for god livsstil.
For de som ikke har prøvd ennå, her er 5 interessante måter å spise ingefær på. Dra fordel!
1. Grapefrukt og ingefær
Grapefrukt er en av de mest anbefalte fruktene mot overvekt og fedme.
Det er svært lav i kalorier og inneholder viktige næringsstoffer som støtter vekttap.
I forbindelse med ingefærrot stimulerer den sine slankende effekter for bedre resultater. Hvis man er interessert i, følger denne oppskrift:
Ingredienser
- 2 grapefrukt
- 5 spiseskjeer revet ingefær (50 g)
- 1 liter vann
- Honey (valgfritt)
Preparat
- Sett vannet til å koke på middels varme i 5 minutter, tilsett ingefær og la stå i 10 minutter.
- Filter væsken, bland med saften av to grapefrukt og legge litt .. honning å blid
Power-modus
- Ingest en kopp denne drinken faste og spiser det som er igjen etter hvert hovedmåltid
ikke glem å lese: Hvordan forberede detox te å Hvitløk og ingefær?
2. Kanel og ingefær
kanel krets og ingefær øker metabolismen opptil 20% og forbedrer kroppens evne til å fjerne fett.
Egenskapene til disse to ingredienser gjør en store middel for å forbedre blodsirkulasjonen, avgifte kroppen og kontrollere sukker i blodet.
Ingredienser
- 1 liter vann
- 4 ss revet ingefær (40 g)
- 4 pinner kanel
Fremstilling
- koke en liter vann, tilsett ingefær og kanelstenger, og la stå i 15 minutter.
- for å betjene, filteret gjennom en sil.
mote forbruk
- ta en drink på tom mage og distribuere resten til å ha tre drinker for dagen.
- Spis-i for to uker rett, sitter du i uken og prøv igjen.
3. Ingefær og sitron
Infusjonen med ingefær og sitron er en avgiftende drikk som stimulerer generell rengjøring av legemet for å forbedre hver av dens funksjoner.
Gjennom sine egenskaper, det styrker immunsystemet , forbedrer blodsirkulasjonen og fremmer vekttap.
Ingredienser
- 1 liter vann
- 4 ss revet ingefær (40 g)
- 2 sitroner
Fremstilling
- koke per liter vann, tilsett revet ingefær og la stå i 10 minutter.
- Før ingest, tilsett saften av 2 sitroner.
et mønster
- Start med en kopp fasting Drikk deretter en annen til lunsj og middag.
- Drikk denne drikken minst tre ganger i uken, i to måneder.
4. Lemonade med ingefær
Selv om denne oppskriften også kombinerer fordelene med sitron med de av ingefær, det er veldig forskjellig fra den forrige.
Her slankende effekt kommer fra agurk næringsstoffer og blader mynte.
Ingredienser
- 1 ts revet ingefær (10 g)
- 8 agurk skiver med hud
- 2 sitroner
- 10 mynte
- 1 liter vann
Fremstilling
- Vask og desinfiser alle ingrediensene godt
- Kutt sitroner i stykker
- Sett i en kande og legg 1 liter vann over
- La stå over natten og konsumere første drink fasting.
et mønster
- ta en drink på tom mage og holde resten til hydrat kroppen din i løpet av dagen.
- Ingest-in minst 3 ganger i uken.
- det Ingen tidsbegrensning for forbruk
Vil du vite mer? Les: Agurkevann: En avgiftende, vanndrivende og slankende drikke
5. Gulrot juice og ingefær
Hvis du foretrekker å drikke ingefær i naturlig juice, må du innse at gulrot-baserte oppskrift, som stimulerer désinflammation mage og vekttap.
Ingredienser
- 4 gulrøtter
- 1/2 ts revet ingefær (5 g)
- en orange
- en kopp med varmt vann (250 ml)
Fremstilling
- Sett gulrøtter og ingefær i mikseren, og bland til de er godt blandet. Tilsett kopp med varmt vann for å tynne det.
- Trykk oransje og tilsett saften til ovennevnte blanding, før godt innarbeidet.
A mønster
- Drikk denne saft umiddelbart etter tilberedning minst en gang om dagen, hver dag.
- for å merke resultatene, det må brukes i minst en måned.
alle disse oppskriftene ingefær er utmerket for å miste vekt uten lidelse eller under strenge dietter
Det er viktig å supplere inntaket av disse juiceene med et balansert kosthold, øvelser og gode vaner.
Hovedårsakene til tunge ben er sirkulasjonsproblemer, dvs. når blodet ikke kan komme tilbake til hjertet, og det oppbevares i kalvene eller anklene. Symptomene på dette problemet er: Følelse av tyngde Tretthet når man står Hevelse i underekstremiteter Kramper Kløe Numbness De trette benene er en sykdom som påvirker kvinner mer enn menn, og kan utløse ulike patologier, som: Ødem Dermatitt Spiserør Flebitt Lungemboli Vannretensjon Ikke glem å lese: De 3 beste øvelsene å tone dine rumpe hjemme.
En deilig anti-stress smoothie som hjelper deg til å føle deg bedre.
Kombinasjonen av mat rik på vitaminer B og C i denne anti-stress smoothie gir det dyder beroligende midler som vil hjelpe deg med å slappe av mens du bekjemper din angst. Når vi har en komplisert dag, er det ingenting mer effektivt enn en god anti-stress smoothie. Hvis vi tilbyr oss selv en time med ro, rolig ro og ro, vil denne drinken kunne fungere som et utmerket supplement mot stresset.
