5 Måter å dempe giftige forhold i familien
Ingen fortjener å leve i en følelsesmessig giftig atmosfære. Å komme ut av dette miljøet er ikke bare nødvendig, det er helt avgjørende.
Noen familie slektninger er giftige mennesker som kan gjøre oss mye skade.
Alle, i beste grad av deres evne, kan vi Gjør livet vanskelig, om ikke umulig, gjennom sin oppførsel og ord.
Faktisk er familien en av de vanligste teatrene som dramaet av giftige forhold utvikler seg.
Lagt til dette er det faktum at vi ikke kan bli kvitt disse menneskene for alltid fordi det alltid vil være noe som vil forene oss.
Vi kan si at hvis ex ektefeller eksisterer, er ex mødre, ex-fedre, tidligere søsken, ex-besteforeldre, etc., eksisterer ikke.
Det er at vi kan få en slutt til et forhold, men at vi ikke kan gjøre det med våre familiemedlemmer.
Familien er tvunget på oss, og vi kan ikke velge det. Dette innebærer at vi må tilpasse seg til det, selv om det ikke liker.
Det er vanlig å bli utsatt for slike standarder i familien kjernen og generelt, det kveler oss.
Dette gjør oss slave, ubehagelig og fanget uten exit.
også, noen ganger, mer plasseringen av giftige slektninger er høy i familien, jo vanskeligere er det å komme seg ut eller kreve sine egne rettigheter.
Det sies at det finnes to typer av familier: de stive og fleksible I den første, rikt toksisitet fordi deres drift er et resultat av intens og irrasjonell bruk av makt ..
Dette skaper store vanskeligheter når det gjelder å håndtere andre, og hindrer oss fra å uttrykke våre følelser og meninger fritt, fra å diskutere og vise oss som vi er.
Disse kjære er, ingen tvil, følelsesmessige vampyrer. Det er disse menneskene som utsetter oss for pålegg, misunnelse og trakassering, da de i prinsippet burde ta vare på oss mer enn noen andre i denne verden. Som vi gjør har sagt tidligere, er logikken ikke er i stand til å bryte dette forholdet som
familiebånd ikke blir slått så lett. Men
det er tider da forholdet fordoble sin intensitet og det finnes ingen andre rettsmidler for å unnslippe denne giftige atmosfæren. Hvordan kan vi handle?
Ifølge Laura Rojas Marcos er de fleste
konflikter forankret i maktkamp, en følelse av rett og mangel på grenser. Hva er
-tastene for å frigjøre deg fra byrden til en elsket som skader deg med ord eller gjerninger? Se også: De fem største beklagelsene for mennesker før de dør
1. Å sette deg i den annenes sko: empati
Dette betyr ikke at vi må underkaste seg andres ønsker og behov, men at vi er villige til å forstå hva som skjer i verden. Ord og gjerninger
"Øvelse av empati"
innebærer å være til disposisjon for andre til å lytte og vurdere hva de har å si. Dette vil hjelpe oss med å akseptere muligheten for ikke å nå en avtale om hva som blir spurt, fordi hver av oss har forskjellige behov. I disse tilfellene må det være en oppfatning av respekt for uenighet , noe som gjør livet lettere sammen. Det betyr: "
Du vil ha noe som ikke er kompatibelt med det jeg vil ha, godta det og fortsette."
2. Respekter hverandres personvern og plass Respektere de andre måtene som aksepterer "nei"
, og dermed tolererer frustrasjon, selv om det virker urettferdig. Vi må ikke tro at tilliten er skadelig fordi innbruddene gir anledning til store familiekonflikter. Som Laura Rojas Marcos sier:
"
I familieforhold, ting som det ikke er enighet om.
Hvis du går inn i barnets hus uten varsel, og du gjør en sen telefonsamtale, må du være forberedt på å motta et svar som Kan ikke snakke oss og det markerer grensene for forholdet. "
3. Å være respektfull og vise god oppførsel. I familiesamtaler er det vanlig å si det første som går gjennom hodet ditt. Det skjer fordi vi ikke bruker filteret for utdanning og respekt for våre ord og handlinger. Det er sannsynlig at vi alle har en elsket som tror at han kan si noe som går gjennom hodet og mener at hans oppfatninger og meninger er fremfor alt andre
Dette genererer store konflikter, så det er viktig å
ta et skritt tilbake i disse situasjonene. Du må vite hvordan du setter grenser på en avslappet måte, sier at det gjør vondt og forårsaker følelsesmessig smerte.
4. Å være affærefull og bruke magiske ord Noen familieforhold er basert på maktspill. Du vil sannsynligvis ikke ha makt, men bare handlefrihet og uttrykk.
I disse situasjonene, må du stå opp for deg selv ved å manifestere uten frykt vårt "Jeg kan ikke", "Jeg vil ikke" eller "Jeg er ikke enig".
Det er viktig å føle seg selvtillit, å handle med vilje og å benytte seg av vår evne til valg.
Dessuten, selv om vi er i familien, er det viktig å kunne uttale ordene: «takk» og «hvis Vennligst
Takket være dem uttrykker vi hensyn og godhet, og viser respekt for den tid og krefter som krav og favoriserer krever. Vi anbefaler at du leser: Hvordan kan du forsvare deg mot giftige slektninger?
5. Å være tålmodig Å være utålmodig gjør oss impulsive og ubevisste når vi snakker om en situasjon eller tar en beslutning.
Derfor er det viktig å utvikle vår evnen til å vente og tenke før du handler
Det kan hende at vi ikke kan løse de vanskelighetene som følger med utmattelse av et giftig familieforhold.
Derfor
Det er noen ganger uunngåelig å ta beslutninger som bryter familiens kjerne, for eksempel å komme vekk fra disse menneskene.
Det skal huskes at vampyrer og følelsesmessige rovdyr
er til stede i alle sammenhenger av livet vårt
, som krever litt ferdigheter i å identifisere og beskytte dem.
Det er svært viktig å lære å kontrollere intensiteten av følelser som sinne fordi de kan generere dramaer.
Vi må alltid tenke og verdsette konsekvensene av våre handlinger, i tar hensyn til de følelsesmessige og fysiske grensene som vi aldri vil kunne overvinne.
Kilde: "Familie: giftige forhold til sunne relasjoner". Laura Rojas Marcos
36 Spørsmål å forelske seg og elske om en time
Vi vet alle at en av nøkkelfaktorene i forelskelse og kjærlighet er uten tvil å etablere en felles intimitetsplass. Lykkes Denne båndet av medfølelse og tillit med en annen person gir oss plutselig en intens, magisk og spesiell følelse som kan generere en følelse av kjærlighet. Vi vet allerede at noen ganger tiltrekningen mellom to personer unngår logikk og grunn Men mange studier har blitt gjort til se hvordan denne kjemi fungerer.
Selvkontroll er medfødt, den læres.
Det er sannsynligvis ikke så viktig psykologisk ferdighet som selvkontroll. Å oppnå tilstrekkelig følelsesmessig balanse for å motstå impulser fører oss utvilsomt til en større La oss grave dypere inn i spørsmålet. Her er et eple og en sjokoladekake. Selv om du har lovet deg selv at du ikke vil røre mer mat enn dietten, glir hendene dine nervøst til den mest appetittvekkende delen av kjøleskapet.
